称心常识网一、例假吃什么水果最好？
例假期间是可以吃一些苹果，香蕉，梨，猕猴桃，火龙果，橙子，葡萄等水果，但是在例假期间也是不建议吃太多生冷刺激性食物，不然很有可能是会导致痛经出现的，另外在例假期间也不能够做剧烈的运动，像打羽毛球，打篮球，打排球等运动都是不建议做的，是可以做一些简单的瑜伽动作。
二、例假期间吃什么水果？
例假期间一般建议不吃或少吃生冷的食物。像水果，如果特别想吃，建议可以通过蒸、煮、加热等方式先行处理好后，再进行食用。比如说像我们生活中常见的苹果，梨，香蕉，火龙果等水果。它们在加热过后，虽然和之前的口感不同了，仍然还是很美味的。
三、女生来例假吃什么水果好？
女性在来例假的时候是可以吃一些苹果橙子香蕉，但是在吃水果的时候不能够吃冰箱里面直接取出来的水果，可以吃一些常温的水果，在饮食上面也要多吃一些寒温的时候，同时也可以多喝一些红糖水，因为在来月经期间，有一些女性是会出现痛经的情况。
四、例假吃什么水果对身体好？
例假期间可以选择吃一些比较温和性的食物，因为在这个期间吃一些水果可以补充富含维生素和钙质，能有效的缓解月经期痛经以及情绪的改变。温和的水果有荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，经期都可以吃。对身体没有影响，放心使用。
五、例假期间不能吃什么水果？
例假期间尽量不要吃寒性的水果，否则容易引起痛经的情况。比如说像西瓜，香蕉尽量少吃。这段时间要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动的。如果有痛经的症状可以喝点红糖水，这样可以促进经血排出来缓解痛经。来月经期间由于免疫力比较低，所以需要注意保暖，避免感冒。
六、例假期间能吃什么水果最好？
正常来说在月经期间是不建议吃太多水果的，尤其是有痛经的人，吃太多的水果容易引起腹痛的症状，这个时候可以喝点红糖水，喝点益母草颗粒，或者是用枣熬点儿水也是可以的，也就是说月经期间水果可以吃，但不要一次性吃的太多，如果吃可以吃榴莲桂圆这种温补的食物。
七、来例假可以吃哪些水果？
在来月经期间可以吃香蕉，苹果，牛油果榴莲等，建议看一下经期出血量的情况是否正常，这段时间内应该及时的进补，也不要有压力，看一下睡眠的变化，同时建议做到营养均衡，先不要进行剧烈活动，观察是否也出现了尿频等不适的情况，注意休息保胎。
八、吃什么药可以促例假？
例假没有按时到来要先排除是否有怀孕的可能，可以买点试纸测试一下看看，如果确定没有怀孕就需要去医院做个B超检查一下，看下子宫附件或者是卵巢是否有异常。这两种情况都排除的情况下，可以适当的服用黄体酮来促进月经来潮，连续服用5天，一旦例假来了就可以停药了。
九、吃什么催例假？
如果月经发生推迟，推迟时间超过两周以上的，或者由于特殊情况需要让月经提前的来潮，可以使用黄体酮或者是用短效避孕药来催经。但是这些药物需要在医生的指导下，根据月经的具体情况来使用，以保证用药的安全。至于饮食催经，可以在临近月经之前多喝点红糖水。
十、例假期间吃什么好排毒，吃什么水果好对身体好？
月经期间的话，建议饮食方面要清淡，多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅的话，可以很好的排毒。一般建议多吃羊肉、鱼、鸡、蛋、苹果、无花果等，含有优质蛋白质和各种微量元素，有助于机体恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、活血活血、活血通络的作用，促进经血教育更加通畅。
