金枪鱼怎么吃营养价值(金枪鱼怎么吃比较好?)

金枪鱼怎么吃营养价值(金枪鱼怎么吃比较好?)

By 甜酱的小厨房

用料金枪鱼罐头 1罐韩式辣白菜 200g豆腐 一小块金针菇 半把生抽 2勺蚝油 1勺韩式辣酱 2勺糖 1勺盐 适量

做法步骤

1、准备好所有食材

2、锅中热油 加入蒜末炒香

3、再加入辣白菜中小火炒出香味

4、加入金针菇炒软

5、加800ml水，加入食材中所以调料，搅匀；加入豆腐大火炖煮10分钟

6、开盖加入金枪鱼罐头，加1勺料酒去腥；

7、转中小火炖煮10分钟

8、关火撒上葱花即可?

金枪鱼罐头的营养功效

美容，减肥，护肝脏，防止动脉硬化，降低胆固醇

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