产妇吃水果怎么吃?需要加热吗,产妇吃水果怎么吃-称心常识网

一、产妇吃水果怎么吃？需要加热吗？

在产后吃水果一般吃常温的水果即可，不要特殊加热的，所以根据自己的情况来安排，产后观察恶露的变化不要有熬夜的习惯，这段时间内应该少食多餐，积极加强营养，看一下是否有腹痛等，多吃新鲜的蔬菜水果，可以避免产后出现便秘的风险的。

产妇刚生完孩子，大多脾胃功能比较薄弱，这个阶段一般吃水果最好是适当的加热，因为水果大多性质寒凉，容易刺激胃肠道，本身在产后这个阶段吃水果就有可能会增加腹痛腹泻的发生，所以在产后短时间以内吃水果，尽量可以加热，以避免过凉的食物刺激到胃肠道。

产后如果身体没有什么特殊的情况下，出了产房都可以吃水果了。但是必须选择温和的水果，比如苹果，苹果作为水果之王，是病人或患者的因为苹果含有丰富维生素和营养成分，所以产妇是可以吃的。产后一定要注意休息，避免劳累，多喝骨头汤，保持乐观的心态，有助于下奶。

产妇满月以后是可以吃水果的。但是也尽量不要吃些太寒凉性的水果。一些温性的水果应该是可以的。满月以后，如果身体恢复的比较好，可以正常吃一些饭菜的。另外满月以后最好也要去医院做个产后访视，看看身体恢复的情况。如果身体恢复的不好，也要注意调整好身体。

产妇分娩的时候会消耗身体的大部分能量和营养，合理的进行饮食调养，可以加快恢复受损的体质，水果罐头是比较甜，是可以适当的吃一些，如果在月子期间需要加热一下来食用，避免宝宝拉肚子，它里面富含的水果，也会一定程度的给产妇补充营养，但毕竟水果罐头含有防腐剂，还是应当少吃。

产妇在哺乳期间，如果宝宝没有腹泻，可以吃点水果，但是不要吃凉寒性大的水果，如西瓜，而且水果要温一下再吃，不要吃的太多，水果含有丰富的维生素，有利于改善奶水的质量，哺乳期间的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物。

产妇产后三天以后就可以正常吃水果。各种水果中一般都含有比较丰富的维生素c、维生素b族、各种矿物质类营养素和膳食纤维素。产后适当的吃水果，可以增强机体的抗病能力，有助于促进产后身体的康复，也可以补充膳食纤维素，有助于预防和缓解产后便秘症状。

刚生产完一天的产妇不可以吃水果，要等通气放屁了才可以进食，月子期间不可以吃比较硬质的食物，要以流质食物为主，也不可以吃生冷食物，可以吃一些易吸收易消化的食物和帮助健胃的食物，比如小米粥，具有养胃还有助于肠胃蠕动促进消化。

产妇可以吃一些水果。比如说苹果、梨子、橘子、火龙果、石榴等等都是可以吃的。但是在吃水果的过程中一定要注意方式，避免吃冰箱里冷冻冷藏保存的食物，避免吃寒性的水果，容易引起不良的胃肠道反应。吃水果的时候可以考虑加工成果汁，也可以适当的做成热饮。

顺产的孕妇在坐月子期间也是可以吃一些水果的，最好是可以吃一些苹果，香蕉梨，猕猴桃等水果，但是最好是可以在热水当中加热之后再进行使用，这样也是可以防止出现腹泻或者是腹痛等情况的，另外在坐月子期间，除了不能够吃一些生冷的食物之外，也要注意吃一些粗纤维的食物。