称心常识网这个问题问得非常好！，高血压、糖尿病、痛风都属于慢性代谢性疾病，特别是年龄超过40岁以后，与这3种疾病的关系就越来越近了。
，在我国，这3种疾病的患者群体庞大；例如，我国成人高血压患病率约为30%左右，也就是说，在每3位成年人中，就有1例高血压患者；据中国高血压年会调研数据显示，中国已有3亿左右的高血压患者。
又如，根据2021年发布的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，我国的糖尿病患病率为11.2%，已知糖尿病患者人数达到了1.14亿。
再如根据《中国高尿酸及痛风趋势白皮书》，我国痛风发病率为1%-3%，已有痛风患者约为1466万人。
最后，这3种疾病的发生都与不良的生活方式有关，其中饮食习惯是非常重要的诱发因素之一。
那么，得了高血压、糖尿病、痛风，分别不能吃什么呢？今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。
1.高血压是一种生活方式疾病
尽管截至目前，大部分高血压患者的病因仍未明确；但是，70%-80%的高血压发生，与不健康的生活方式有关，这一点是毫无疑问。
所以，医学上，又把高血压称为是一种“生活方式疾病”，因为很多日常的不良行为习惯，都会成为高血压发生的危险因素。
2.得了高血压，不能吃什么？
得了高血压，最重要的是不能吃高钠低钾饮食。
所谓的高钠低钾饮食，实际上包含了2个概念，一个的高盐饮食；另一个是钾的摄入量不足。
流行病学调查统计，在我国，高盐低钾是高血压发病的重要危险因素。
对于高血压患者来说，建议每天钠盐摄入总量（包括调味品、腌制品、零食中的含盐量），应当控制在5克以内。
每天钾的摄入量，建议应当不少于3.5克；其中含钾的食物有新鲜蔬菜、水果、豆类、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
1.糖尿病是一种营养过剩疾病
尽管截至目前，糖尿病的病因尚未阐明；但是，流行病学和临床医学研究已经非常明确，导致2型糖尿病的主要原因是不良生活方式。
其中营养过剩、体力活动不足是导致2型糖尿病发生的重要诱发因素；所以，有人也把糖尿病称为是一种营养过剩疾病。
2.得了糖尿病，不能吃什么？
得了糖尿病，不建议饮酒，尤其不要空腹喝酒；甚至有些人误把空腹喝酒导致低血糖，当作酒的降糖作用。
不能吃肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物；最后，烹调要少油、少盐，尤其注意不能多放酱油、鸡精、味精等调味品；咸菜、腌菜也不建议吃。
1.痛风是一种高尿酸血症疾病
尽管截至目前，痛风的病因和发病机制尚不清楚，但是，比较肯定的是，痛风与高尿酸血症关系密切，或者说，高尿酸血症是痛风最重要的生化基础。
所以，有人也把痛风称为是一种高尿酸血症疾病。
2.得了痛风，不能吃什么？
不能吃富含嘌呤的食物，尤其是在痛风发作期间，更加应当严格限定。
富含嘌呤的食物有动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
是不能喝酒，尤其是不能喝啤酒，因为啤酒中含有大量嘌呤成分，极易诱发痛风。
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