称心常识网网友提问：
如何进行有效的全身美白?
优质回答：
题主您好，您想要全身美白，除了自己长时间的坚持护理皮肤以外，只能通过医美手段了。
雪白通透的肌肤，纤细的身材大概是每个女孩都梦寐以求的完美身形吧。很多时候，女孩们因为羡慕白皙的妹子而寻求各式各样的美白秘籍和方式，市面上也因此衍生了不少美白丸，美白口服液等等产品，不过这些药物类产品能真正起到美白效果的并不多。
美白导入：
美白导入的作用原理主要是利用超声波细微的机械震动来调节细胞膜的通透性，从而帮助有美白效果的药物导入，加之热能作用加速表层皮下皮肤的吸收。这个过程中还能一定程度的加速血液循环和代谢功能，帮助肌肤补充水分改善肌肤缺失干燥和小细纹问题。
其实，对于很多人还处于陌生阶段的美白导入在医美界缺失一项十分常见治疗项目，它可以在短时间内帮助肌肤快速渗透吸收营养精华。
因为，美白导入治疗的方式主要是作用在抑制黑色素的生成，所以做美白导入期间最好是可以配合其他美白产品一起进行，这样的效果会更好。另外，美白导入配合一些收缩毛孔的治疗，可以在美白肌肤的同时起到收缩毛孔的功效。美白焕肤：
美白焕肤在韩国还有一种亲切的叫法“宋慧乔焕肤”，毕竟乔妹子在韩国可是老少皆宜，男女通吃的国民童颜女神。美白换肤其实是一种集淡斑、水光提亮、抗氧化抗初老为一体的综合型全能皮肤管理。
其所含的十多种天然成分不仅可以抗氧化美白，另外芦荟汁、天然保湿因子、蜂胶、金盏花萃取物、荷巴油等成分可以渗透肌肤深层，从而给肌肤弹性、柔嫩、白皙、紧致肌肤、提亮均匀肤色、和镇静再生肌肤的效果。
整个过程是需要有专业的诊疗器材和医生来操作的，皮肤在首次接触的时候会有一些刺刺的感觉，正常程度是可以接受的，如有不适需要及时告知医生；因为成分属于天然温和型的，所以气味也是属于淡淡的清香；做完整个项目之后，皮肤可以明显感受到水润了很多，焕白的效果可能不会太明显，需要坚持做几次才会显著。
白瓷娃娃：白瓷娃娃是国内比较常见的美肤系统，很多爱美的宝宝都有尝试过，它是通过先进的激光美肤技术，帮助改善肌肤暗黄、细纹、肤色不均及不明原因形成的色素沉着这些问题。让皮肤白皙，透亮光滑的同时还能不伤害肌肤。
白瓷娃娃的治疗过程是10次，每次治疗后肌肤的暗沉和斑点会消除，皮肤会随之慢慢变白，富有光泽，肌肤的暗黄、黑色素将会有不小的改良，效果可以算是十分明显，肌肤会有很大程度的美白，另外，也不用担心肌肤会变松弛，它在改善肌肤的色素沉着同时还能紧致肌肤有弹性，美白的成效也能保持3年以上，不需要频繁补救。
美白针：
美白针相信许多小伙伴都听说过，但都没有打过。
很多人担心美白针的安全性，害怕会对身体造成损伤，但美白针在娱乐圈里却早已是公认的每个女明星都离不开的利器。
美白针含有大量的抗氧化成分，包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等，分别可以帮助身体排毒、减少黑色素形成、帮助细胞抗氧化。所以注射之后免疫力会提高，而且喝酒不容易醉，对于提神也挺在行，这正是美白针活化细胞，代谢废物的神奇功效。
当然，不论是多么功能强大的皮肤管理都不是做一次就可以达到永久的效果的。皮肤护理和日常保健一样都是需要一点点给肌肤补充，强化的。更何况皮肤本身所存在的问题并不是肉眼可以看见的，要从根本上修复肯定也是需要时间的。
所以花费一定的时间和经历也都是必须的。千万不能因为贪图见效快或是方便去一些不正规的美容院或是诊所操作哦。
其他网友观点
为什么有的时候多贵的护肤美白品都起不到作用呢？那是因为没有找对时间精准护肤！正确时间护肤，美白效果会翻倍！
变白补水时间表
6:00～8:00
这时候皮肤容易水肿，分泌大量油脂，浮在皮肤表面，需要及时清洗去除表面油脂，方便后续护肤。
8:00～12:00
这时皮脂腺分泌旺盛，皮肤状态最好，代谢速度很高，会产生新的角质，是皮肤抵抗力最强的时刻，美白工作最好在此时段进行，吸收很好。
12:00～15:00
身体会产生疲倦，皮肤的吸收能力会变弱，皮肤出现疲劳感，适合适当休息，可以午睡半小时或者适当用个保湿面膜。
15:00～20:00
身体血液循环加快，含氧量增加，是皮肤能充分吸收营养的好时机，这时候敷面部效果最明显，尤其是补水面膜。
20:00～23:00
皮肤的抵抗力衰弱，比较适合清洁皮肤，不适合做密集和深度滋养那些护理，简单护肤。
23:00～次日5:00
皮肤细胞的生长和修复功能最旺盛，适合进入深度睡眠，修复肌肤屏障。
内服美白补水
玫瑰花、蒲公英、枸杞、决明子：美白去火还养肤，能淡化色斑沉积，不用每天都喝，一周喝个三四天就行。
外用美白好物
全身美白—aleble皇后身体乳
炒平价的一款身体乳，质地特别水润，抹上去很快就能吸收，也很好推开，重点是保湿力度没话说，第二天起床皮肤还滑滑的，现在都空了三瓶了，色号感觉上升了三个度！晚上洗完澡涂抹效果最好。
脸部美白—乐敦cc美白精华
注意这个得避光，用的时候要搓热了再上脸，按压吸收就可以，长痘的时候也能用，也不会刺激，第二天起来感觉皮肤会特别透亮，我是用了两管感觉脸都比脖子白好多了，记得抹完就不要在强光照射了哦，容易泛黄。
脸部防晒—怡思丁防晒乳霜
这个真的很轻薄，特别清透，上脸几乎是水状，也没有酒精的味道，连眼周涂抹都没啥问题 ，而且也不会搓泥，防晒力度日常用也是够了，也不会泛白，反正我是几乎挑不出毛病了～
身体去角质—aleble磨砂膏
去角质对美白真的很重要，这个质地真的很细腻，几乎零颗粒感，每次都在关节处多搓一会，用几次那种麻麻的沟壑感都会淡化，抹上去就很滑，搭着身体乳美白速度会更快。
其他网友观点
友情提示各位小姐姐：长相是爸妈给的，皮肤白嫩滑是我们自己掌控的~那句老话怎么说来着，颜值不够，肤色来凑~so~长得一般，皮肤够白够嫩够滑就偷着乐吧~照样有美感照样耐看~比如说我，老被人夸皮肤好翻天，这不是天生，靠的后天护理，独乐乐不如众乐乐，下面有方法（不推荐产品，只说自己在用的）
我之前虽然说不上黑，但和白也不能划等号，就是亚洲人普遍的黄再黄一点，没气色是不是生病了啊之类的经常被人问！说起来我的美白事业有几年了，来简单聊聊吧！
说说我觉得管用的吃的：
吃出来的水嫩白皙：大S同款美白杏仁露r坚持吃可以变白哦~我之前是看大S分享过，然后就跟着做了一次，真的超级好喝！像我这种手残党都没有失败！满满的成就感啊~后来就经常做，一周喝个三四次吧，很明显的能看出来皮肤有光泽了，尤其是每次洗完脸卸妆后的样子再看真的能看出来皮肤亮了好多！
食材：甜杏仁100g、牛奶500ml、银耳几小朵、百合30g
①百合温水泡15分钟，银耳冷水泡发，然后一起煮20分钟捞出！
②甜杏仁、牛奶、银耳、百合一起打成杏仁糊，不喜欢喝渣渣的就过滤下，但我自己觉得不过滤更有营养，哈哈~
③银耳杏仁糊倒在锅里，小火煮到冒泡就可以喝了~
一次喝不完可以冷冻，下次喝的时候再煮一下就OK了~
经常吃葡萄，洗干净了连皮带籽一起吃！本来我想吃葡萄籽的但我又怕姨妈不规律啥的，就爱上了吃葡萄！葡萄皮中的花青素是非常厉害还天然的抗氧化成分，葡萄籽也是！我觉得比提取加工过的葡萄籽更靠谱！
再说说真实有效的美白产品：
黛珂焕白水乳+黛珂曲酸美白精华：我皮肤偏油，用的清爽版！先乳后水要不然没有美白效果的哈~美白效果没有美白精华那么快，但皮肤是一点点有慢慢变白变透亮的，是一种润物细无声的感觉！我喜欢有成套的，美白精华也是他家的曲酸，我觉得我现在皮肤可细腻了，天天上妆都没有卡粉啊浮粉的苦恼，应该和这个曲酸有关系
aleble光甘草定身体乳：身体美白靠它！本来是我女神@李小冉说在用他家的那个熊果苷的但我弄错了到手的就是这个光甘草定的，将错就错用了，真的有慢慢变白！当然十天半个月看不出来变白，但能看出皮肤变滑变细腻了，坚持用日积月累的慢慢的真的我身上的黄气就一点点在退散，反正我空了好多瓶，养成了人见人夸的白，哈哈~
我还会坚持一周一次磨砂膏去角质，我爱用成套的，磨砂膏也是他家的银杏美白磨砂膏，嗯，搓起来不疼，搓掉了死皮再涂身体乳感觉白的更快些~
说起来美白很难似的，但其实就是内调外养+防晒做到位，然后持之以恒的坚持下去，很多人白不了，真的要反思下自己是不是真的有在坚持！
其他网友观点
哇、这个问题我还蛮有发言权的 ！18年六七月份练车晒的特别的黑，直到年底都没养回来！
建议出门必带伞防晒！没擦防晒霜、
每天吃两个西红柿，维生素C两片！
就这么吃着大概两个月就白了好几个度 ！至少黄黑皮变成黄白皮了+了
见到我的每个人都问我怎么白了那么多！个人觉得归功于西红柿，真的能白 我现在还在坚持吃西红柿+维C
其他网友观点
少熬夜多睡觉，多喝水多吃维生素C含量高的食物
其他网友观点
美白这个话题，其实说来说去护肤品能做的就是两点：防晒、美白，但是我们自己能做的选择大概能有以下这些：
1.首先要明确，肤色很大程度上是由基因决定的，胸、手臂、大腿内侧、臀部的肤色一般是个体能达到的最白的肤色。所以这个我们一定要理性看待，不可能无限度的白。
2.肤色暗沉的根本原因：色素沉积
而导致色素沉积的原因主要是阳光照射。人体在紫外线照射环境下，处于自身保护功能，会产生大量的黑色素，所以你就晒黑了。
还有一部分原因，新陈代谢慢、外界刺激导致皮肤受损（疤痕、过敏以后的色素沉积多是由于长时间的刺激引起的）
根据自身最白肤色有了一个心理预期以后，我们大概可以实行如下操作去美白：
1.防晒
这个没商量，紫外线每天都有，所以必须天天防晒，从源头上减少刺激了，皮肤就不分泌黑色素了，这样几个代谢周期下来，自然就会变白了。
所以呢，形成习惯，每天护肤的最后一步要做好防晒。我知道你们夏天一定会穿短裙短裤吊带衫抹胸裙，所以，身体也要擦！身体也要擦！身体也要擦！
2.美白
关于美白，好使的成分就那么几个吧，主流烟酰胺、熊果苷、维生素C衍生物。主要是在黑色素的生成过程中去阻断它，使最后形成的产物不是黑色素，自然你就不会黑。
所以呢，美白精华用起来，美白沐浴露、身体乳用起来，不要心疼，不要偷懒既然想白，那至少勤奋是肯定要的。Olay一系列的美白产品都挺好用的！
3.到点了就去睡觉！
充足的睡眠是保证新陈代谢的前提，代谢快了才会白的快！而且睡不好眼部微循环会很缓慢，血管肿胀时间一长吧，黑眼圈就来了，没人想要的吧。
4.没事就去运动
运动是抵抗年龄带来的新陈代谢减慢的最有效的方式了，没事多动两下，血液循环啥的都好了，自然就白的快、老的慢了。
5.多补充维生素
不管是吃蔬菜水果也好，吃维生素片也好，人体必须的维生素还是要补足的。不过从口感上来说，我选择吃水果和蔬菜。
6.不要相信各种神奇的偏方！！！
敷柠檬、泡牛奶、敷黄瓜、敷珍珠粉、敷薏仁粉、口服任何美白产品，都是不可行的。
美白的原理就是上面讲的那么几个，坚持努力做好，就会比你原来白，两三个月就能看出来效果。无效的一般都是没坚持下来的（已经白到自身最白的不算）
要不然的话，黑着其实有勇气也行啊，毕竟一白遮百丑，我又不丑！
喜欢的点个赞再走啊！
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