称心常识网网友提问：
吃素有啥好处？
优质回答：
吃素有啥好处
素容易被人体消化和吸收，吃素能延年益寿，还能减轻体重，吃素有效减肥，减脂肪，胆固醇减少，控制血脂血压健康。
吃素减少患癌机会，减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮。
吃素同时要适量，吃肉，摄取营养，营养配餐。
吃素配炖汤
猪肉加豆类汤，猪瘦肉一斤，豆类150克，豆类清冼干净泡二小时，猪瘦肉清冼干净备用，把猪瘦肉和豆类，放入煲内大火煮开，再改少火，炖二小时，加盐可食。
总结，吃素的营养成份好，再加上适应的肉类和鱼类，炖一些营养汤，这样身体吸收好，吃素好处多，生活真是好。
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我认为最起码减少胆固醇的风险。
其他网友观点
吃素，能减肥，也有益于身体健康。不过因人而异，也不可长期过于吃素，反而会影响个人的身体健康。会造成个人身体内缺少某种物质，也是身体所需要的营养成分。所以要适当为个人身体补充一些肉、蛋、鱼、奶等辅助食材，也能提高个人身体素质，增强个人免疫力。有时，素食是一份清静，一份境界，一份体会！
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谢邀：原创：吃素食好处多多。吃素可以提高人体免疫力丶降低患癌症的几率，减少寄生虫对人体的危害，减轻肾脏负担，素食的脂肪含量低，大部分富含维生素和纤维素，素食的饱和脂肪含量很低，可降低血压和胆固醇的含量。用素食的方法来减肥也是很有效的，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢的活动，达到自然减肥的目的。通常情况下，素食要比荤食便宜很多，还可省钱，素食不是蔬菜，食素也不偏食要想成为健康的素食一族，还得讲究各类食物的合理搭配，蔬菜水果都得吃。看来，素食对人体有一定的帮助。素食者不吃肉，这减轻了肾脏的负担，还可以促进肠道蠕动和消化。
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大家好！今天咱们就讨论一样吃素有什么好处？人主要是靠吃饭维持生命，因为人体在每时每刻不断的消耗能量，这些能量的消耗来源主要是靠人吃饭来提供的。有句话说，人是铁饭是钢，一天不吃饿的慌，就是这个道理。如果是一个人吃饭没问题，那么他的身体就健康。关于吃饭如何吃？怎么吃出健康？这是每个人所关心的问题。人身体里边儿的营养素有三大要素，一是糖，二是脂肪，三是蛋白质，这三种要素缺一不可。糖是身体提供能量的主要原料，人体在把吃的营养东西转化为能量的时候，要经过三羧酸循环。不管是吃下去的糖还是脂肪，还是肉类，油类，蛋白质这些食物，再经过三羧酸循环的时候，统统变化为葡萄糖，最后葡萄糖变成能量供人生命活动或者劳动，工作，学习动力。另外还要有很多的酶和维生素参加，才能完成营养物质的三羧酸循环。那么维生素的来源主要是素食在蔬菜中，水果中等等，素食中主要含维生素，关于糖，蛋白质，脂肪，素念中几本上很少或者是不含。所以只吃素是另外的脂肪，糖或蛋白质就缺乏了，这样对身体就造成了营养不均的情况。所以在生活中人们不能光吃素食，最好是荤素搭配。这让人的身体内的营养才能全面，人的身体才能健康。
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我经常吃素食，还办了一张会员卡，素食店里，除了肉类没有，素菜比较丰富，品种多样，有凉菜，炒菜，炖菜，还有豆类食物补充植物蛋白，豆花，豆腐，清炒豆角，豆生应有尽有；有土豆丝，洋芋片，南瓜，黄瓜，苦瓜；酱爆茄子，罗卜，海带，山药，白菜，等等太多了，味道还不错，关键是营养健康。
常吃素食能效地减少和控制很多疾病。比如：防止血液粘稠，减少血管壁的脂肪堆积，保持血液的正常流通，能减轻肝脏，肾脏排毒的繁重负荷等等。
经常吃素食可以减肥，我吃了半年的素食，还只是每天晚饭吃一餐，加上早晨适当的运动，到现在体重减了5公斤，原来尿酸值高出了50多，现在基本正常，痛风再没有发作过。原来的大油肚没有了，精神也好了，神清气爽，自己也感觉年轻了不少，总之常吃素食益处很多，我也会坚持下去。
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