吃什么水果补水对身体好？(吃什么水果补水对身体好一点)-称心常识网

一、吃何水果补水对身体好？

1、橙子、柚子、草莓、西瓜都是补水佳品，对身体有益。2、由于这些水果中含有大量的水分和丰盛的维生素C，可以帮助身体补充水份，促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤质量等。3、除了上述水果，还有葡萄、蓝莓、梨等水果也都有补水的影响，可以根据个人口味选择适合自己的水果来补充身体所需的水分和营养成分。

夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：

1.西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰盛，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等影响，因此一般夏天吃西瓜比较好

2.樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质

3.桃子：桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰盛，比如膳食纤维、蛋白质等。

早上一般服用水果，对身体都有很好的健壮效果的，因此在每天早上的时候服用一个苹果或者香蕉，可以起到排除体内的宿便加快新陈代谢的影响。另外也可以在早上的时候混为一淡盐水泥，对于习性性便秘的人，有一定的帮助，如果胃不好，要注意

中风一般可以吃些柑橘、猕猴桃、草莓等水果，这些水果对于治疗病情是有一定帮助影响的。中风多数是与情志郁怒、劳累过度及血液瘀滞等缘故有关，其通常表现为突然昏倒、半身不遂等症状。平时在饮食上不要吃高脂肪及较刺激的食物。生活上按时休息。

例假期间可以选择吃一些比较温和性的食物，由于在这个期间吃一些水果可以补充富含维生素和钙质，能有效的缓解月经期痛经以及心情的改变。温和的水果有荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，经期都可以吃。对身体没有影响，放心使用。

苹果。水果之冠营养大全。

水果中对人体最有营养的是苹果，尤其是陕西洛川苹果，外观园润，色泽鲜嫩，果实脆皮果肉密度大，糖份含量高甜酸适中，果维C，氨基酸，矿物质等元素极易吸收和消化，有益智健体，滋润胃肠道等多种效果，是保健和延年益寿的水果之王。

坚持每天早上一个苹果，数月之后，面色滋润红亮，脑清目明，肠胃舒适，体格强健，食欲增加，缓解三高和增强免疫力等方面收效特别显著。

孩子生活中可以吃苹果、葡萄、香蕉等水果对身体好。

1.苹果

苹果性平，还含有丰盛的糖分、维生素、纤维素等，可以为身体提供能量，还有益于肠道蠕动，减少粪便的囤积。

2.葡萄

对于食欲不振的孩子可以适当吃葡萄，其口感酸甜，还含有维生素C、烟酰胺、钙、磷、膳食纤维等营养物质，可以生津健胃。

3.香蕉

生活中孩子还可以吃香蕉，其可以为身体补充钾元素、钙元素、蛋白质等，促进身体机能的发育。

水果不分好坏，也没有不好的水果，只会有不合理的搭配和不安全的选择，选择水果建议大家吃新鲜卫生的水果，任何一种水果都有些它的特定的营养物质构成，因此吃何水果都有各的营养，对身体都有好处。

一般的水果适当的吃对身体都是比较好的，例如苹果，葡萄，无花果，火龙果都可以适当的吃的，要根据自己的情况吃水果，脾胃虚寒的人不要吃生冷的物品，不要吃梨子，不要吃寒性大的水果，如果是胃火旺盛，可以吃寒性的水果的。注意饮食安全，不要吃被污染的水果。

1橙子对身体好。2橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于保持皮肤弹性和健壮；同时橙子中的柠檬酸也有利于消化和排毒。3除了橙子之外，还有很多水果也对身体好，如苹果、猕猴桃、草莓等，它们都富含各种营养成分，可以增强身体免疫力，预防疾病，并有助于维持健壮的生活情形。