称心常识网网友提问：
坚持一个月不吸烟，身体会出现哪些神奇的变化？
优质回答：
我曾是个重度烟枪，曾经一天三包，简直是往死里抽。
在2010年8月25日丢了打火机和香烟，自此彻底戒了烟，坚持”两个任何”一一任何时候、任何环境下都不抽烟!!
现在对烟味很反感了，彻底戒了!
戒烟，我自己感觉有以下变化:
一周后、一月内，嗜睡，晕糊的没精神，六神无主，拼命想抽烟，于是嚼口香糖，吃发花生。
胃口好了，能吃饭了。
早上起来，口不苦、不舌燥了，不咳了，以前早起啖多，戒烟后基本没有了。
以前抽多了烟，胸有时发闷，现在没有了。
俗话说”吃一辈子酒丢一辈子丑，抽一辈子烧一辈子手”，抽多了烟指甲发黄牙齿发黑，戒烟一个月后这些损点都会消失了。
戒烟后的一个严重问题是发胖，我胖了近二十多公斤，达到75公斤。。后经过坚持跑步，晚上不吃太多，现在体重基本恢复正常了。
总之，戒烟很难，但好处多多，越早戒越好。
‘
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我已经四个月不吸烟了，三十多年的烟龄，去年十一月底得了胰腺炎，出院时，主治医师对我说：现在开始我们都有得胰腺炎的机会 ，你比我们更容易，因为你抽烟喝酒！出院后，就没有抽烟喝酒的事了。以前戒了很多次都戒不掉的就这么再见了。戒烟至今身体没有感到任何不适。
其他网友回答
感谢您的邀请：经常吸烟的人，身体多多少少会有许多的毛病，例如伤害肺部、总是咳嗽，嗓子不好、面色灰暗等等问题，让人苦恼不已。
如果您能坚持一个月不吸烟，身体就会有如下3个好的变化：
1.面色光鲜。
经常抽烟的人，会面色较为灰暗，有的甚至还会呈现蜡黄色，更有甚者会加速人的衰老，导致皱纹提前一两年来报道。如果坚持戒烟，会扭转脸色灰暗的情况，让皮肤光鲜亮丽，还会延缓皮肤的衰老。
2.注意力集中。
大多数抽烟的烟民们，经常会在有压力的时候，来一支烟，缓解一下高度的压力。但，其实这是烟民们一种自我暗示的心理安慰，烟里的尼古丁并不会给你减轻太多的压力。如果您坚持戒烟，会提高你的注意力，更会有益于精神和身体健康。
3.牙齿不再有黄渍。
长期抽烟的人，牙齿会有黄渍，有的甚至还会有口臭，这些尴尬的症状。如果您能坚持戒烟一个月，就会让牙齿不再那么黄，还会拥有清新的口气，口臭也不再附在您身上。
所以，还是建议大家早点戒烟的好！
其他网友回答
坚持一个月不吸烟，肺部的炎症减轻，肺部端自我修复，慢慢恢复好转。呼吸道，嗓子不适症状减轻或消失。戒烟能够使心血管细胞功用增强。降低患心脏病的危险。由于卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁等影响肌肤代谢，减缓新陈代谢。戒烟后肌肤代谢增强， 使头脑更加清醒，灵敏。还可以使个人口气减少，直至消失，让你心情愉快，更加自信等等。好处还有很多不一一介绍。然而也有很多戒烟后生理上会出现头晕头痛，恶心，胃部不适、食欲增加。还有些人可能是戒烟综合征焦出现虑，坐立不安，紧张和失眠等症状。只要努力坚持，靠恒心，毅力。伴着时间都会慢慢消失。从而身体状况得到极大改善。
其他网友回答
感谢邀请！我是刚好戒烟三个多月的人士应该相对在一个月前的东西记益优新，现将我第一月的状况分享一下。
首先胃口非常好，感觉特别快饿的，所以在饮食方面要相当注意。其次，因每天的胃口大好，难免吃的东西次数相对较多，第一个月有可能就比原来要重一二十斤，以我以言就重十四斤。最后发现自己变伴的时候要控制饮食，测量身体健康状况，血压、血脂、尿酸等是否偏高然后做针对性的控制治疗。
以上内容就是小编分享的关于坚持一个月不吸烟，身体会出现哪些神奇的变化？.jpg”/>
