立春之后越来越有春天的气息了,冬天人们吃大鱼大肉比较多非常油腻,等到立春之后一定要多给家人吃一些家常的素菜小炒,这些春菜鲜美可口,营养丰富,特别美味。
一,韭菜炒豆芽。
食材:韭菜,豆芽,生抽,香醋,大蒜,盐, 鸡精。
做法:1.准备一把春天鲜嫩的韭菜,把它清洗干净,控干表面的水,切成两厘米左右的韭菜段。
2.把绿豆芽放入清水中冲洗干净,然后控干表面的水备用,把大蒜拍扁,切成碎粒。
3.在锅里倒入植物油,加热到六成热,先放入大蒜爆香,等颜色变为黄色之后,再放入豆芽菜和韭菜一起煸炒。
4.在菜中倒入生抽、香醋搅拌均匀,炒两分钟即可关火,之后再撒上一撮鸡精,一勺盐翻炒均匀即可出锅装盘。
二,莴笋炒虾仁。
食材:莴笋,明虾,料酒,盐, 植物油,鸡精。
做法:1.首先把莴笋的硬硬的皮去掉,然后切成薄片放入一个盆中备用。
2.大虾处理干净,去掉虾线,去掉外壳再冲洗干净,放入碗中,倒入料酒、盐腌制5分钟,控干表面的水备用。
3.炒锅里倒入植物油,加热到六成热,放入明虾炒至虾身变红捞出来。
4.另起油锅,等油温六成热,放入莴笋快速翻炒,等炒两分钟之后再加入虾仁,倒入盐,鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。
三,木耳炒西芹。
食材:木耳,西芹,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,盐,鸡精。
做法:1.准备一个碗,在里面加入一把木耳,倒入清水,把木耳泡至软嫩,然后捞出来冲洗干净备用。
2.把西芹清洗好,切成两厘米左右的段,在锅中加入清水,烧至沸腾之后放入西芹,焯水一分钟控水捞出。
3.炒锅里倒植物油,加热到六成热,放入葱姜蒜末爆香,再加入西芹和木耳一起翻炒两分钟,加入生抽、蚝油来提味。
4.食材炒熟之后再撒上盐和鸡精,翻炒均匀即可出锅装盘。
四,香菜拌花生米。
食材:香菜,葱,生抽,香醋,蚝油,花生,小米辣,盐,鸡精。
做法:1.锅中倒油凉油,先放入清洗干净的花生米开始翻炒,炒的过程不断地用勺子去搅拌,直到把花生炒至表面微黄立刻盛出来,放入盘中搅拌一下备用。
2.把香菜清洗干净,去掉黄叶,然后切成两厘米左右的香菜段,放入一个盆子里。
3.准备一个小碗调配料汁,在碗里面倒入一勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,加入盐、鸡精,香油搅拌均匀,再切一点小米辣放进去。
4.把调配好的料汁倒入香菜和木耳里面翻拌均匀,腌制5分钟即可食用。
五,蒜苗炒鸡蛋。
食材:蒜苗,鸡蛋,生抽,盐,白酒,鸡精,蚝油。
做法:1.把大蒜苗去掉外面的黄叶,去掉根清洗干净,切成两厘米左右的段。
2.把鸡蛋磕入一个碗里,搅拌均匀,在里面滴入两滴白酒,继续搅拌均匀,在锅中倒入植物油,加热到六成热,放入鸡蛋液炒香,边炒边搅拌,把它炒成大块呈出。
3.另起油锅,油温6成热,放入蒜苗开始报销大概长两分钟,再把鸡蛋放进去。倒入一勺生抽,一勺蚝油翻炒成熟撒上盐和鸡精即可。
六,菠菜拌粉丝。
食材:菠菜,粉丝,香醋,芥末,生抽蚝油。盐。
做法:1.首先把菠菜清洗干净,再把它放入沸水中焯水一分钟,把菠菜捞出来,控一下水,切成两厘米左右的段。
2.粉丝要提前放在温水中把它泡软之后再把水控掉,放入菠菜里面。
3.在菠菜和粉丝中倒入一勺生抽,一勺蚝油,少许芥末,一勺香醋,一撮盐搅拌均匀,腌制5分钟之后即可食用。