称心常识网家用冰箱麻籽粉家常做法？
一、亚麻籽粉的功效与作用有：
1、降低胆固醇
亚麻籽粉中的欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
2、保护视力
亚麻籽粉中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，亚麻籽粉对提高青少年智力、保护视力有重要作用。
3、肌肤娇柔亮泽
亚麻籽粉能改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时亚麻籽粉可以令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
4、提升抗压力
亚麻籽粉中的欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，亚麻籽粉能帮助稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
二、亚麻籽粉怎么吃
1、亚麻籽粉早餐
材料：麦片2汤匙，有机亚麻籽粉1汤匙，葡萄干适量，牛奶适量，清水200ML
做法：
步骤1、麦片加清水放在小锅，中火煮滚，搅拌防溢出防粘锅，继续煮至麦片全开。
步骤2、转慢火，加入葡萄干和亚麻籽粉，搅拌均匀。加入牛奶，关火即可。
2、亚麻籽粉的做法
步骤1、取约50克亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒
步骤2、炒约8－10分钟，炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可
步骤3、晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉
步骤4、打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存。
步骤5、亚麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎饼、打豆浆，喜欢烘焙的人则用来做面包。
麻籽做的零食有啥？
除了把麻子当做油料和零食以外,现在还有很多麻仁做的美食,也很有名气。比如麻仁包子、麻仁烧排骨、麻仁鸡翅、麻仁回锅肉等各种菜谱纷纷出现,味道清香独特。麻籽，桑科一年生直立草本植物，多生于甘肃、陕西、山西等地。别小看这种植物，曾经麻籽也是“五谷”之一，以前穿的麻衣就是它的茎干剥皮后，做成麻绳再织成麻布做成的。
它的子也叫麻子，可以作为一种油料来榨油，所出的油叫麻籽油。
这种油入锅有种淡绿色的样子，西北地区烹饪经常用，比起菜籽油来多了些清香味，但是比起胡麻油差了不止一截
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- 吃了可以知道身体有没有病
- 不懂呢？什么时候有这个？
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- 主料发储篡肥诂堵磋瑟单鸡糯米面200克辅料芝麻适量葡萄干适量山楂卷适量糖适量淀粉适量步骤1.糯米面加入淀粉、糖粉、奶粉，加水调成糊状2.上锅蒸15分钟3.山楂卷切碎4.山楂碎和葡萄干混合搅拌做馅料5.蒸好的糯米面揪出一小块，捏成饼6.包入馅料7.团成球8.在芝麻里滚一圈小贴士把糯米调糊要粘稠做好的糯米糍放入冰箱冷藏后再吃
