长白头发是什么原因(避免接触这些因素,可以预防头发变白吗?)

长白头发的原因有先天和后天两种

但是,不能粗略地认为,年纪小的人长白头发都是因为先天遗传,而年纪大的人头发变白,则都是因为后天衰老。

先天遗传这个原因我就不过多解释了,因为这个是我们改变不了的。主要来说说后天因素。其实,不管年龄小还是大,生出白发,都可能是与后天因素有关。

年龄小却有白头发

导致年纪轻轻却头发变白,也就是所谓“少年白”的原因有几种,有缺乏蛋白质和B族维生素,精神状态不佳、长期焦虑,和平时不经常晒太阳等。这些因素都是有办法避免的,可以有针对性地注意一下,预防早早长出白发

35岁之后就长了白头发

要是真的衰老到了五六十岁才出现了白头,那我们也就认了。可是现在很多人长白头发的年龄却会早很多,甚至在中年阶段35岁之后就有白发“冒芽”了。这显然不是正常的,是哪些后天因素影响的结果呢?

  • 精神紧张

在文学和影视作品中,我们常看到有谁“愁白了头”这样的描写。实际上,心理和精神状态,也的确是能够对头发健康产生影响的。不良的、不积极的心理,比如烦闷、消极、忧愁、紧张和操劳,都会刺激头发由黑变白

用脑过度,也可以说是一定程度上的精神压力大。所以,学习、工作任务繁重的学生和脑力工作者,也可能发生头发过早变白的情况。虽然脑子“越用越灵,不动不行”,但是凡事都要讲究一个适度原则,别透支身体。

  • 缺乏营养

这里所说的营养和青少年人头发变白所缺乏的营养一样,都是蛋白质和B族维生素。

导致头发变白的原因了解过了,接下来就可以有针对性地加以避免和预防了。

“那么,已经长了白头发的人,应该怎么做呢?可以直接拔掉吗?”

拔掉白头发,看起来当然是好看很多,但是也有弊端。弊端并不体现为拔了之后会长出更多,而是会伤害毛囊。问题没有解决的话,白头发长得更多就只是时间问题,而偶尔拔一根还可以,白头发多了,拔得过来吗?即便可以,拔掉太多头发,有可能引发毛囊炎,不建议大家这样做。

多吃有助于黑色素合成的食物

改善白头发,也可以通过调整饮食结构。想让头发乌黑发亮,就有必要吃一些能够帮助黑色素合成的食物。这些食物主要是大部分的蔬菜,比如番茄、土豆和菠菜等。

另外就是加强体育锻炼。运动可以促进身体的血液循环,血液循环越好,毛发也就越健康。

还有一个小方法,也有助于保持头发的健康,那就是经常梳头。并且不是梳通顺就可以,应该梳得久一些,可以每天早上和晚上洗漱的时候各梳一次,每次持续一到两分钟。坚持下去,对头皮和头发都有好处。

长出白头发的后天原因,主要是精神紧张、用脑过度和缺乏一些营养元素。避免接触这些因素,可以一定程度上预防头发变白。同时,还可以通过多吃蔬菜、加强锻炼和经常梳头,来保护头发健康。

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