称心常识网网友提问：
耳鸣如何缓解？
优质回答：
耳鸣，有多种原因引起，上火会引起耳鸣，声音比较大，轰轰的，还有的是肾虚引起的耳鸣，声音小，像蝉鸣不断，中药西药都可治疗，但需要正规医院就医，确诊属于哪种类型的耳鸣后，再选择治疗方法。
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我们该如何缓解耳鸣？提起耳呜，我就想起我九一年那会，耳鸣如火车在叫，当时只当是印刷机cou的，耳鸣耳吼，到后来两耳流脓不止，打针，吃药，扎针，两月以后，越来越严重，百般疗治，不见好转，实在无有法治了，父母陪我去一个尼菴，父亲说你要皈依，你的病才能好，我依老父所教，皈依三宝，每天随师付们上早课，上晚殿，念经，礼佛，连来带去，整七天，耳病彻底好了，几十年耳病在莫生过，感谢佛恩，佛法不可界议，这是我的亲身经历，不敢妄言！！！！l
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三个解决方案：合理的休息，进行自我调节，切记熬夜和劳累；自己适应耳鸣声，（这是最有效的办法）；助听器掩蔽
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耳鸣是一种比较常见的现象，但如果你患上耳鸣后，长期以来是会影响你的日常工作以及生活的，因为生活中过大的压力是引起耳鸣原因之一，所以要找到一个适合自己缓解压力的方式，或许对缓解耳鸣有一定作用。有一些耳鸣并非长期，而是短暂的耳鸣，一般都是生理性的或者一过性的，这时你不必感到紧张，对耳朵进行适当的按摩，就会恢复的。再有一些耳鸣是因为患者长期处于焦虑，绷紧的神经可能让我们短期内有较大的工作和学习的压力。但时间一长紧张或者疲劳的情绪下引起的身体无法承受，这个时候需要给自己放个假，要学会调节自身的情绪，每天早上起床后，将嘴巴张开最大，向外呼出一口气，然后吸一口气再闭合起来，连接多次，这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳、咽、鼓管的畅通，使耳朵内外的压力保持平衡，而适当放松，劳逸结合。保证充足的睡眠时间，以后就会慢慢消除此耳鸣症状。
还有一种耳鸣是因为其他的一些耳部疾病或者心血管的原因因起的疾病。很多全身性的疾病都是会引起耳鸣的，例如糖尿病，高血压，因此我们在治疗耳鸣之前，需要应该先把这些疾病治疗一段时间，这些疾病的症状状态好一些时日耳鸣也就会渐变好转的，另外人体的内耳十分脆弱，一般情况下只能承受90分贝内以下的音量，所以必须减少噪音，耳鸣也自然就会缓解了。
耳鸣的症状早期是感觉到耳朵里面有点听觉注意力方面的变化。如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的谈话上，经常视而不见别人于自己打招呼。
耳鸣时听到间歇性尖叫声，有时候是一侧，有时候是两侧耳朵都会有。有时不少耳鸣患者同时出现头颅脑的鸣声和眩晕，出现眩晕、证明耳鸣会有加重的症状，要及时就医。
平时我们的生活习惯也会造成耳鸣的发生，过多的喝咖啡或者是渴酒都能够使该病症状进一步加重。同时吸烟也会导致耳鸣。
所以耳鸣的人，平时注意饮食也很重要。多吃胡萝卜，牛奶，木耳鸡蛋等食品，胡萝卜素能让耳朵的感觉细胞更加灵敏，促进中耳细胞的生长，为耳朵提供能量和营养，增强耳朵的活力。牛奶中的营养能提高人身体的免疫能力，促进人体的生长发育，促进骨骼的生长，缓解疾病延缓衰老。
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