称心常识网网友提问：
当遇到压力时，我们应该如何正确减压？
优质回答：
当遇到压力时，首先我们需要判断是客观的压力还是主观压力。但其实单纯客观压力似乎是不大存在的。只有内心深处存在某些愿望、情结、冲动、冲动等，才会让我们难以平衡工作和情感、家庭、休闲等个人生活，才会在自己已然感到身心极度疲惫的时候，依然难以减轻自己的学习任务或工作任务，依然难以作出取舍和平衡。所以，和学习和工作、家庭环境中的种种人际压力一样，所有真正困扰我们的压力可能实质都是主观的心理压力，需要抽丝剥茧、逐步深入，才可以水落石出，找到压力的根源，才可以有根本的缓解。
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蹦极，聚餐，唱歌，游泳，打球，看大片，性爱等。
量力而行，因人而异。
一是，抑制欲望，给自己留下空间，适可而止。
二是，难得糊涂，不要太执着，水至清则无鱼，人至察则无徒。
三是，要抽出时间和家里人相处好。
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没有生存压力和思想斗争，社会就不会进步。当生存压力解决的当下，人类的需求更关注社会需要和尊重需要，那么各阶层必须突破各自心的边界，剔除旧的认识，理念和思维，适应开放的大环境和全球性的竞争，摆脱现有的舒适区去学习，抵抗自己的懒惰和傲慢。
因为个人偏见，经验会让你挣扎，适应环境要求把无节奏随心所欲的混乱变成有节奏生活，更关注精神生活，减轻恶劣环境带来的压力，开放自我，做有益身心的事情。
博学之，审问之，吸收更多的信息，时刻处理难题，应对社会强烈的竞争力。
明辩之，笃行之，环境的恶劣，人性的阴喑面显露出来，要时时谨慎，修身立德，考验操守之善真美。
全球大格局改变，网络经济给人类带来便捷的同时，也要求人类个体向智能化推进！
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人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。
天生我材必有用，命运不同角色异！每个人注定都有不同的生命历程，所以任何人的成功也绝不可能复制！
多读书，多请教，多学习，多思考，多总结，多实践！
端正我们的三观，尊重自然，敬畏生命！
名利权贵，都将化成过眼云烟！珍惜好身边的人，珍爱自己的身体，平安健康快乐的过好每一天！
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谢邀！
生活中的每个人都会遇到压力，诸如学习中的，生活中的，工作中的等诸多压力。我高考前就压力很大以至于一段时间内学习成绩很不理想，所以适当缓解自身的压力十分重要。
鉴于题主没有给出具体的导致压力的缘由，那我就大体回答一下我觉得有用的缓解压力的方法。
1.时间管理。
很多人不善于管理自己的时间，如果能做到恰当地安排自己的时间，那么我们的日常生活就会变得有序起来，同时有生活中的琐事带来的压力也会相应地得到缓解。了解如何管理自己的时间可以帮助我们更好地去应对工作和生活中所带来的压力。
(1) 列出每天要完成的事情，并根据重要和紧急与否进行排序；
(2) 根据优先顺序安排当日的日程；
(3) 了解自己一天的状况，在最清醒和最有效的时间段完成工作中最重要的部分。
2.进行一些放松活动。
我们可以学习一些放松技术来减低压力感，如瞑想、瑜伽、催眠、生物反馈等方法。其目的是达到深度的放松状态，此时人们可以体会到自己身体的彻底放松，在某种程度上脱离了周围环境，也脱离了身体本身的感觉。每天进行二十分钟左右的放松活动，有助于减轻自己的压力感。
3.进行适当的体育锻炼。
运动有助于增强心脏功能、降低心率，它们提供了一种使压力发生转移的方法，并提供了一个“宣泄”的渠道，而且运动时挥汗如雨地感觉也会让压力一扫而光，所以，多运动可以有效地缓解自身的压力感，如：有氧健身，散步，慢跑，游泳等等。
4.扩大交际圈。
当压力过大时，一定不要自己强撑，这时候应当把自己推出去，与家人，朋友等进行交流倾诉，所以扩大自己的交际范围也是减轻压力的一种方法，这样便会有人来倾听你的问题，帮助你减轻负担。
5.转换思维。
缓解压力外部作用是一方面，但是最重要的还是自身思维的转换。《自控力：和压力做朋友》一书中第一句是转换思维模式，剩下的是面对压力正确做法是什么。
不要觉得压力是有害的，有压力意味着你想过有意义的生活。面对压力时，思考你的价值观是什么。即想长远一点，用一种宏观视角看待现在面对的压力。
压力是在过大时应该及时的去看心理医生啦。
希望题主能尽快地摆脱压力的困扰哦(⊙o⊙)
以上内容就是小编分享的关于当遇到压力时，我们应该如何正确减压？.jpg”/>
