称心常识网多吃车厘子的好处？
车厘子具有促进消化、健脾和胃、美容养颜的作用。车厘子含有大量的营养物质，如花青素、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、磷等营养物质，可以延缓衰老和美容。
因为其中的花青素和胡萝卜素是抗氧化剂，可以清除体内的自由基，从而达到美容和抗衰老的效果。需要注意的是，虽然吃车厘子有很多好处，但过量食用会引起上火。
车厘子的营养价值？
1.抗氧化。车厘子中含有多种多酚类抗氧化物质，比如花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等。这些物质在体内可以帮助对抗自由基对细胞的损伤，有一定的延缓衰老作用。
2.促进排便。车厘子中含有比较多的果糖和山梨糖醇，并且含有大量膳食纤维，这些物质可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
3.保护视力。车厘子里的维生素A含量较苹果、橘子和葡萄多，长时间对着电脑工作的人适量吃车厘子，可以缓解眼部干涩，有助于保护视力
车厘子的美容抗老功效和作用
1、抗老
车厘子能促进血红蛋白的产生，在机体代谢中发挥重要作用。经常吃车厘子可以预防贫血，延缓细胞衰老。
2、美白
车厘子可以美白，其中有很多维生素C，它的果汁中含有大量的胡萝卜素和磷，可以平滑皱纹，营养可以满足人体的需要。
3、消炎祛痘
易长痘的脸女生可以吃车厘子，因为它有祛湿的抗炎作用，防止痘痘红肿。
车厘子的功效与作用
1、保护视力：车厘子含有维生素a、维生素c和维生素e，可以延缓疲劳，改善视力。
2、养颜美容：车厘子含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，经常食用车厘子可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、补血：车厘子含铁量高。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
车厘子的营养价值：
车厘子的含铁量特别高，每百克车厘子中含铁量多达5。9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
