b6褪黑素（B6褪黑素吃下去就有作用吗）

褪黑素维生素b6胶囊有什么功效呢？什么人不能服用呢？

褪黑素维生素b6胶囊可以促进睡眠，调节时差，抗衰老，提高免疫力，调节内分泌，还可以提高睡眠质量。 虽然褪黑素维生素b6胶囊是保健品，副作用很少，但是并不是人人都能服用的，青少年不能服用，从事驾驶、机械作业或危险操作的人不能在操作前或操作中食用。 吃药期间要多参加体育锻炼，促进体内血液循环，加速新陈代谢，可以很好的缓解病情。

晚上经常失眠，可以吃褪黑素维生素B6片吗？

可以吃，但是效果非常有限，因为每个人的体质都是不一样的，所以效果也是不一样的，而且保健品也不能代替药品。所以还是需要尽快的去医院进行检查，然后在医生的指导下对症治疗。也可以在头睡觉的时候喝一杯热牛奶，或者是用热水烫一下脚，这些方法都是有助于睡眠的。

百合康褪黑素b6吃完不一会就困的不行

• 少吃

褪黑素维生素b6片，对胃有刺激吗

• 一般维生素不会对胃有刺激的，特别西药治疗对肠胃反应大副作用大。