称心常识网为什么少吃毛豆？
主要是毛豆含善食纤维少，如果你想要减肥最好是不要吃毛豆，毛豆含热量高，所以我们现在要控制体重最好是不吃毛豆
毛豆仁热量？
毛豆仁是一种营养丰富的食物，通常都含有蛋白质、碳水化合物和脂肪，其热量通常要高得多。每100克毛豆仁中，大约含有563千卡热量。由于毛豆仁含有丰富的单不饱和脂肪，因此很多人都喜欢吃它们，因为它们比大多数饼干或麦片更健康。此外，毛豆仁也含有B族维生素、锌、铁、铜、硒、钙和磷等营养物质，所以也可以作为健康的零食，来替代其他油炸的零食。另外，毛豆仁在做甜点食品时也有很多应用，如曲奇饼干就经常使用它们。
总之，因为毛豆仁以其优质营养而闻名，所以是一种健康和受欢迎的零食之一。它们不仅丰富多样而且吃起来还很美味，对那些不喜欢吃油炸的零食的人可以说是特别合适的。
毛豆仁热量高吗
毛仁豆的热量不算高，毛仁豆每100克约有131大卡的热量，但它的蛋白质和膳食纤维含量都非常丰富，10颗毛豆的热量得散步7分钟才能消耗完，所以不能多吃，容易导致肥胖和腹胀。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量。量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。热量的单位是大卡，1大卡=1000卡。
毛豆热量高吗
毛豆热量不高。每100克毛豆所含热量为131千卡，还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分，但不宜过量食用，毛豆是一种高脂肪豆类，一次不能吃太多。
