称心常识网在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？
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产后坐月子，在饮食上主要注意以下几点：
1，产后1～2天，所有易于胀气的食物都不能吃。比如说牛奶，豆浆，洋葱，卷心菜，土豆，红苕等等，这些食物都都能引起产后妈妈胀气，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。
2，产后前3天，所有不利于消化的食物都不能吃。因为刚刚生产之后，妈妈的肠胃消化系统还比较弱，妈妈必须要吃流食或者是半流食。
3，产后前5天，所有妨碍母乳分泌的食物不能吃，比如说脂肪含量比较高的猪蹄汤，鸡汤，肉汤。脂肪含量高的荤汤类，容易堵塞乳腺管道，造成母乳分泌障碍。初乳分泌的量比较少，母乳分泌的高峰期从产后72小时才开始，所以产后前5天荤汤类不能喝。
4，产后前4天不要吃水果，要吃也需要将水果加热或者用水果炒菜，建议等到产后第5天开始才可以吃水果。
5，所有含咖啡因的食物不能吃。这些食物包括：茶叶，咖啡，巧克力，可乐，红牛等功能性饮料，即使是加热了也不能喝。咖啡因的分子量比较小，基本上与母乳的血乳屏障接近，因此不建议产后妈妈吃含咖啡因的食物。
6，所有含酒精的食物不能吃。包括：红酒、米酒、醪糟、黄酒、料酒等等。这些洒类食品虽然里面含的酒精量比较低，通常只有5%到12%左右。但是由于酒精的分子量只有46点多，可以直接通过母乳给宝宝吸收。
7，产后前7天，过咸的食物不能吃。产后饮食要清淡，建议每天食盐的摄入量不超过6克。食物吃得过咸，产后妈妈也容易引发上呼吸道感染。
8，老母鸡不建议吃。因为老母鸡肉含有大量雌激素，从而影响母乳分泌。这种说法从理论上是正确的，但是需要验证。
9，产后前10天是产妇恶露排出的主要时间段，因此大补之物不能吃。这些食物包括人参，鹿茸、甲鱼或乌龟，西洋参等等。
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有哪些食物是坐月子不能多吃的？
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2:尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食；
3:避免食用巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。
4:注意不可以吃寒凉的食物，比如说海鲜。这种食物会影响奶水性质，降低婴儿免疫力。
回奶食物，例如大麦和黑豆、南瓜子、辣椒、桂皮、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、 韭菜、芹菜、苦瓜、笋、山楂、柿子、西瓜、咖啡、碳酸饮料、冷饮等，大麦茶最回奶。
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产妇哪些食物不能吃？
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产妇哪些食物不能吃
产妇应注意避免食用腌制、发霉、腐败的食物，戒烟戒酒，不喝浓咖啡。母乳喂养的产妇食用某些食物会对乳汁产生影响，导致宝宝腹胀、腹痛、腹泻等，应避免食用此类食物。茴香、韭菜等食物被认为有回奶效果，但是效果是因人而异，如食用后无异常，可正常食用。
产后要保证自身营养摄入以促进康复，母乳喂养的女性还要考虑饮食对乳汁的影响。因此哺乳期妇女要保证饮食营养均衡，摄入足量的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、钙、铁等。但应注意烹饪方式，部分蔬菜可生食，注意洗净，不可食用过多，产后肠胃虚弱，以免过度刺激。尽量避煎炸、烧烤，以免摄入过多油脂。腌制、发霉、腐败的蔬菜会导致摄入过多盐分，甚至导致腹泻、腹痛等症状，不利于产后恢复，应避免食用。
母乳喂养的女性摄入牛奶、坚果、海鲜等食物过多会导致宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。应仔细甄别是哪些食物，尽量避免食用，如宝宝症状长时间不能缓解，应及时就医。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核
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月子期间不宜食用哪些食物？
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产后有很多食物必须禁止，不然会对自身和宝宝造成很多影响。月子期间不宜食用哪些食物呢？月嫂育婴师刘美玉带您了解一下。
产后饮食禁忌：
油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化油炸肥腻食物。
辛辣刺激食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。产后饮食禁忌：性质寒凉食。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
回奶作用食物 韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
不宜吃炖母鸡
传统观念认为母鸡的营养价值很高，适合给新妈妈催奶和补养身体，但现代营养学证明，吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象，因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使妈妈血液中雌激素的浓度增高，减弱催乳素的工作能力，影响乳汁分泌。
不宜多吃味精
味精的成分可通过母乳进入宝宝体内，会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，特别是会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果，妈妈在整个哺乳期应避免吃味精。
不宜多食生冷食物
由于分泌消耗大量体力，分泌后雌激素水平大量下降，新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒，因此新妈妈产后宜温补，不宜多吃过于生冷的食物，如冷饮，凉拌菜等。
不宜喝茶
茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，容易引起贫血，茶水浓度越大，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中的咖啡因容易引起新妈妈失眠，不利于身体恢复，如果通过乳汁中进入宝宝体内，还会导致宝宝肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
不宜吃巧克力
巧克力含可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，导致神经系统和心脏损伤，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
月子期间除了要注意休息，保持愉快的心情，饮食方面也不容忽视，以上这些月子期间不宜食用的食物，宝妈可要记住哦！
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产妇坐月子禁忌的食物有哪些？务必管好自己的嘴，哪5大食物不能碰，否则以后会遭罪？
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一、生冷食物
尤其是在是夏天，产妇大都想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，可是新妈咪的脾胃功用还没有彻底康复，过于严寒的饮食会危害产妇脾胃功用的康复，并且过多的生冷食物易致淤血停留，可致使新母亲腹痛、产后恶露不断等。可是，新鲜的生果，不包括在“忌讳”以内。生果，有推进胃口、协助消化与分泌的效果，不必因“太凉”而不食用。并且通常在室内放置的生果不会凉到影响新母亲消化器官而影响健康的程度。
二、忌食辛辣等刺激性食物
辛辣滋味的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功用，引发产妇内热，唇舌生疮，并可形成大便秘结或痔疮发生。
三、忌服用人参
有的新妈咪产后就立刻食用人参，这种做法是过错的。人参虽然是补元气的佳品，能够推进血液流动，进步抵抗力。这对刚刚生完孩子的新母亲非常晦气。由于临产过程中，表里生殖器的血管多有损害，服用人参，有也许影响受损血管的自行愈合，形成流血不止，乃至大出血。
因而，新妈咪在临产后的两个星期以内，不宜再服用人参，临产两周今后，恶露根本现已排出洁净，而新母亲的伤口现已愈合，此刻服点人参，有助于新母亲的体力康复。但也不行服用过多。人参属热，会致使新母亲上火或致使婴儿食热。新母亲食用多种多样的食物，来弥补养分是最佳的办法。
四、忌食过咸食物
在产后，女性的身体仍然存在很多在怀孕时期积聚下来的剩余的水分。假如产后食物含盐较多，就会加剧产妇体内水钠潴溜的情况，易形成浮肿，乃至诱发高血压病。但也不行忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需求弥补一定量的盐。
五、忌吃味精
新妈咪应忌吃很多的味精，味精会经过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有也许会致使小宝贝缺锌。通常而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，假如哺乳时期的母亲在摄入高蛋白饮食的一起，又食用过量味精，则晦气。由于味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。
六、忌吃巧克力
巧克力能够防止产后郁闷，可是产妇仍是少吃巧克力为妙。巧克力含有很多的糖分，可是其他养分元素却是缺乏的，很多食用会致使产妇发胖。研讨还证实，假如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会发生不良的影响。这是由于巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内积蓄，能损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量添加，成果会使婴儿消化不良、哭闹不断、睡觉不稳。
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坐月子哪些食物不能贪嘴多吃不利于产妇恢复，还影响奶水质量？
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生冷的食物不能多吃或者尽量不吃，生宝宝后的一周内，尽量多吃芝麻盐（就是把芝麻炒后研碎）和一些软糯好消化的食物。
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