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小胖墩_小胖墩的意思

  • 半米阳光 发布于 2019-08-15 23:56
  • 分类：百科
  • 阅读(5)

小胖墩

适合初中学生参加的夏令营，最好是能减肥的，我们家的小胖墩体重严重超标了，急啊！！！

  • 问题补充：
  • 你到网上搜一下就能找到，好象是英派斯健身具乐部有这种活动！

    • 为什么儿童的早晚餐比例失调会制造小胖墩？

  • 问题补充：
  • 早餐、晚餐比例失调，软饮料饮用过多，维生素A、B族维生素、维生素C和 钙等营养素缺乏，运动太少，这些因素使儿童的超重现象越来越严重。早餐的能量应占25% ~30%，午餐占40%，晚餐占30%。而现在许多孩子的 早餐都加到晚餐上去了。早餐食物最好有4个以上的品种，蛋白质、碳水化合物、脂肪都要覆盖到。建 议孩子每天要吃3个品种的蔬菜，总量在400?500克。而软饮料的能量较高，且含高糖分，除非是运动或外出旅游适量喝一点软饮料，平时应尽量减少摄入。而青 少年的户外活动整体来说太少，应该每至少要保证1个小时的户外活动时间。

    • 我孩子很喜欢喝优益C，现在小胖墩挺多了，这个会不会变胖啊。

  • 问题补充：我孩子很喜欢喝优益C，现在小胖墩挺多了，这个会不会变胖啊。
  • 当然不会了，优益C还能帮助消化呢，可以促使肠道菌群的平衡，恢复人体肠道内菌群优化，形成抗菌生物屏障。帮助消化的，味道也很不错。

    • 如何科学合理地喂养小胖墩

  • 问题补充：如何科学合理地喂养小胖墩
  • 目前，我们周围的小胖墩儿越来越多，而胖宝宝的妈妈们也在为如何科学合理地喂养自己的宝宝而困惑，急切地盼望着有专家能够解答她们一连串的疑问，能够针对自己宝宝的生长发育状况，给出一个量身订制的喂养建议! 　　6大胖胖问题 　　在网友们提交的问题当中，以下6个是被反复提到的，专家也给予了非常详细的回答。 　　1. 怎么知道宝宝是不是超重? 　　既要用目测，也要会计算 　　通过目测就能做一个大致的判断，每一位家长都可以做到。如果想更精确一点，可以用孩子的身高和体重的比值来衡量。具体的计算方法是这样的：实际体重÷该身高的标准体重×100%，如果所得值≥110%，为超重;所得值≥120%为肥胖。 　　近年来世界各国正在采用一种新的指标——身体质量指数(BMI)来对肥胖进行判断。具体计算公式是：BMI = 体重(千克)÷身高的平方(米2)。对于成年人来说，BMI≥24千克/米2为超重，BMI≥28千克/米2为肥胖。对于儿童来说，不同的年龄有不同的 BMI 界值。我们可以借助宝宝的 BMI 曲线图(登录父母必读育儿网即可)来进行观察和测评。 　　2.肥胖会遗传吗? 　　即使基因遗传，更是生活方式的遗传 　　有资料显示：父母都肥胖的家庭，孩子发生肥胖的可能性约为80%;如果父母只有一方肥胖，孩子发生肥胖的几率约为40%;如果父母都不肥胖，孩子发生肥胖的几率约为20%。 　　需要说明的是，这里所说的遗传不是基因概念上的遗传，而是生活方式的遗传。比如父母很喜欢吃不健康的或者容易导致肥胖的食品，经常采用油炸或者红烧的烹调方式，不爱活动等，通过长期的耳濡目染，孩子也容易出现和父母一致的饮食习惯和生活习惯。 　　这里，给父母肥胖的家庭提一些建议：在宝宝6个月以前，最好是纯母乳喂养，在添加辅食的阶段，要注意培养宝宝对蔬菜的喜好，比如在给孩子喂饭时，可以先给他吃蔬菜，这样的话，饥饿会让他更容易接受蔬菜;在总的能量摄入方面，父母要根据宝宝的生长发育情况来调节，不要过度喂养，宝宝饿的时候一定要给他吃，但孩子感觉饱了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要给孩子吃了。孩子大一点以后，要多带他到室外运动。关键的是，父母也要在饮食方面做一些调整，为孩子做出榜样。 　　3. 宝宝出生的时候胖，以后就会胖吗? 　　既关心胖瘦更关注饮食习惯 　　一般来说，出生时的体重和将来是否肥胖有直接的联系，但是，这种联系并不是绝对的。如果能够在6个月内实行纯母乳喂养，在整个喂养过程中，没有出现过度喂养，并且给宝宝养成了健康的饮食习惯和生活习惯的话，即使出生时很胖的宝宝，将来发生肥胖的可能性也非常小。 　　需要说明的是，婴儿时期或者幼儿时期，孩子胖瘦本身并不能说明太多问题。所以，父母没必要过多地关注孩子的胖瘦，更重要的是要关注孩子的健康和生长发育状况。此外，孩子的肥胖仅仅是一个表面现象，透过这个现象，父母需要探究孩子为什么会出现超重，是不是存在过度喂养的现象，是不是孩子的生活方式还有需要调整的地方，孩子是不是养成了良好的饮食习惯……如果孩子的饮食方面很正常，生活方式很也健康，那么即便体重高一些，也没有关系。 　　4.宝宝体重超标，需要减少进食量吗? 　　既调整吃多少又掌握怎么吃 　　纯母乳喂养的孩子，目前体重高于标准体重没有关系，没必要减少孩子的奶量，只要始终坚持按需喂养就可以了。如果宝宝在6个月时依然超重，在开始添加辅食时，可以从食物的种类和量上做一些调整，最好先添加蔬菜泥和水果泥，然后再添加米粉。添加的量比一般孩子少1/5或1/6就可以了。如果孩子有过量进食的习惯，可以适当多给他吃一些蔬菜泥。 　　5.怎么知道宝宝的饮食是否适量? 　　既关心每天每顿饭，更了解生长发育曲线 　　最简单的方式就是观察孩子身高和体重的生长情况，每个月给孩子进行测量，然后，通过在身高和体重生长发育曲线图上描点、连线来进行观察，如果两条曲线都处在匀速上升的状态，说明孩子的喂养是适量的;如果曲线上升速度过快，孩子可能存在过度喂养的情况，或者饮食习惯和生活习惯不太健康，需要稍微调整和控制一下。 　　6. 如何让胖宝宝积极地运动起来? 　　既要管住孩子还要管住自己 　　总体原则就是要培养孩子的运动习惯，提高他们对运动的兴趣，将运动渗透到生活的细节中，从一点一滴开始养成孩子良好的习惯。比如，孩子说：“妈妈我想喝水。”你可以说：“水在桌子上，咱们一起去拿吧!”而不是你自己倒好水送到孩子跟前。对户外运动来说，父母首先不要偷懒，尽量多带孩子出去运动。外面风比较大，天气不太好，这些都不能成为不出门的理由，可以带孩子爬爬楼梯，或者带孩子去室内的儿童乐园玩。要告诉孩子，运动和吃饭、睡觉一样重要，对我们的身体都有好处!总之要让孩子运动，家长首先要有运动的习惯，同时也要有一些技巧，让孩子从最小的运动量开始做起。

    • 泡泡战士小乖好还是胖墩好，小乖哪里好，胖墩哪里好

  • 问题补充：
  • 小乖：体积小，别人不好打到你，突击很有利，但降低最大HP值，小巧灵活。楼上的别侮辱人家小乖！什么猥琐人士？小乖不容易被发现，很好用。胖敦：即使是站在掩体后面也很可能被攻击到，因为体积太大了。但是吃到那些补子弹的瓶子会加血，一般模式靠在掩体后面也会加血。跑的不慢啊，那只是你看见他这么胖而产生的错觉罢了。玩僵尸时血不够了就去吃补品，气死他们啊，哈哈，瞬间补满啊
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    作者：半米阳光

    分享生活常识,健康常识,饮食常识,母婴常识,教育常识，职场常识，民俗常识等各方面专业知识。

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