称心常识网网友提问：
献血对身体有什么好处和坏处？
优质回答：
一提起献血，大家肯定看过一些流传的文章，说什么“护士告诉你献血的真相”、“老医生的良心自白”之类的，好像献血是一个大阴谋。对于献血这件事，大家也并不是十分清楚对人体到底会带来什么。接下来就给大家讲讲，献血对我们的身体到底是否有害。
献血对身体有害吗？
首先想要告诉大家的是，在我国，无偿献血的规格一般是200ml和400ml两种，而且有明确规定两次连续献血之间的时间间隔不得少于半年。
对于大多数人来说，一般一次献血量是200ml，这是一个什么概念呢？200ml的血，还不到体内总血液量的5%，甚至可能比一个正常女性半年的月经量（200~300ml）都要多。因此，就献血的量而言，在半年之内献血，对人体来说是可以轻松代偿的，甚至可能都不需要调动肝脏、脾脏中的血液。
那么献血之后会不会出现不良反应呢？
其实献血本身是不会出现不良反应的。但是献血的时候确实可能出现一些不良反应的症状，比如说疲劳、晕针、精神紧张等。其中，献血出现精神紧张的概率在这些不良反应中占了95%以上。发生这种情况的原因，往往是由于献血时为初次献血，精神比较焦虑恐惧。
献血有感染艾滋病风险吗？
有的人在一些新闻或者影视作品中看到由于献血被传染了艾滋病，因此对献血存在不信任。其实如果是在正规的采血中心或者采血点进行无偿献血的话，是不会被感染艾滋病的。正规的献血流程会严格遵循采供血操作规程，在进行采血的时候用到的血袋和针头，都是一次性的检测合格的医用耗材，一人一袋，不会被交叉使用，使用完之后也是按照医疗废物管理条例进行销毁的。因此，献血一定要去正规的献血点。
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献血的好处和坏处是什么？
适度献血可刺激骨髓造血，有利健康，按要求规范献血对献血者没有坏处。
献血是大爱之举，临床上有许多情况需要用血，例如：大手术、抢救失血性休克、一些血液病和高危产妇等，由于血液的流失、损耗速度远比生成速度快，人体不能代偿，随时可能出现生命危险，因此需要输血进行紧急治疗挽救生命，每一份血液制品都可能是生的希望。人体正常血量为人体重的7%～8%，约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，一次献血400毫升以下时，这些存储的血液会迅速补充血容量，不会影响正常的血循环和血压，对人体基本无健康危害，反而因为适度的血液丢失，会刺激机体的造血机能，刺激骨髓造血，使造血系统处于活跃状态，促进血液的新陈代谢。献血还会降低血液黏稠度，使血液流速加快，增加脑血流量，减少脑供血不足、脑缺血的出现。研究表明，经常献血者的平均寿命明显高于未献血者，而且献血者的冠心病发病率也较低。
血站对于献血者是有很多要求的，年龄要在18～55周岁；体重男性要大于等于50kg，女性要大于等于45kg；血压要求，高压90～140mmHg，低压60～90mmHg之间；没有贫血。按照这些要求献血，对献血者基本不会产生不利影响。有的人献血后会感觉头晕、心慌和口渴，大部分只要注意休息和及时饮水、适当营养补充就可以了。
本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 血液内科 副主任医师 孙雪飞审核
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献血对身体有利有弊 好处1；促进新陈代谢。人体内有很多的造血干细胞，但是当人体内的造血干细胞达到饱和之后，它更新的速度就会非常缓慢。但是献血可以刺激人体的造血功能，让造血功能更加旺盛，从而保持比较旺盛的新陈代谢，不断产生更具活力的年轻细胞。
2；降低心脑血管病的发生率。当一个人献血之后，它的血液粘稠度会降低，血液流动速度会加快，供氧以及运输物资和营养的速度会加快。这就可以有效地预防一些心脑血管疾病的发生，比如脑血栓、脑溢血等。
3；降低癌症的发生率。铁是人体必需的元素之一，人体如果缺铁就会引发一系列的疾病，而如果人体内的铁元素过多，也并没有什么好处。人体内的铁元素含量如果超出正常值的10%，患癌症的可能性就会增加，而这种情况更多的出现在男性群体中。献血就可以让人体内过多的铁质随血液而排出体外，从而降低癌症的发生率。 4；延缓衰老，增长寿命。有研究表明，定期献血的人比不献血的人更加不容易衰老。因为经常献血的人体内的细胞较不献血的人更年轻、更具有活力，而定期献血的人遭遇意外事故的耐受能力和自我调节能力也会比不献血的人要强很多。据世界著名医学家卡尔等人的调查，定期献血的人的平均寿命会高于未献血的人的平均寿命。 5；优先用血。参与过无偿献血的人会有无偿献血证，当你或者你的亲人发生意外在医院需要用血时，凭无偿献血证就可以获得优先用血权，当医院的血库供应不足时，优先用血的权利就显得尤为重要了。
坏处
坏处1；短期内不能剧烈运动。献血之后人体会短暂地出现供氧不足的情况，因此需要一个短暂的恢复期，所以在献血后24小时内是不能进行任何的剧烈运动的。这对于热爱运动的人来说算是一个很大的坏处了。
2；出现短暂的眩晕状况。这种情况不是针对所有人而言，一般来说身体健康的人献完血之后不会有任何不良反应，而身体素质稍差一些的人在献血之后可能会出现短暂的眩晕情况，遇到这种情况只需要安静地躺一会儿，多喝点糖水就可以很快地解决。
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献血的好处有很多，第一可以使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。第二促使血细胞生成，使骨髓保持活力。献血也是有坏处的，比如会出现心慌、头晕、感冒、低血糖、发烧的现象。建议你要根据自己的体质决定是否要献血。
其他网友观点
献血多数是对人体有好处的。首先，正常成年人，全身血容量大约在4500ml左右，一般献血多数是抽取400ml左右的血量，因此，对身体没有大的影响，抽取400ml血液后，可以刺激骨髓造血，提高骨髓造血功能。另外，抽取血液后，多数给予补充等量或偏多的水分，因此，如果存在血液黏稠等，还可以起到稀释血液的作用。而且献血后，自己或直系亲属，有优先用血的权利。
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献血可以理解成人为的大出血。好不好自己想
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