称心常识网有一种水果不仅可以防癌又能健脑还能提升我们的睡眠质量，这种水果就是樱桃，在国内叫做樱桃，进口的则叫做车厘子，很多人喜欢吃樱桃不仅是因为它很美味而且是因为樱桃含有丰富的营养，对于人们养生保健有很好的作用，樱桃又被称为春果第一枝。
樱桃是一种非常美味的水果，樱桃含有丰富的维生素和矿物质，维生素C和铁元素含量更为丰富，也被称为“天然VC之王”和“生命之果”。正式因为樱桃含有这么多的营养，人们才更加愿意吃樱桃。
樱桃具有哪些养生功效呢?
研究表明，樱桃具有显著的抗病保健功效，包括缓解关节痛和痛风、降低心血管疾病的风险、防止癌症、控制糖尿病及其并发症、调节生理节律、提高睡眠质量以及大脑保健等。
樱桃含有丰富的膳食纤维，多吃樱桃有助于提高人们的自身免疫力，还能有助于减肥呢。
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
了解到樱桃这么多的养生功效，在樱桃成熟的季节就要多吃点樱桃，不仅可以为我们的身体补充足够的营养，还能预防各种疾病，如果你经常失眠，不妨多吃点樱桃，可以提高睡眠质量哦。
