称心常识网网友提问：
好习惯是怎么养成的？
优质回答：
怎样能培养一个好的生活习惯？
认为！培养和养成一个良好的生活习惯，是一个人素质的体现，也是一切事业成功的基础。更是做人，为人处事的好榜样。如果一个人有良好的素质，一定有很多优秀的地方和好的生活习惯。
好的生活习惯，是要通过长时间养成，和坚持，才能达到所谓良好。不然就不能算作叫好习惯，否则就是坏习惯，是同等的，一左一右。本身习惯分两种，一种坏，一种好。
培养一个好的生活习惯，是非常不容易的事情，谁都想有一个好的习惯养成。但！一到关健时侯就耐不住，一照旧犯，控制不了，就会潮坏的方向驱动，稍加不注意，坏的习惯就站了上风，把好的习惯吸引过去。
好坏生活习惯都受，条件，钱财，环境，地域，时间，人群，组织，工作，学习，生活，作息，吃饭，睡觉，朋友，社交，等等因素制约，限制，制恒，牵制，所影响，左右，吸引。比如，生活中，想养成好的作习时间，但和某种工作时间，班次相反斥，不能达到心所想。这样一来，就干扰了好的生活习惯的养成。再如，吸烟不是好生活习惯，怎么养成的，讲起来话很久远，开始就是受朋友，社交，亲友，处人，为事所限制，和影响，遂步慢慢养成了一个活生生的”烟鬼″。而坚持，耐住寂寞就很关键。
不管是好习惯坏习惯，都是要通过长期才能养成，如何培养一个好生活习惯，是要根据个人自律，自强不息，坚持不懈，努力，持续磨炼。一定要从小开始培养，做小事做起，可不能做大了，上年纪了就更来不及了。就能养成好的生活习惯。什么是好一个好生活习惯，就是公认的，自已觉得好的习惯，就是好生活习惯。就要发扬光大，继续坚持，永不放弃。
养成良好的生活习惯，将受益终身一一！
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任何一个习惯的养成都离不开这四个方面：知，情，意，行
知：知识，首先你需要知道，你为什么要养成某种习惯，养成此习惯能够给你带来什么。养成某种好习惯就意味着改掉某种坏习惯，比如：养成早睡早起的习惯，能让你白天精神好。养成锻炼的习惯能够让你身体健康。
情：情感共鸣，因为你知道养成好的习惯能够给你带来很多好处，这些好处让你产生了强烈的情感共鸣。比如：你以前经常晚睡，白天精神很不好，工作效率低，所以你想改变这一状态，想要白天精神好，了解到早睡早起，白天就会精神好，因而你迫不及待想执行早睡早起。
意：意志力，习惯是需要坚持的。比如，虽然你一时产生了情感共鸣，要早睡早起，然后坚持了几天，但随着情感的淡化，你最后懈怠了，没坚持几天就放弃了。所以稳定情绪是好的意志力的重要基础。情绪不稳定的人，很难有意志力，今天一个情绪，明天另一个情绪，很难坚持做一件事。
行：行动，任何事到最后都需要身体力行的，有的人可能也知道养成好习惯的好处，也想去改变，但是就是缺乏行动。
其实，很多人最缺的就是意志力，但意志力和一个人的情感持续能力有关系。现如今，每个人每天生活与工作压力都很大，情绪很容易产生变化，有些不稳定，导致养成某种习惯的意志不坚定，养成某种习惯的难度变动大，大多坚持一段时间就结束了。
这就需要我们调节自己的身心，缓解生活与工作的压力，这样才能更容易养成好的习惯。
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优秀人士的习惯养成，大致相似，不外乎坚定执着勤奋好学做人低调视野开阔等等，因为合乎情理的事物都是相似的。就像列夫.托尔斯泰所言：幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。
优秀的人士大多都有一个优秀的家庭环境。虽然不是那么绝对，但在他成长的过程中，一定有一位和他生活在一起的长辈、亲人或者老师等在潜移默化地直接影响着他的成长。
人常说：勉强成习惯，习惯成自然。良好习惯的养成，是从不知不觉的细节和小事培养起来的。就如部队士兵练习正步走一样，拔正步在战场上是没有任何作用的，但它可以训练出士兵服从命令听从指挥的养成性。
优秀人士之所以做优秀，是其具有超强的自我修正能力。人的习惯一旦形成往往很难改变。人常说的积习难改也就是这个道理。而他能够不断克服不良习惯或者已经不合时宜的习惯，培育养成良好习惯或顺应时代潮流的习惯。
优秀人士普遍具有良好的自制力和超乎常人的定力。他认定的事情能够坚定执着顽强地朝着正确的方向努力前行，有的甚至毕其一生去完成一件事。
优秀人士的视野非常宽阔而远大，非他专注的任何诱惑他却能够淡然置之不为所动。正如司马迁在《史记》中所说的那样：大将军赶路，不逐小兔。
优秀人士大多都非常低调，不事张扬。言语不多却字字珠玑，不讲穿戴却举止优雅，小事不计较，大事不糊涂。
优秀人士的习惯养成绝非一日之功，具体到某一个人也的确难以复制。
但从他们身上可汲取许多优秀的品质和成功的经验，努力地使自己也优秀起来，这便是我们发现、分析、总结优秀人士习惯养成的意义所在。
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问出这个问题，相信你非常想养成一个好习惯。但是，仍然想要强调一下习惯到底多重要。这有助于对习惯的理解，和增强培养好习惯的愿望。我们都听说过习惯决定命运。为什么习惯这么重要呢？科学研究显示，人类日常生活中45%的行为，都源自习惯。可见，习惯在每个人的一生中都占据了不容忽视的地位。而习惯如此重要，却很少有人意识到。此外，人们处在压力之下，决策变得困难，往往更容易按照日常的习惯，做出与平常相似的决定。在压力很大的人身上，习惯占的比重甚至达到70%。
十多年前，香港的一档节目《穷富翁大作战》，让富人不带钱去体会穷人的生活。
节目最后，那些富人无奈的说，如果自己是穷人，也很难改变自己的命运。因为，在巨大的生活压力之下，往往是能吃就吃能睡就睡，就算有机会，也不见得能抓住了。
《贫穷的秘密》中，也有相似的结论。在压力大的人群中，习惯的作用其实更加重要，甚至压力大的人身上，他的习惯，就是他的生活。当然，任何事都有方法，而好的方法可以让我们做事，事半功倍。培养习惯，我了解的最好的方法就是《微习惯》这本书的介绍的。第一步：写下你想培养的习惯，将其缩小并量化第二步：挖掘习惯背后的价值第三步：确定习惯依据第四步：给自己找点奖励第五步：记录打卡第六步：微量开始超额完成具体如何操作，可以参考书里的步骤。知道了要去践行，因为，知道做不到和不知道是一样哒。
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