称心常识网网友提问：
怎么样才能快速长高？
优质回答：
1 喝纯牛奶! 喝纯牛奶! 喝纯牛奶!（画重点， 纯 牛奶）有很多女生说，都20了，怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.我的父母个子都不高.我爸爸160，我妈妈161，根据科学的计算方法，父母遗传给我的身高只有155，但我却骄傲的长到了净身高167.穿上鞋子也有170了[完美!]原因是因为（从小）喝纯牛奶，每天至少一瓶.喝牛奶可以补钙，是科学的方法.小时候特别讨厌纯牛奶的味道，但是各种威逼利诱下，还是养成了习惯.如今喝纯奶完全像喝水一样。几下就吸完了。感谢当初的自己！如今对身高还是很满意的! 2 小时候还喝三精葡萄糖酸钙，蓝瓶的钙，好喝的钙[笑抽筋]，不知道现在市面上还有没有了.或者其他补钙的药品保健品等，但是药不可以乱吃！吃之前最好检测一下自己是不是缺钙，体内钙过多好像是会形成结石的。3 再加上晚上11点前睡觉.因为11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期，一定要睡着了，才会有用.所以大家都别熬夜了!有条件最好10点半就睡.早起早睡是好习惯，而且不长痘.因为我大学了，这个条件还是很容易满足的，最近学业有点重 ，但是也没熬夜，而是早上早起。4 喝牛奶和喝三精葡萄糖酸钙都是给身体补充钙，让钙吸收就需要多晒太阳.因为晒太阳可以促进体内钙起作用（大概是这个表述吧）当然，大家都是女孩儿，怎么能让自己晒太阳呢，晒黑了怎么办，哈哈哈哈。所以这就看你的权衡了，到底是长个重要还是脸白重要[严肃脸]当然，不晒也没关系啊，我去年夏天一直打遮阳伞来着，也长高了啊5 关键是毅力，能不能坚持喝纯牛奶，能不能坚持早睡.希望大家能正视喝牛奶这种方法。喝牛奶补充了钙，钙吸收总要一定时间。希望大家不要那么急功近利，指望喝一两个月自己就奇迹般的长高了。喝牛奶毕竟是需要长期的，把喝牛奶当做生活中一个长久的良好的生活习惯才会有好的效果。喝牛奶好处多多！对皮肤好，提高抵抗力，还可以丰胸！大家在期望长高的同时顺便当作一种好习惯来养成吧！长个子和丰胸都是一门玄学啊！（心痛！）谋事在人，成事在天啊！（叹气ㄟ( ▔， ▔ )ㄏ）6 当然，我觉得可以去医院测试一下骨头有没有钙化，如果骨头已经钙化了，那完蛋了，什么方法也都没用了。抓紧时间在其他颜值学历性格等方面弥补自己的优势吧.关于具体怎样检查骨骺线我不太清楚，大家问问熟悉的人吧。如果确实很头疼检查骨垢线的问题，其实我觉得18岁之前无论男女大部分应该可以长得，20岁之前应该有许多人可以继续长。反正我身边有一些人，都22岁了，好几年没长个了，某一年竟然还蹿了一两厘米。所以时刻让身体做好长个的物质准备吧。7 男生们可以尝试吃牛肉的方法！既可以长高也可以变壮（也就是有型一些的意思）一个朋友想打篮球，教练说身高够了就是太瘦了，不够“壮”，于是他妈就天天给他炖牛肉吃，几个月就“壮”了一些，也长高了。（牛肉很贵我知道 ）通过打篮球长高的男生数不胜数，喜欢打的就多打篮球吧。不喜欢打篮球的可以跳跳高，摸高，多运动，多晒太阳。但注意不要运动过度反而对长高不利。
说自己喝纯牛奶多长多长时间却一点用也没有，我想说这篇文章虽然重点提到了纯牛奶，但是还有其他一些要点，比如早起早睡，晒太阳等方法促进钙的吸收，你都做到了吗？也有可能不长个不是因为缺钙，那喝再多也没用。即使都做到了还是没有长，不得不说长高也是一门玄学。因为牛奶在中国没有欧美那么普及，身边也有很多人从小没有喝纯牛奶的习惯，我觉得好像很多人都遗忘纯牛奶这一好物了。这篇答案只是为大家提供一些新的思路。如果需要问也麻烦大家点个赞再问，谢谢！么么哒！比心~~都憋走！我还没说完！继续下拉——————————————偏方分界线—————————————————————–没错，我是有偏方的哈哈哈哈哈.秘密武器就是，当当当当当! 豆芽! 就是菜市场卖的最普通的那种，泡在水里的.因为为了让豆芽长得更高，种植的人会给豆芽打生长激素，我堂弟，从小和爷爷奶奶一起生活，老人家，没有什么钱，天天给我表弟做炒豆芽吃，省钱.我表弟还会用馒头蘸 菜的多余的汤汁吃，那个菜汤简直是生长激素水! 就酱，我表弟才15岁，已经182了，其实他父母和我父母一样，都很矮.遗传的身高不超过175氮素，你萌就别想了，我问过我爸，他说，那必须是小孩子的时候才有用，都20了，没什么用了.不过如果小孩时期，比同龄孩子矮的时候，可以去医院检查，需要的情况下是可以打生长激素的，你萌也别想了，你萌都这把年纪了[手动再见]———————————————与题无关分割线———————————————————-1 前几天刷微博看见的，一个女孩儿问，自己长得很漂亮，是系花，是小版李嘉欣，只是个子很矮，很自卑.我摔，你这么漂亮!自卑个啥，现在不是”颜值至上”的世界吗，你长那么漂亮，155也很好啊!我宁愿变低10厘米，也要那么漂亮好吗!个子高有个P用啊，长得不好看，一样没男朋友啊!（就比如说我）个矮的女生们不要自卑好吗!2 男生们，作为一个女生，我建议你萌一定不要放弃长个子好吗，越高越好好吗.男生的高个子是可以弥补外貌上的不足的，毕竟离的远看不清脸嘛，哈哈哈哈哈，开个玩笑。男生24岁之前还是可以长得.但是确实是我个人的对于男生身高的一些想法，也是很多女生对男生的身高的想法：“能接受男生只比我高一厘米，但不希望男生比我矮一厘米”。男生在其他方面的优异是可以弥补身高的缺陷的。但是关于男生身高的那一段，主要还是鼓励啊鼓励啊。男生长个时间比女生长，也比女生爱运动，打篮球什么的，长个可能更大啊。3 还有关于豆芽，你们的质疑我看到了，我也想了一下，关于植物生长激素和人体生长激素，确实不严谨，我也没有深究。我表弟的异常家族其他人的高，无法解释，我觉得这是最合理的解释，但确实不科学。大家权当听个笑话吧。相关评论我就不回复了，抱歉。4 这不是我第一次给身边个子矮的女生普及长个的方法了，亲测有效啊，没有基因的我这么高也是活生生的例子啊，但她们总不听我的.我很郁闷啊!我觉得比楼上什么操啊，坐姿啊什么什么的简单多了啊可能是她们没有喝纯牛奶的习惯，不能”委屈”自己喝纯牛奶[撇嘴]，只要能长高，捏着鼻子喝又算什么或者觉得这个方法见效遥遥无期，其实经过一个夏天就会初见成效啊.或者大家都是生活费紧张的大学生，没有多余的钱买牛奶，其实我觉得纯牛奶很便宜啊，性价比很高啊.特仑苏也不过60块一箱啊，再说，普通伊利也可以啊.至于早睡觉更不需要成本啊，你们总在床上捧着手机到深夜，就不要怪自己长不高啊.归根到底，可能还是长个的渴望不深吧，如果真的真的想变高，什么方法都是愿意尝试的吧。感谢点赞，么么哒~~( ??? ? ??? )(???︿???)
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你的情况和我认识的一个小孩情况差不多，你可以参考参考他经历。
首先，身高是不可逆的事情，希望你不要觉得这件事情是个麻烦事情。
这个小孩的父母是开按摩店的，在我们当地算小有名气，但是夫妻两个有一个问题就是个子都比较矮，他妈妈1.5米，他爸爸1.65米，我是在南方城市，同一时期的男生个子普遍都不是很高，基本都是1.7左右，就算正常身高了。不像现在的男孩基本都在1.8米。
他父母有个最担心问题，就是父母两个人都不高，孩子未来个子会不会太矮了，大家都会让他宽心一点，现在孩子吃的好，个子差不到哪里去的，到小学毕业，他依然是班最矮的男孩，结果在暑假那一天，店里来了一个客人，看见他在那里玩耍，问了父母多大了，读几年级了，后面这位客人告诉父母，带孩子去市里面的大医院，去做一个骨龄检测，他这才刚刚开始要读初中了，他长个最关键时期。
父母也不懂什么骨龄检测，打听了一下，还是带着孩子去了市里面医院检测，他孩子13岁，骨龄已经有15岁了，所以想要读初中和高中突然长高概率不是很高了，他初高中会长个，但长个已经很有限了，老师给他讲了一些原理，整理如下：
初中是孩子长个子的黄金时期
如果错过了初中长个，到了高中大学基本上就没有机会了，绝大部分孩子到了高中以后，后面的长幅可能就1~3公分，甚至很多的小孩就没有长高的机会了，所以说对于初中生来讲是非常迫切的。进入初中的孩子应该都是在12-13岁的生理年龄，孩子处于青春期刚刚开始，初一，初二一年大概有8~10公分左右，那么初三可能一年就是4-5公分了，到了高中三年可能加起来是1~3公分了。说
决定孩子的未来身高并不是你的生理年龄，而是你的骨龄，
初中生对于男孩子来讲说话机会可能就更多一点，那么对于女孩子来讲的话机会就少一些，女孩的发育会比男生更早一些。那么当然我们说的都是骨龄和年龄的一个情况啊，那么不同的小孩可能骨龄都不一样，有的是晚发育的，可能女孩子到了初中才开始猛涨啊，有的男孩子可能到了高中才开始疯涨，但是对于这个部分的孩子来说，比例是非常少的，大概就是3%左右。
绝大部分的小孩到了初中以后，是处于一个青春期，对于女孩子来讲的话，进入了一个换挡期，那么家长如果想准确的来了解小孩到底处于什么阶段，达到一个长高的目的，如果骨龄发育是非常好的，但个子又偏矮的情况当中的话，那么就找种原因进行的适当的进行科学的干预，那么这个干预，那根据骨龄和年龄的不一样，那么我们可以通过药物的干预，也可以通过后天方式的干预，那么这个就要专业的医生通过骨龄的鉴定和分析来进行沟通综合的基础打造的方案。
对于家长来讲的话是非常迫切的，因为错过了初中的长个子时间，也就错过了孩子的整个的后面的涨幅，因为到了高中以后很难达到一个长高的目的了。
骨骺线有没有闭合，是否还处于生长期的阶段，如果骨骺线处于闭合状态，要长个子可能性不大。
如果是正常发育的孩子，可以注意以下几点，依然可以正常的长个子：
按时睡觉的习惯。小孩应该每天晚上10:00之前要睡觉，十点是要达到熟睡的状态，虽然现在有很多孩子在上晚自习，做作业，但是应该有一个好的学习习惯，到了时间就应该睡觉。
营养要均衡。现在很多小孩都喝牛奶，但是都是喝的饮料类的牛奶，那个基本是没有什么营养的，并且现在的孩子好好吃饭不挑食的很少，吃饭吃不下，但是吃零食却能当饭吃，孩子营养其实是没有跟上的，牛奶是每天早晚都要喝的。
良好的运动时间。现在许多小孩不喜欢运动，出门就要打车，就不说平时的运动跑步了，良好的运动是促进孩子正常发育的条件。长期的不锻炼，那么导致了小孩可能在生长发育过程当中出现了一些障碍。
根据实际的调查数据来看，喜欢不喜欢运动，营养充足不充足，睡眠有没有得到保障的，两者的差距基本上有3-5公分。
所以对于许多的家长来讲的话，孩子养成良好的习惯是非常重要的。不管孩子的个子高与矮啊，发育到什么阶段，只要身高还达不到标啊，或者是实际情况不满意，家长都应该了解自己孩子的骨龄是一个什么状态，测一下骨龄，来准确的来了解小孩到底的发育处于什么阶段，未来到底多高，需不需要进行药物干预，或者需不需要进行后天的努力来达到一个长高的目的。
因为长高是单行道，错过了就错过了，所以说希望大家不要非要等到孩子已经有半年，一年不长个子了，才想到给孩子去做骨龄，那么对于专业人来讲的话，也没有太多的办法了。
我认识这对夫妇选择的是打针（成长激素），他是初一就去了，开始打针的，这个听说还是比较贵的，一个月四五千块钱，目前这个男生初三个子目测在175往上吧，在班上算是中等身高吧，对于原来一直是班上最矮的人来说，他是很开心的，他的父亲一直担心他和他一样1.65，觉得这钱花的值。他们现在一直都是听医生的意见和建议，什么时候停应该是有规划的吧。
能不能打，适不适合你，我觉得你可以去医院看看，千万不要嫌麻烦，自己人生的事情，别嫌麻烦。至少未来你不后悔，你可以去了解你一下你的骨龄，听一下老师的意见，综合考虑自己情况适不适合，总的来说对你没有什么影响，对于目前的你，只是多了一个选择而已。
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很多男生每天都因身高问题而发愁，每次看到比自己高的男生就会有一种嫉妒的感觉。小编在这里就告诉大家一些可以让自己身高长高点的技巧。
方法/步骤
合理搭配饮食
合理搭配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的，甚至导致身体疾病，如胃炎等。
坚持锻炼
多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。
每天按时就寝
只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育。
坚持做早操
做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点。
多踮脚走路
通过我长时间的观察，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路
或许这也是一种可以让自己增高的方法吧
小编说句话
每篇经验小编都会总结一下，小编这篇的经验都是由个人的经验和现实生活中的发现而总结在一起的。如果有哪里不对的或哪里有与医学方面不符的，还请大家在最下面的评论中留言一下，小编会积极改正的。
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我本身不到150厘米，本来我不配回答这个问题的。但我女儿六年级155厘米了，还可以继续煲汤给她喝继续长高，所以我想跟大家讨论一下孩子长高的一些秘诀。 大家知道田七，海马吗？用它们和公鸡一起煲汤给小孩喝，发育成长中的孩子可以快速长高。但是也要注意，最好十岁以上的孩子才可以喝，不然会催孩子早熟，十岁以上就不怕。还有一点就是，最好用刚刚会打鸣的公鸡煲汤。因为刚刚会打鸣的小公鸡，是激素最旺盛的时候，就是要调节好孩子的生长激素。其他的的运动可以适当，但也要她自己有兴趣才行。
每天分享生活，喜欢的可以关注我，感恩
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关于长高可以看下我的头条号，最近更新的4篇文章都关于长高，
这里就做个简单总结回顾，主要是3方面：
第一：春天的阳光。解释了为何说春天是长高季。
第二：生长激素。特别从4方面阐述有利于生产激素分泌的条件或时机。
1）最佳时段：0-1岁和青春期，一定不容错过。
2）睡眠中：凌晨0-1点高潮及凌晨5点小高潮，所以保证这阶段的睡眠质量。
3）运动：作业再多、补习课再多，也要安排孩子运动时间，对身体机械刺激，有利于快速生长；
4）心情：愉快的心情才有利于各激素分泌且协调！
重点第三：均衡饮食且强调高蛋白饮食的重要性！也是最重要最关键最容易耽搁的一点！
高蛋白是哪些呢？
高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。婴幼儿以母乳奶类为主，稍大后如果条件可以，可以适量补充蛋白质粉！
具体可以看下我的最近的文章，或者有其他疑问的，也专门整理了相关文章
以上内容就是小编分享的关于怎么样才能快速长高？.jpg”/>
