称心常识网荸荠的热量是多少？
荸荠是一种富含营养极为丰盛的食物，经过测定每一百克荸荠其中所含有的热量为61大卡。荸荠的热量在众多蔬菜类中是属于中等的，不算太高。在平时饮食中适当吃些荸荠的话是没有什么问题的，因为它的热量不高，也不会造成肥胖的出现。虽然热量不高，但是它含有的营养却十分的丰富，所以荸荠其来补充营养也是很可靠的。
马蹄能瘦身吗？
马蹄可辅助减肥，也可选择其他方式：
1. 马蹄含有营养成分，能增加身体所需营养，促进新陈代谢，热量较低，能辅助减肥。
2. 埋线减肥是一种选择：将可吸收的蛋白线植入穴位，抑制食欲，加速脂肪代谢，一个月到两个月可见效果，维持3年到5年。
3. 平时注意清淡饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物。
荸荠热量高吗
不高。100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，由此可以看出荸荠属于热量不高的食物，无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用。
减肥期间可以吃荸荠吗：
可以。在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的，不过如果是要减肥的话一定不能多吃，因为马蹄虽然是水果，但其中却含有比较高的糖分和淀粉，所以减肥的人在吃的时候一定要控制量。
荸荠的热量是多少
荸荠的热量：每100克可食部分含有59大卡的热量。即246千焦能量。其中含有碳水化合物13点1克、脂肪0点2克、蛋白质1点2克、纤维素1点1克、维生素A3微克。
每100克荸荠的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之2。
