称心常识网网友提问：
什么方法增强记忆力最快？
优质回答：
增强记忆力与记忆事情快是两回事，记忆力好不一定记忆事情牢固，记忆事情牢固未必记忆力好。如果只是增强记忆力的话，有很多方法可以采取，比如吃的方面可以每天吃几个核桃，生活习惯一定要早睡早起，要多进行体育运动，这样大脑能够得到充分的发育。关于你的问题，我认为重点在于记忆东西牢固并且 迅速。其实大多数人的记忆力都一样，之所以会出现别人记忆事情快并且久，是因为每个人记忆事情的方法不同。其实记忆事件有很多方法。不过我最喜欢的是“艾宾浩斯遗忘曲线”记忆法，也是我认为记忆最为牢固的方法。我们先看两张图
针对忘记事物的时间 ，我给大家提供一下复习阶段
1． 第一个记忆周期：5分钟2． 第二个记忆周期：30分钟3． 第三个记忆周期：12小时4． 第四个记忆周期：1天5． 第五个记忆周期：2天6． 第六个记忆周期：4天7． 第七个记忆周期：7天8． 第八个记忆周期：15天
按照这个即使巩固，相信每个人都能记忆事情牢固。
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感谢邀请！快速增强记忆的方法应该有很多，但归纳起来主要从两个角度去考虑。一是根据记忆者的认识习惯、年龄、知识底蕴、理解力、思维偏好等因素考虑入手，去选择具体的记忆方法;二是根据记忆对象的实际，例如概念类则宜采用语法分析法去记，如职业是人们在社会中所从事的有稳定收入的工作，先记主谓宾:职业是工作，再添两个定语就显得很简单了，既记得快，还记得牢，同时也很好地理解了概念。历史、时间类可用谐音法、联想法等。长篇记忆则可根据时间、事件、主句主意等实际进行记忆。总之，快速因人而异、因记忆对象而忆，记忆有法而无定法，是形象还是抽象记忆，是用思维脑图还是抄写背颂，皆有记忆者在实践探索尝试中去选择。以上只是自己一点感悟，挂一漏万，敬请斧正，以清混钝。
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分为3点吧！
方法一:保持足够的睡眠。
方法二:每天均匀的饮食。
方法三:每天坚持运动。比如跑步。
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1、用主动检索、提问的方式来帮助自己更好的记忆
一家机构对提取练习进行研究后发现，在考试前，学生在头脑中反复主动回忆（要有间隔）所学过的内容，好过只是标注重/要点，然后再一遍一遍地看、读这些重/要点。熟练记忆知识点的好办法就是“间隔性地进行检索练习”。所以自己在学习中，也要学会时不时的主动检索一下自己对知识的掌握，至于检索的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。
提取练习意味着测验自己，而非是那种传统式的做个卡片，在上面记些重/要点，然后再翻看卡片背后的答案。当然，提取练习也可以制作卡片，但要努力地回想卡片背后的答案，而非不经回忆就直接看答案。
2、间隔重复记忆——将短时记忆转变成长期记忆的关键
知识的遗忘不可避免，对于刚学过的知识和技能，极大部分都是储存在“工作记忆区”的，也就是短时记忆，很容易被遗忘。要想将短时记忆转变成长期记忆，还需要对知识进行巩固。
最好的巩固方法不是“集中练习”，而是“间隔重复”。因为集中练习只能形成短期记忆，而间隔重复则更有助于形成长期记忆。
当你学习完一门知识后，在过了一段时间（这个时间段总体而言可以参考遗忘曲线，具体要考量知识的难度和你的记忆能力）稍微有点遗忘之后，再次“检索或提取”记忆，这的样动作可以让你重新触发记忆，并且巩固自己所知的东西。
3、运用记忆技巧，训练记忆力的一些方法：
为了让学习记忆变得简单起来，一些记忆技巧对学习记忆也是有帮助的，如谐音法、图像法、联想法、结构法等等。比如我练习过的《精英特速读记忆训练软件》，其中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式的记忆。这些方法在特定内容的记忆上有很好的帮助。
还可以利用联想、韵律、缩略词、谐音、口诀等来进行记忆。比如我们记忆圆周率时，会背诵“山巅一寺一壶酒”，还有记二十四节气时可以依靠歌谣“春雨惊春清谷天”等等，我们完全可以根据这个原理来终生记忆很多重要信息。
我们还可以利用记忆的“怪诞效应”这个特性。越奇怪越荒诞的事情我们记得越牢固，所以要想长久地记住信息，我们必须把普通的信息配上最怪诞的组合。
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有记忆问题吗？我们都在某个时候这样做，实际上相当有规律。你是否经常走进一个房间，停下来，然后开始问自己为什么要进去？你并不孤单。我经常这么做。
如果你的记忆不太好，并且你觉得你大部分时间都忘记了一些事情，不管是重要的还是其他的，那么不要担心。你可以做很多事情来提高你的记忆力短期和长期都是如此。
提高记忆力的唯一问题是很难注意到任何结果。尽管如此，我将要谈到的一些观点不仅有助于提高你的记忆力，而且其中许多观点对缓解压力和保持精力充沛也很有帮助。
快速提高记忆力的8种方法
1)冥想
冥想可以提高你的记忆力。 研究人员在大学完成了一项研究看看冥想是否会提高记忆力和注意力。这项研究让参与者参加为期8周的课程，该课程将教他们冥想和放松身体。 在这8周之后，他们和一个没有参加过课程的小组一起被监控，执行各种日常办公任务，并测试他们的因素，例如准确性、速度和多任务处理能力。在改善记忆力、压力水平和注意力方面，进行冥想的小组的结果明显优于其他小组。
2)听音乐
听音乐可以提高你的记忆力。事实证明，音乐对一个人有很多好处，而不仅仅是娱乐价值，娱乐价值赋予了音乐产业巨大的价值。音乐有积极的作用对你的血压，心脏，免疫力，记忆力，注意力，甚至运动表现的影响。 一篇关于…的文章欧洲、中东和非洲专家显示了它的好处，并且根据最新的英国高级护理杂志上的一篇论文，听音乐通常可以减少25%的抑郁。 它过去只是莫扎特这样的艺术家创作的古典音乐，被认为可以提高人们记忆事物的能力，但是听任何类型的音乐都是偶然的那给你个人享受会有同样的好处。
3)一次专注于一项任务
一次做一项任务可以提高你的记忆力。一次只专注于一项任务意味着你能够全神贯注于这项任务，而不必考虑其他任何事情。这意味着你的大脑不必一次记住那么多事情，你的思想只会集中在一件事情上。 这让你更容易记住事情，因为你将把你所有的注意力和脑力都集中在一个主题上，而不是分散在多个任务上。这也是为什么当你多任务处理时，整体效率会降低，因此最好一次只专注于一件事。
4)嚼口香糖
口香糖可以提高你的记忆力。根据一项研究显示，口香糖可以帮助人们更长时间地专注于各种任务英国心理学会表演。研究表明，任何一边嚼口香糖一边参与音频任务的人，反应时间和结果都比不嚼口香糖的人更快，也更准确。 当你嚼口香糖时，流向大脑的氧气增加了，这反过来又有助于保持人的浓度水平高。如果你想记住所有你想学的东西，这是非常重要的。所以下次你努力集中精力做你正在做的事情时，为什么不试一试呢？
5)去跑步
跑步或锻炼可以帮助你提高记忆力。跑步几乎在所有方面都是健康的，除了膝盖。不时去跑步可以提高你的耐力、肌肉耐力和精神状态，但它也与提高记忆力和鼓励新脑细胞的发育有关。 跑步是一个例子，但是一般来说，锻炼有助于拥有健康的大脑和鼓励脑细胞的生长。
6)涂鸦
涂鸦可能会提高你的记忆力。最近一篇关于明智的健康怪胎显示涂鸦可以将内存增加高达29%它还指出，如上所述，口香糖可以提高考试分数5%左右。 我最好的朋友之一在高中时经常在我们的德语课上涂鸦。事实上，到了年底，他的德国作品已经完全被涂鸦覆盖，他已经被多次告知停止创作。但是，归根结底，与班上大多数人相比，他在考试中获得了令人难以置信的分数。 话虽如此，涂鸦并不能帮助每个人，所以很有可能它对你没有多大帮助。
7)吃浆果
吃蓝色浆果可以提高你的记忆力。浆果，尤其是蓝莓，更多的是与减缓衰老带来的自然失忆率有关，而不是改善你的记忆。 永远不会减少提高你的记忆力从长远来看，并从根本上减缓衰老。这是一个已经存在了一段时间的信息，但是在此之前，浆果被认为在你的皮肤和整体健康方面更能抗衰老，而不是与大脑有关。
8挑战你自己
训练你的大脑来提高你的记忆力。灵魂的声音 最后，挑战你自己！如果你一点也不挑战你的大脑，你怎么能期望你的记忆有所改善呢？ 如果你从来没有挑战过自己，那么你的大脑就没有理由成长。但如果你这样做了，它将被迫增长，因为你在推动它改善以满足你的需求。
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