称心常识网最近经常有人问为什么冬天了还比夏天容易上火，冬季气候干燥，缺少水分，特别是冬天天气寒冷，人也变懒了有时间宁愿呆被窝也不想运动，运动量少几乎不出汗不排毒，最后就是饮食了，冬天大家最喜欢跟朋友聚在一起吃火锅，烧烤之类的，这些都是让人特别容易上火的，也是口腔溃疡的爆发原因，所以一年四季家里都少不了一些清火汤，今天懒猪想给大家分享一道广东地道的汤水霸王花清火汤，这道汤水在我家一年四季都会煲，特别是家人上火的时候，今天把这道汤水分享给大家看看怎么做的吧！
食材清单：莲子20克，百合20克，玉竹15克，霸王花20克，猪骨200克，食盐适量，姜片适量
详细步骤：
1.将准备好的食材，莲子，百合，玉竹，霸王花一起放入碗中加入适量清水浸泡20分钟然后清洗干净备用，霸王花可以清热润肺，解毒，增强免疫力，在我们广东这边经常晒干用来煲汤喝，对身体好处多多。
2.将猪骨凉水下锅焯水，大火煮开后捞起并清洗干净浮沫备用。
3.准备一个炖盅，将所有的食材放入，再加入适量清水隔水炖2小时即可，最后加入适量食盐调味即可。
这道汤水建议家中一年四季常备，人吃五谷杂粮，偶尔上火是正常的，特别是经常熬夜上火，口腔溃疡的朋友可以多喝这道汤水，简直就是口腔溃疡的克星汤，一年四季皆宜，老少皆宜，汤水清香润滑，营养丰富，需要的收藏起来，有空就常煲给家人喝吧！今天的清火汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！
