称心常识网发呆的好处与坏处(偶尔发呆的好处)
发呆有什么好处或是坏处，从心理学上说，人为什么会发呆？
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…事理不明，朦胧有误。
发呆的好处与坏处(偶尔发呆的好处)
发呆对人有好处吗？
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——此乃极品发呆诗句，出自唐代著名文学家、诗人、初唐诗文革新人物之一陈子昂的《登幽州台歌》。诗文画面感极强：陈子昂登上古幽州台，极目四望，心绪惆怅，静思天地的广阔无边与永恒不息，喟叹人生的短暂与渺小，吊古伤今不觉忧从中来，顿时潸然泪下！
你看，先贤陈子昂在古幽州台上一不小心发个呆，居然吟诵出意境雄浑、明朗刚健的千古名篇！可见，发呆（是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应）是非常有好处的，从陈子昂事例看，起码发呆能激发和提升创造力！
那么发呆还有其它什么好处呢？据美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的学者研究发现，当人在发呆时，α脑电波发射会更强，而α脑电波会抑制大脑信息过载，因此发呆能减轻压力、放空自己，能促进血液循环以活跃大脑细胞，能平复心绪、缓解焦虑，还能因独处冥思而提高记忆力！
活在信息过载时代的我们，每天被各种信息狂轰乱炸，每天要思考各种问题的解决方案，让我们的身体和大脑长时间处于一种高负荷的状态。因此，我们要学会自我调节，在工作学习之余，学会静处发呆（长期坚持发呆，还可以使大脑皮层的灰质变厚），通过身体的相对静止和头脑暂时停止思考来获得休息和恢复。
南宋诗人赵师秀就值得我们学习，其作品《约客》可窥见真情。
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
夏夜等待客人赴约，但风雨交加，即使过了夜半客人还是迟迟未至。赵师秀虽有几分焦急但很耐心，于是发起呆来：“闲敲”棋子，静静地看着闪闪的灯花。
这种发呆，于今看来，赵老头沉稳又不失可爱，淡定中尽显智慧，而其诗歌作品也因此被赋予了生动的灵魂，更显清新怡人、回味隽永！
发呆的好处与坏处(偶尔发呆的好处)
我经常发呆，人为什么会发呆？发呆对人有哪些好处？
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发呆，似乎是很多都市人的一个通病，乘着工作之余，偷偷发会呆成了他们的一种享受，甚至听见一个白领曾这么说：我最喜欢做的事情就是坐在地球上发呆。从心理学角度解读，发呆是一种与现实暂时性的隔离，有以下几种原因：
第一，我们对当下的城市生活厌倦了
整天看到的，几乎都是房子，我们把它们叫做钢筋水泥的丛林。即使是路边栽的树，也是按照一种非常有规则的方式排列的，在我们的眼中了无生趣，看不到任何自然生长的感觉。
我很喜欢那种不按照人类的规则生长的那些东西，那些无序的植物，铺满田野，铺满我眼睛能看到的最尽头的地平线。
第一种发呆，是人们在城市化后，生活在这种过度的、封闭式的、甚至虚拟的生活状态中，内心对回归自然的一种渴望。
第二，生活在一个信息轰炸的时代
每天早上一醒来手机就叫你，你该为信息服务了，就像一个皇帝一样批阅你手中的奏章。批完之后，你发现一个小时没了，而且不时的还有新的奏报奏上来，再重新批阅。更不用说各种各样的广告信息，媒体信息，轰炸式的涌入你的眼帘，甚至你的耳朵，让你没有片刻的时间安宁。
我专门研究过这样一个现象。我们现在的时代由于信息轰炸，很多人在睡着、躺在床上的时候，大脑并不能够进行有效的关于兴奋和抑制的切换。
人的大脑最基本的状态就是两个：兴奋状态和抑制状态。本来我们可以在白天充分的兴奋，晚上可以充分的抑制。但由于信息轰炸，大脑接受的信息过量和超载了，最重要的一点是晚上睡觉时大脑不得不处理这些我们来不及处理完的信息。最后的结果就是大脑信息过载，所以大脑到晚上无法切换到抑制状态，睡眠质量总是不高。
所以，在这个信息轰炸的时代，有时我们是需要发会呆的。看着这个东西，什么也不想，就想大脑能有一点点空白的状态。
大家都希望这样吧。
这种时光是不是越来越奢侈了？
这个时代，如果还有一点点时间，安排去看看大海，或者坐在咖啡屋里安静的什么都不想，只看着窗外，我会觉得这真的好奢侈啊。因为在我们这个信息时代，人们真的拿不出这个时间，也不愿分配这个时间，带来的一个结果就是我们只能去发呆，给大脑留点空闲的时间。
第三，这个时代充满着巨大的变动和不确定性
我们已经从过去的稳定时期进入到了一个混沌发展时期，用数学来描述这叫做混沌数学。
混沌数学最大的特点是无法用任何清晰的数学公式来描述一个规律性，因为生活的状态失去了规律性和可预测性、可预期性，不知道明天、三年五年会怎么样，不知道自己的职业发展、自己的梦想、自己的未来会怎么样。
因为不知道，所以我们需要在发呆的时候去看看未来会怎么样？因为在未来已经无法计算出来，无法通过任何理性的方法推测出来的时候，我们大脑需要用发呆的方法，来预期对于明天的感受。
所以，当我们对未来迷茫的时候，也会发呆。
发呆的好处与坏处(偶尔发呆的好处)
人为什么会“发呆”？“发呆”会有什么益处吗？
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偶有发呆是可取的，发呆可以说是一种全身心的释放，思维达到了所谓的空灵境界。发呆并不是说就是发呆的那一刻停止了思绪，而是处于极致遐想的意识空间，其寓意为神思仙念，是有益于身心健康的。当然，不能在有碍的公众地方发呆，那样就不是很安全了，更谈不上有益身心健康。
发呆的好处与坏处(偶尔发呆的好处)
为什么有些人会发呆做同样的动作？
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对于了解过心理学的人，发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应。
对很多人而言，发呆是为了减轻疲劳，休息一会，无可厚非。
会发呆的人，觉得享受呀，因为发呆的时候可放开所有，不再有现实的焦虑，整个空间都属于自己的。在发呆的时候，人是轻松、快乐的，多好呀。
这种状态完全符合百科，有一个隐晦的前提，就是大脑经过超负荷的能量消耗。
打个比方，类似于电影中的禅宗，为自己创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进物理上血液循环（武侠小说的味道），为组织器官输送大量的氧气和营养。
对于有自控能力的大人，满18岁就行了，发呆是一种休息和调剂，毕竟随着着急、害怕或心有所专注的深入，人会很累。但如果很多人无缘故出现发呆的话，可一定要注意了。因为这是一种心理疾病。
讲句实话，发呆是有好处的，可以让一个人静下心来思考。
发呆真的会想很多问题，比如一边听歌一边发呆，想各种哲学问题。我是谁？从哪儿来？要到哪儿去？
世界有尽头吗？外星人到底知不知道我们的存在？脑子是最聪明的东西吗？可是这个判断好像是脑子自己做出的？我们看到的东西都是真实的吗？还是这是眼睛和脑子选择过滤后让我们知道的？社会主义初级阶段到底要多少年？如果进入共产主义那我会不会变成一只米虫？……还有各种很俗的问题。我为什么这么穷？我怎样才能发财？那种动不动就哄着女朋友给买口红、买包包、买裙子的男朋友们是哪里捡到的？哎呀，我这么穷，我有什么资格谈恋爱啊？
好烦的，我还没安顿好家人啊！我还没买房子啊！！我谈个鬼的恋爱啊！
……
你发呆的时候什么也不想，真的什么都不想！！！
一般来说比较安静的人比较喜欢发呆，他们觉得这是种享受 。可以什么都想， 也可以什么都不想。 长的几个小时， 短的几分钟，频率和性格确实有些关系。
别人发呆，会冒出很多想法，创意的idea，
脑洞缓缓打开，然后就一发不可收拾了。蒲公英妈妈看着长大的小蒲公英想：你咋不上天呢？
牡丹扭了扭身子，喂喂喂，毛毛虫啊！有鸟吗？我身上有毛毛虫啊！好恶心！好痒啊！
桑树心里在说，我身上有两只蝉在交配，滚开好吗，虐狗死的早啊。
老槐树：妈呀，我的脚下长了朵蘑菇…看成色好像是朵毒蘑菇…怎么办，我会不会中毒…
一阵风吹过，摇摇欲坠的树叶们：兄弟撑住啊…不要放弃…哎呀呀，我快要坚持不住啦…
你发呆的时候什么也不想，真的什么都不想！！！
人家都说，电影中的人多厉害，像唐伯虎一样，就那么一安静，一木纳，思若泉涌……
要万一写出鬼斧神工的词曲，简直碉堡了
别人发呆，工作太累找个场景，比如坐车去，放空一下，现在，充了一张一百块的公交卡，坐公交车穿过这个城市的大街小巷，找一个靠窗的位置看向窗外，看这个城市的街、这个城市的人，遇到景致不错的地方就到站下车走走。然后，在脑中建立了一个世界，就进入那个世界玩儿，一个人不够，再多设定几个角色……脑袋掉了碗口大个洞，满脑子的小剧场，而且我的脑内剧场上映的还是连续剧，我的脑洞可以塞下黑洞，各种天马行空的剧情和角色设定可牛逼了，根本停不下来。囊括爱情，恐怖，科幻，未来，历史，战争，荒诞，喜剧等各大题材，全部以第一人称的视角展开，剧情跌沓起伏起承转合一气呵成。
你发呆后，真的是吾日三省吾身，真的是有三个问题，简直就是人生的终极三问，别说想象力了，你匮乏到只有三个词汇，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么
对方一疑问你这是干嘛，你急了，好像是拯救地球的玛丽苏，还义正严辞说，发呆五分钟，给大脑放个假。发呆，是最简单的减压方式。发呆，让生活幸福美好。稍微好一点点呃，说个“子非鱼安知鱼之乐”，毕竟庄子不会有错，那我也就没错了。
总结起来，就是你们凡人不能理解我的生活方式，我和你不在一个频道上，多说无益。卧槽，抽根烟冷静一下，好好说话，我们还是朋友。
既然这样，那些活动运营，策划完全可以搞一场发呆大赛，满足我们的目标用户嘛，朋友做过，貌似数据还挺不错的～
平时朋友圈，经常会看到这种鸡汤
“我想和你倚着着窗户发呆，用两双眼睛看一个未来。”
“喜欢发呆的人，心里藏着另一个纯净的世界”
“我想和你，找个小镇一起发呆”
当然还有很多养生类的鼓励发呆……
其中不乏文风优美的，散文功底很强，但是有一点，写这种文章的小编，对于一个网站编辑而言是要有相应的pv，对于现在很多新媒体的小编是有阅读量／点赞之类的kpi考核，他们不属于发呆的行列，反而会主动思考用户的阅读喜好，来采集对应的素材。
我敢保证，如果你真的像这些文章写得，偶尔无伤大雅，频次高了，在别人眼中绝对是另类，真的就真成了，要么是女神，要么是女神经了。
有一个场景，朋友往往会问：你在家都干嘛？随口一说什么都没干，发呆呢。但是如果每次打电话都是这样，我觉得就有问题了。因为一个人对于自己的时间都不珍惜，你指望ta会珍惜什么。
再说一个场景，就是你和一朋友聊天，我常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。那就和好朋友在一起的时候，放空自己，什么都不说，就有那么几分钟坐着喝着，然后想明白了，也就轻松了。
其实这中状态，是和关系的亲密程度有很大关系。
不敢想象，一个和客户聊着聊着，不知道聊哪去了，处于空白，而且不是思考上的空白，我记得大学那会，读过一本书《自私的基因》，简直可以说是大脑的不自控偷懒。
私下的时候，发呆对立面其实，是焦虑感。这种焦虑分两种，一种是不抛弃不放弃，另一种刚好相反，是不自控的多自弃，随波逐流，就如同我们都见过习惯叹气的人。
而且两种，都会假想世界上有很多他们同类的人，毕竟群体动物，这样才不会寂寞。
我国庆的时候，曾经专门去知友说的寺庙中，沉思过，一个庙门口看到一幅对联：“在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。”
呆了，那一瞬间真的是呆了，呆若木鸡，双腿根本就走不动，眼睛就粘在上面。
“发呆”这个词本身就是带有积极的动作的词汇，只是我们给它加入了很多我们认为的理解，这是一个很难达到的境界。（思无邪更是难上加难）。
题主说，发呆是浪费时间，其实我见过的大部分人的发呆，真的是没有必要的，他们或着说是习惯，或者说是给大脑放松，再或者说发呆是很美好的，把养生那一套拿来。
这当然是比较文艺的表达自己不是在浪费时间而已，至少我得让自己心安理得吧。发呆是好事，增加幸福感指数，那是因为你从没看过你发呆的神情，一副含笑九泉的模样。
所以你要用发呆充电，用发呆丰富生活，用发呆让自己的境界升华～那是你的生活方式，你有权利选择。真心别在出现在团队协作的节奏中，你的发呆真的宛如智障！！！
发呆的好处与坏处(偶尔发呆的好处)
我为什么会突然的发呆，为什么会突然的流泪？
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我突然发呆是因为在国难当头的非常时期作为国人我无法去疫区，宅在家里只能心急如焚，爱莫能助！
我突然流泪，是因为我想到疫区的防疫医护工作者和防疫工作人员在负重前行而满怀心疼！
心疼耄耋的钟南山院士和古稀的李兰娟院士在疫情突至之时首当其冲，为国为民，他们晨兴夜寐，呕心沥血，殚精竭虑……
心疼那些牺牲在疫情前线的防疫医护工作者和防疫工作人员。
心疼李文亮医生自己吹响疫情的哨声，却再也听不到家人的呼唤，不能去迎接自己孩子的出生……
心疼彭银华牺牲在自己尽了医者仁心后，永远不能去赴约那场为防疫而推迟的婚礼……
心疼所有为防疫而工作的人，他们为了我们的安宁，他们披星戴月，他们废寝忘食，他们奋不顾身……有时他们还可能面临命悬一线！
请珍惜吧，没有那么多岁月静好，而是有人在为我们负重前行！
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