打篮球的好处有哪些(打篮球的好处英语作文)

打篮球的好处有哪些(打篮球的好处英语作文)

业余打篮球对身体有什么好处？

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业余打篮球对身体的好处多多。篮球是一项团队集体运动，是大众喜欢的运动项目，业余打篮球，有助于强身健体。

打篮球需要力量、速度、弹跳和耐力，作为业余打篮球的人来说，不一定要象专业篮球运动员那样强化训练，以适应高强度的跑动和对抗，但是也需要有强健的身体，才能展示出自己的篮球技术，别人也才愿意和你在一起打球。

因此，平时必须要进行篮球基本功的训练，跑跳的训练，这样通过坚持不懈的训练和球场上的对抗，就会不断提高自身的心肺功能，提高跑跳能力，提高身体的敏捷性和身体的对抗能力，有了好的身体，就能以更加充沛的体力和精神投入到工作之中。

此外，通过打篮球，可以增强团队精神，还可以结识不少的朋友，增加交际面，让业余生活更加充实，更加丰富多彩。

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打篮球对什么有好处？

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74年中年不油腻大叔！12岁打篮球！170！66.7公斤！篮球我的最爱！投篮精准！运球熟练！人送外号绝杀哥[捂脸][灵光一闪]

年轻时打过县级比赛！在学校打过市级联赛！特点是投篮精准！快攻速度快！百米最好12.23！单脚跳能摸一点篮筐！现在是养生篮球！靠节奏和假动作打球！上周打啦四次篮球每次二个多小时！接拍的投出三次绝杀球！总结一下就是热爱和喜欢打篮球是我生活的一部分！平时在家徒手健身，打篮球算有氧减脂。做俯卧撑深蹲、

仰卧卷腹！夏天要见清晰有线条的腹肌！加油！绝杀哥！

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打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

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好处简直是太多了，我是从2014年的时候开始学习打球的，那个时候的我，181身高，体重却有230斤，十足的胖子一个。直到我学会打球，真的“逆袭”了，而且打篮球还有诸多的好处，让我来一个一个给你说。

能减肥

当时的我，又胖，平时还不爱动，上个四楼都气喘吁吁。

每年公司搞团建运动的活动，都被女同事们嘲笑，真的觉得很无地自容。

后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动，“篮球”。

接着就花了一年多的时间，每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球，从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋，技术一直在提升，体重一直在下降，也就仅仅只花了一年时间。

虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果，但是也不差，毕竟我是不喜欢去健身的，太闷太枯燥，而且还要花钱请老师，对于我们这种“屌丝一族”来说，真的不适合。

提升身体的机能

因为之前不常运动，肠胃不好，体力不好，拖个地，搞个卫生就气喘吁吁。

而且因为不运动，不怎么出汗，身体的毒素都排不出来，所以经常性的便秘，而且还有口臭，脸色也很不好。

后来打了篮球之后，经常出汗，就开始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了。

再过了半年，手脚逐渐也变得灵活起来，脸色开始变得非常红润有光泽。

整个身体开始呈现出一种非常健康的状态，这样的改变真的很让人惊喜！

提升自信

在没有打篮球之前，从小到大，我是真的属于那种话比较少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人说话，不愿意跟陌生人交流，说话也不是很有底气，所以我在我们公司，业绩也是比较不尽人意。

直到我打了篮球，减肥成功。

众所周知，打篮球是一项非常强调对抗的项目，如果你没有自信，如果你不敢上身体，畏畏缩缩，那根本就不可能赢！

随着篮球技术的提高，我在场上的投篮命中率、赢球次数越来越高，每次一到球场都会有人主动要求跟我一组，很多人都主动跟我聊天，我也开始学会主动和别人交谈，这对我来说，真的是一件非常开心的事情。

久而久之，我开始变得自信起来，开始学会和陌生人沟通，开始和陌生人交朋友。

敢于展现自己，敢于在大家面前说出自己的想法。

有了这样子的改变之后，我在公司的业绩也是逐步上升，老板也开始对我青睐有加。

所以打篮球对于提升自信来说，真的有帮助！

容易得到异性的关注

不怕大家笑话，因为一直比较胖，在很多女孩子眼中，我是一个穷胖野屌！

所以很多女生真的都不愿意跟我说话，更不愿意和我太多的接触。

就更别提我去主动去跟女生聊天了。

这使我一直都活在自卑当中，所以一直都是单身状态，俗称“老处男”。

后来打了篮球了之后，身材好了，业绩好了，气质好了，身体好了，VX上就开始有之前不太熟的女生忽然说要来看我打球了。（因为我喜欢经常发打球时候的朋友圈）

有个女生在旁边看打球，大家懂得，瞬间战斗力+200，命中率+百分之50。

表现的好，自然得到女生的多关注咯。

然后，我就脱单了，hiahia~

这就是打篮球的诸多好处，所以你还在等什么呢，赶紧加入进来吧！

欢迎大家在评论区一起探讨。

我是优哥，感谢阅读，欢迎关注、点赞哦。

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打篮球对孩子有什么好处？ ？

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打篮球能长个

科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。而打篮球，本身就是一项非常好的运动，它需要你的全身性运动起来，手、教一起并驱，跳跃等综合性较强的运动，需要调动人体的全面机能，充分发挥人的敏捷性，激发细胞的活跃，运动可以刺激垂体分泌生长激素，对人体的骨骼增长、促进提高；再加上运动完之后，积极补充营养物质，如：喝含钙的，牛奶之类的，肉类，增加营养，在青少年发育期间，真的有很大的好处的！

打篮球很健康

孩子经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。

打篮球能排毒

通过篮球运动，人们可以把负面情绪宣泄而出，并且可以加速身体的有氧代谢，排除身体内的毒素。

打篮球能提高成绩

合理运动也是劳逸结合，增加学习及工作效率，乐于打篮球的孩子总不服输，也懂得坚持，这会使得他们在学业方面也有着坚持的精神。

打篮球很酷

篮球一直以来都是很流行的球类运动之一，而且有很多孩子都喜欢篮球运动，只要玩儿篮球的，不管是男孩儿还是女孩儿都酷酷的，骨子里总有一股拼搏的劲儿

打篮球能更聪明

篮球运动促进孩子手眼协调，运球、传球、接球、投球，每一种动作都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更重要是手、眼要协调，起到强身健体，促进大脑发育的作用。

打篮球能提高孩子的判断力

孩子要想玩好篮球，就必须要判断好球的运动方向，看清对手或队友将球掷向哪里，从而快速做出反应，只有这样才能接到球，才能继续游戏，这样多次反复，可以对孩子的头脑判断能力起到很大的帮助，提升孩子的判断能力。

打篮球能提高团队合作精神

篮球可以多人参与，如果多个小朋友一起参与，就要求孩子们学会和小朋友们的团体合作，只有小朋友们通力合作，才能将比赛进行的很激烈，更要求孩子们发扬合作精神，和小伙伴一起为团队赢得好成绩。如果是和爸爸妈妈一起参与，还可以促进亲子关系，让父母和孩子一起运动一起游戏，关系更加和谐，融洽。

打篮球能提高受挫能力

打篮球，在激烈的拼抢中，能让孩子们痛快地奔跑、酣畅淋漓的流汗，在输赢的对决中，孩子们能充分体会成功的喜悦和失败的沮丧；竞争中的配合、胜利中的挫折，每一项都磨练着孩子们的意志。打篮球，不仅能锻炼团结协作的能力，更能提高孩子面对失败和挫折的能力。

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打篮球的好处有哪些(打篮球的好处英语作文)

篮球打得好，有什么好处吗？

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篮球运动是非常锻炼小脑与大脑互相结合的一种运动，手脚四肢脑部快速反应，人与人之间密切配合，是个非常好的全身运动项目。

打篮球的好处有哪些(打篮球的好处英语作文)

从小让孩子打篮球的有哪些好处？

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从小就让孩子学习打篮球，好处是非常多的，首先能看到的是孩子的身体，得到了充实的锻炼，而且打篮球又是一项全身性质的体育锻炼，基本上各种运动项目都包含在打篮球的这个活动之中，跑，跳手脚及四肢都会得到充分的锻炼，而且运用自如，在体质上这项运动是非常有锻炼身体的长远性的，我们都知道打篮球的各种动作都是需要大脑的指令通过手脚的配合，完成每一个动作，如果长此以往，就会在脑中建立一条高速的脑力支配路线，身体及手脚非常的麻利，使人的反应能力非常的快，`通过脑力得到手脚上灵活的运用，也会锻炼人的小脑，长期进行这样的锻炼人的小脑也非常的发达，我们都知道人的一生，大脑的灵活程度并不决定于他的聪明能力，人的大脑都相差无几，但长期锻炼的人小脑就非常的发达，小脑的发达才决定一个人的智慧高低，而且打篮球又是一项集体运动，非常能培养一个孩子的集体观念，而且打篮球还会结交很多很多的朋友，会带给你在生活中很大的乐趣，给孩子的一生都会带来快乐，而且非常的健康。

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