称心常识网如何交朋友，如何交朋友作文？
你有“社恐”吗？害怕与人沟通、总觉得别人在注意自己的一言一行，甚至在社交场合中总显得扭捏不自在？
社交中的无所适从和尴尬让我们总想逃离，但也因此让我们丧失了社交的能力，变得更不愿且不会社交。
01
为什么我们会不由自主的想成为社交中的“隐形人”？
社交“隐形人”具有一定的社交焦虑，这会导致ta们存在着注意力分配的偏差。
其中一种是对于“威胁信号”的注意力偏差。Ta们对“威胁性的信息”更为敏感，使得评估更加消极、负面。
选择社交隐形，还与无法从自己的注意力中转移有关。这类人对自己有着过高的“自我感知力”，仿佛始终有人看着自己最细微的一举一动。
这些都使得ta们在社交中无所适从，压力很大，从而希望完全隐形。
02
为什么主动社交，对我们来说这么困难？
第一：个人特质的影响。一种是内向者更倾向关注内心世界。另一种则是自我意识强的人会觉得自己好像始终被“注视”着。
第二：过去的经历让人对社交感到焦虑。负面事件会让当事人对人际关系感到不安全，从而产生社交焦虑。
第三：社交网络改变了人际互动的方式。朋友圈点赞评论会让我们自然地觉得，和朋友的联系更加频繁，实际上两人的感情反而显得更淡了。
第四：对社交抱有不恰当的认识。我们对社交认识的不准确，会让我们参与社交活动变得更加困难。
03
总感觉自己像孩子，无法灵活应对各种场合？
因为社交不够成熟。“社交成熟”指在自身与他人、环境的互动中，我们该怎样面对，如何做出回应。
童年经历会影响“社交成熟”。当我们用顺从的方式面对照顾者，从而形成强大的“假我”时，长大后的我们便难以把握自己在社交中的状态。
自我发展发生停滞，我们看到曾经认定的价值体系存在着矛盾，若不愿接受事实，则会否定之前遵循标准的我们。
走向成熟需要不断学习。外向性自我意识强的人，能意识到自己在其他人眼中的形象，并有能力对其进行调整。
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