称心常识网当我们看着熟睡中的孩子，我想此时这个世界上最幸福的人就是你了。对于大多数初为人父人母的你来说，宝宝睡眠的质量可以头等大事。当然也有不少新手妈妈被宝宝的睡眠问题所困扰。
宝宝不睡觉之情景还原
抱着睡、摇着睡、哄着睡……当你感觉已经用了洪荒之力以后，发现宝宝仍然没有——睡——意！完败。
没办法，再换一个人，陪玩、陪闹、陪折腾……宝宝依然精神，而家里的人已经一个个的累得筋疲力尽。
肿么办，妈妈继续上，在各种喂奶、唱歌、讲故事……以后，宝宝终于睡着了。什么洗澡、敷面膜、做瑜伽，统统一边去，因为没有什么比睡觉更重要。
日复一日、年复一年。偶然间，你会发现孩子越长越大，自己却越来越苍老，这个时候别说老公嫌弃你，就连自己都会嫌弃自己。
已经经历的过的妈妈咱暂且不说了，因为已经没什么救了。赶紧说说现在正在活着即将备受煎熬的妈妈们吧，有什么办法可以让宝宝，瞬间睡着呢？
宝宝不睡觉原因
我先给大家总结一下宝宝不睡觉的原因，无外乎就是，吃太多或者太少、生病、缺钙、上火、长牙、没有安全感以及睡觉环境不佳等。话都会说，怎么解决呢？
墨宝妈妈群里也有不少宝妈反应，说以上的情况家里孩子貌似都没有，但还是一到晚上就不睡觉，甚至半夜睡一个小时，醒两个小时，家里只能分开值班。这个问题到底怎么办？建议妈妈们先从下面的几点改善一下。
哄睡方法一：关灯拉窗帘
记得之前群里听一个妈妈说过，他们家乡有一种习俗，就是宝宝在月子里晚上不能关灯，结果宝宝从出院的第一天开始，就从来没有睡过好觉。
宝妈在群里问的时候，已经快到他体力的临界点。“生了宝宝以后，我最大的愿望就是睡觉，各种招式都试验过，宝宝就是不睡。”群里的妈妈委屈的说着。
再举一个我同学的例子，今年春节，他家迎来了第一个小公举，当时高兴的在群里发了不知道多少红包。但是却因为宝宝晚上不睡觉，打破了整个家庭的宁静。
还记得他半夜给我发信息咨询，该如何让宝宝睡觉？说如果在这样下去，都像把小公举给扔了。听到这话的时候，真心让我哭笑不得。问其主要原因，也是宝宝晚上睡觉的时候不关灯。
好啦，其实解决这个问题很简单，就是白天把窗帘打开，尽量带宝宝出去玩，多运动，让宝宝少睡觉，如果宝宝白天睡觉一直不醒，可以采用叫醒或者挠脚心等妙招。
到了晚上的时候，也尽量让宝宝20点到21点之间睡觉，这样晚上既不容易醒，也不容易早起床。
值得提醒的是，晚上偶尔宝宝会醒，无论是妈妈还是爸爸，都不要第一时间把宝宝抱起来或者说话，而是轻轻的拍一下宝宝，给宝宝吃两口奶也是可以的，但是随着宝宝年龄的增长，妈妈要慢慢的减少夜奶的次数。
总结：宝宝晚上睡觉不要太早，睡觉之前要把窗帘拉起来，灯关上、门紧闭，不要透光。让宝宝在黑暗的空间里慢慢入睡。如果宝宝晚上醒了，即使坐起来玩，也不要把灯和窗帘打开。时间长了，宝宝就知道晚上是要睡觉的。
tips：虽然专家们都说要从小锻炼宝宝的独立性，不能太依赖妈妈，让宝宝单独睡。但是以过来人的经验，如果宝宝晚上真的睡不好，可以尝试着跟宝宝一起睡。与依赖性相比，我想更多的妈妈更关心的应该是宝宝的健康指数。
哄睡方法二：注重宝宝饮食
说实话，如果宝妈妈们做到了上面的方法，基本就解决了70%左右妈妈遇到的睡觉难题，下面解决的是宝宝吃多或者吃少的问题。
还记得墨宝9个多月的时候，体重从18斤一下就涨到了20斤（因为之前体重一直没有增加）。什么原因造成的呢？吃的太多了。
经常看我文章的妈妈都知道，我每天下班回家以后，墨宝都会吃一顿加餐奶，但是因为墨宝18：30的时候要吃晚饭，所以我回来以后再吃一顿奶正合适。
可就在那几天，墨宝奶奶每天晚上给墨宝加了三分之一的面条，让墨宝的小肚子吃的鼓鼓的，等我回来再吃奶的时候，就撑了。好几次都吐出来，让我难过好久。
后来掌握经验，要控制墨宝的食量，又恢复到了最初的乖宝宝状态。等到了11个月的时候，墨宝又到了猛涨期。
之前的半碗多的面条已经完全不能满足他，等我下班后吃了加餐奶以后，半夜还总是醒来找奶吃。连续持续了两天，我便尝试晚上在墨宝睡觉之前，让他多喝100毫升的奶粉，效果果然好，到现在，墨宝都是一觉到天亮。
总结：在宝宝的吃上，一定不能掉以轻心，要慢慢尝试，掌握宝宝的饭量，不要一味的给宝宝多吃或者多喝。到时候宝宝奶粉上火也会影响宝宝的睡眠哦。
哄睡方法三：宝宝需要多抱抱
有一种痛叫“长牙痛”。宝宝在长牙的时候，不仅会影响睡眠，还有可能引起发烧等。
对于宝宝长牙会影响睡眠这事，我可是深有体会。墨宝还没出生的时候，就知道了一句老话“七坐八爬九长牙”。我怎么想都不会想到墨宝刚4个月就长了两颗牙。
刚开始，我还不知道墨宝长牙，就是晚上总是莫名的晚上多次被咬还经常醒来哭。一开始还以为是我的奶不够，墨宝着急的。
突然有一天，发现墨宝的牙床上已经萌出了两颗小牙，高兴之余也在慢慢回想，最后才知道墨宝半夜哭的原因。
网上有说，如果宝宝长牙可以把牙咬放冰箱冻一下，然后让宝宝咬会缓解牙痛。说实话，对于这一做法我并不赞同，虽有缓解，但是宝宝那么小，也会因为牙咬的冰冷而患病，有点得不偿失。
建议宝妈在宝宝的长牙期，可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，来缓解宝宝长牙的疼痛。
如果宝宝已经严重的影响到睡眠，再考虑给宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物或者牙咬等，让宝宝缓解。
值得提醒的是，宝宝在刚开始的长牙期间，更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。
此外，还有一种牙痛叫缺钙，很多宝宝牙痛不舒服，多数是因为缺钙引起的，如何给宝宝选择一款合适的钙，是妈妈们必备的功课，一定不要忽略钙的作用哈。
忘了说一种，那就是宝宝如果发烧，有的时候也会影响睡眠，建议妈妈们一定要给宝宝屋里降温，尽量减少噪音打扰宝宝，因为安静的睡眠会促进宝宝更快的缓解病情。
总结：宝宝长牙痛有很多种，如果已经严重的影响到睡眠，妈妈们要多给宝宝温暖，以及安全感。如果宝宝发烧，请尽量减少噪音打扰宝宝，因为安静的睡眠会促进宝宝更快的缓解病情。
宝妈哄睡大集合
上面说了几种宝宝不睡觉的原因。下面，再给宝妈们介绍一下该怎样给宝宝哄睡呢？
音乐、故事：不得不说音乐是一个神奇的东西，不仅能够让宝宝心情愉快，也是一个哄睡神器，墨宝每天睡觉之前，我都会给他放一些轻音乐，然后听故事。听着听着就睡着了。（期间会伴随着左翻翻、右翻翻的动作而睡着。）
洗澡：洗澡也是宝妈哄睡的一大利器。如果宝宝可以在睡觉之前的半个小时里洗个温水澡，让他整个精神得到放松，也不乏是一个哄睡的好方法哦。
舒适的环境：上面有讲到宝宝睡觉之前需要关灯、拉窗帘。其实还有一个更重要的点，那就是给宝宝营造一个良好的睡觉环境，让床褥都舒舒服服的，也会增加宝宝的睡眠质量。
运动、摇晃:有很多宝妈跟我提过，如果宝宝不睡觉，可以尝试让宝妈推着婴儿车了的宝宝睡觉，但是我觉的这个方法不是特别实用，因为很多宝宝根本就不愿意在婴儿车里。
还有就是妈妈抱着宝宝运动中摇晃，会对宝宝的大脑产生损害，不过宝宝在安全座椅上，能够通过车的摇晃，迅速入睡，这个我给墨宝尝试过。
游戏睡觉两分开：我想很多宝妈都会把围了床围栏的大床，当成宝宝的第二大游乐场，其实这个做法是不对的，及时到了晚上，宝宝也不能分清，这个床到底是要睡觉还是要玩。
及时更换纸尿裤：宝宝半夜醒来，或者不睡觉，肯定是有原因的，一部分原因也是宝宝的小便太频繁，导致宝宝晚上不能舒服的睡觉，及时更换纸尿裤也是增加宝宝睡眠质量的做法之一。
在排除了宝宝不是因为饥饿、床铺不舒服、大小便等等原因外，宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。婴儿睡觉时四肢抖动。这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。
完
