芝士爆浆鸡排怎么做(芝士爆浆鸡排的热量)

芝士爆浆鸡排怎么做(芝士爆浆鸡排的热量)

芝士爆浆鸡排，爆浆绝了

By 饭小胖00000

用料鸡胸肉 2块生抽 少许料酒 少许黑胡椒 适量奶酪片 2片淀粉 适量蛋液 1份面包糠 适量

做法步骤

1、鸡胸肉从中间片开，加生抽，五香粉，盐调味

2、抹一层蛋液一层生粉增加粘合度

3、加芝士片按压平整

4、裹上淀粉，蛋液，面包糠

5、烤箱空炸功能180度20分钟

小贴士

鸡排内层一定要加淀粉和蛋液增加粘合度，加完芝士片后要按压紧，以免芝士融化流出来

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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