称心常识网keep的用法，keep的用法及短语？
1.keep及物动词，keep +n.。
例：keep a seat
意思是：留个座位。
再比如，可以说keep the money，意思是存钱。
也就是说，在这里keep也保留，存下的意思。
2.及物动词，有遵守的意思。
如：keep the law. 意思是守法，遵守法律。
keep the words.说话算话。
He is a man who always keeps his words. 他是一个说话算数的人。
3.vt.keep还有赡养，饲养的意思。
如 keep dogs pigs and so on.养狗养猪等等。
keep the family 养家。
4. 及物动词，意为“（暂时）保管、（暂时）存放、保存、保留”等，有时也可以表示“借”的意思。如：
Please keep the dictionary well. 请好好地保存这本词典。
5. keep 用作及物动词常用句型为“ keep+ 宾语 + 宾语补足语”，意为“使……保持某种状态”，可分为以下三种情况：
① keep+ 宾语 + 形容词 / 副词。如：
Please keep the door and window open. 请把门窗开着。
②keep+ 宾语 + 介词短语。如：
Please keep your hands behind your back. 请把手放在背后。
③. Keep+ 宾语 +V-ing 形式。如：The old woman keeps on standing there still. 那老太太一直站在那里，一动也不动。(keep+宾语+ V-ing= keep on+V-ing 形式)
Don’t keep them working day and night. 不要让他们不分白天黑夜的工作。
He keeps doing homework。他一直在做作业。
She kept washing until he came. 她一直洗衣服直到他回来。
She kept him walking for an hour. 她让他步行一小时。
He kept himself running for half an hour， 他让自己跑步半小时。
6.keep sb from doing sth.
意思是阻止某人做某事。 比如，可以说：keep him from smoking。阻止他抽烟。
7.keep用作不及物动词。
Will this fish keep until tomorrow？ 这条鱼可以保存到明天吗？
keep quiet.保持安静
keep smile 保持微笑
keep silence 保持沉默
keep happy 保持快乐
8. keep 用作连系动词时，与后面的形容词构成系表结构，意为“保持某种状态”。如：
You must look after yourself and keep healthy. 你一定要照顾自己，保持身体健康。
以上内容就是小编分享的关于keep的用法总结.jpg”/>
网友提问：
keep的用法，keep的用法总结？
keep里面的训练到底有没有用？
优质回答：
你好，谢谢邀请我回答。
其实没有“没有用”的运动，只是针对自己合不合适。
如果你身体没有什么特殊问题，是健康的，你的时间也是充足的，那你完全可以系统的训练。
Keep里面也有针对的训练，但是在我看来还是单独的一个个，没有完全的去系统连起来。学习健身，希望你不要局限于Keep，你可以从各方面去了解健身，比如书籍上，网络上（当然网上有对有错，你要会甄别），当你的健身知识越来越多的时候，你就会更清晰的了解孰对孰错。
看你的问题，你要减脂，也要增加力量。如果你的BMI指数很高，那你首当其冲要减脂，减脂就要以有氧训练为主，力量训练为辅。如果你BMI指数正常，你要的是增加你的力量，那你就得以力量训练为主了，而且应该以大重量为主（RM在6-8的重量下训练），大重量训练的时候又相对来说有点危险，你就得做好一些保护措施，或者有较好的小伙伴辅助。
我只是粗略的和你说了一下，你要结合自己的实际情况来训练，切勿盲目模仿别人。
其他网友观点
多少会有点用，毕竟对于新手来说，这个软件还是十分不错的，可以让你从易到难，慢慢的去掌握动作，而且还有动作讲解，作为参考练习还是可以的。
训练这个东西，是一个十分主观的感受，Keep里面的训练肯定也不是适合所有人，健身训练这个东西还是看你自身的感觉。
对于初学者来说在家里锻炼，不知道怎么练，用keep还是不错的，跟着练即可，我看题主详细的描述问题中多数是以有氧为主，全身hiit，tabata，腰腹，这些训练偏有氧一些，的确对于减肥比较好，心肺能力提高是肯定的。
力量的提升在初期和你训练哑铃使用的重量有关，一开始你可能使用的哑铃比较容易接受，那在后边的训练中你会越来越轻松，自然你感觉力量提升不明显。
其实练力量在于一个持续性的加重，你想要你力量大，那你使用的重量肯定是要越来越重的，一直使用一个重量，自然你力量上升是很不明显。
另外对于训练来说在中前期用keep，可以完成大部分训练，至少是在家庭训练中是这样的，如果你想要更快的进步，自然去健身房训练是比较好，用keep训练一段时间后，一定要有自己的东西，从软件里学到的东西，然后运用到自己训练当中。
这样你才会有进步，一直跟着keep练当然也是没有太大的毛病，但是到了后期，可能里边的课程就不适合你了，里面的次数，组间休息，动作都是固定的，你可能会超额完成训练，或者是跟不上里面的训练。
所以，从里面学到的东西，转化成自己的，学着自己去锻炼，感受训练对身体的刺激，把keep当做一个学习软件来使用，是十分推荐的。
以上就是对你问题的解答，希望可以帮助到你，小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！欢迎关注！
其他网友观点
keep里的一些动作在你初期的时候还是比较有参考的 根据我身边几个朋友用下来看 都是女士做做hit之类的
瘦了 但主要原因还是只要你运动了有多余消耗?坚持都有效果，所以我觉得在前三个月是比较有用的。
当你知道了各种动作的原理，略懂一些人体动力学，各种肌肉发力结构，keep对你来说只能是看看帅哥和小姑娘的社交软件了。
以上都是个人观点，app本身还是好的。
其他网友观点
很多东西也是一步一步提升的，keep也是你要根据自己的实际情况去做规划的，既然有了规划，个人的一些动作呀，身体体能也是会慢慢标准化，可以这么说，keep里面的所有计划和动作，是按每个人的不同情况去让你做出选择的，所以，你也要根据自己的优势劣势去做调整，当然，并不是按这个做就能做好的，你要坚持不懈的去努力下去，坚持健身，持之以恒才能有好的结果，以上的话希望可以帮到你。加油[呲牙]
其他网友观点
当然有用了，不过肯定需要坚持，需要时间，不是一天两天就能看到效果的
