吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

吃柚子好处与坏处？

优质回答

吃柚子好处与坏处

柚子属常绿果树乔木，食用对人体具有以下作用：

1.降低血糖：柚子中含有胰岛素样成分，具有降血糖的作用。

2.疗伤美容：柚子富含维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，加速受伤的皮肤组织复原。

3.滑肠通便：常食柚子能润肠通便，对便秘有一定效果。

4.醒酒解毒：柚子能解酒毒，除去酒后口中的异味。

柚子适量食用，一般对人体没有太大坏处。但是有高血压的人不宜吃柚子，因为它能与服用的抗高血压药物发生相互作用；柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核

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吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

柚子有哪些好处和坏处？

优质回答

感谢邀请，农医生为您答疑解惑，我是农医生专家，从事农技工作多年，针对您提问的问题为您解答。

柚子富含多种糖类、维生素、矿物质等营养元素。

1、柚子中含有生理活性物质可以有效降低血液栓的形成，能够很好的预防心脑血管病。

2、柚子中的维生素C能解酒、解毒。

3、柚子能促进人体对某些营养物质的吸收，对孩子的发育有好处。

4、柚子能助消化，柚子中富含膳食纤维，能够有效的缓解胀气不消化的病症，健胃消食。

5、柚子性寒，可清燥热，对口臭、便秘，有明显的改善作用。

6、柚子能够止咳化痰清肺热，对于慢性支气管炎具有很好的改善作用。

7、柚子富含的维生素C具有保持皮肤年轻水润有光泽、防止皱纹形成的功效，常吃可加速机体排毒，养颜美容。

8、柚子中还含有丰富的有机酸，帮助减少胖人的亢性食欲。还能抑制血糖转化为脂肪，有助于肥胖者减肥。

希望以上回答能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。

吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

吃柚子有什么坏处？

优质回答

柚子拥有丰富的维生素C、橙皮甙等物质，秋季的柚子汁多肉厚，成为大家喜爱的水果。

柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。

柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

但柚子虽好，吃柚子也有禁忌

由于柚子性寒，脾虚泄泻的人吃多了柚子会引起腹泻。

而且柚子不能与某些药物共同服用。

一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

若高血压患者在服用降压药期间食用了柚子，柚子（西柚、葡萄柚等）中含有生物活性成分能促使药物迅速进入血液。等同于加大用药剂量。与降压药同服，会使药效增加数十倍。

血压急剧下降，引起头晕恶心，甚至晕厥非常危险。因此高血压患者在服用降压药前72小时和服药后6小时内避免或谨慎食用。

临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀，结果相当于用一杯水送服12~15片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

柚子的适用人群

一般人都可食用。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合。孕妇也适合食用。

但高血压、高血脂等患者应避免在用药期间吃柚子或及饮品，避免出现头晕、心悸等不良反应。

吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

吃柚子的禁忌是什么？

优质回答

现在正值柚子大量上市的季节，柚子便宜又美味，想必已经成了我们家家户户必备的水果。饭后来一块柚子，清爽又解腻。柚子虽然好处多多，但是吃起来也是有一定讲究的。下面我们一起来看看。

柚子的功效

降低血糖和血脂

现代医学研究发现，柚子果肉中含有非常丰富的维生素C、维生素P以及类胰岛素成分，经常食用，可对糖尿病、高血压、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

降低血液黏稠度

柚子里面含有柚皮苷，不但可以降低血液黏稠度，还可以减少身体中血栓的形成，非常适合中老年人食用。

减肥

柚子中含有丰富的膳食纤维，对于降低胆固醇有显著疗效，所以说常吃柚子可以达到降脂的功效，而且它所含的热量也非常低，适合减肥的人食用。

美容

皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有的丰富的维生素C，能够有效地令皮肤中的色斑减退。另外，维生素C对于身体分泌胶原蛋白也具有非常重要的作用，能让皮肤更加紧致。所以说柚子也是一种很好的美容品。

预防贫血

柚子中含有较多的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能够有效的预防贫血，并且对胎儿的发育也有很好的促进作用。

柚子的食用禁忌

1. 柚子性寒，气血体弱的人不宜多吃，寒性食物对于胃肠不好，脾胃虚弱的人来说，无疑是个禁忌。患有低血糖及出血性疾病者也不宜食用。

2. 吃药的人要特别注意。

首先是高血脂患者，由于柚子中的活性成分能够大大提高降血脂类药物在血液中的浓度，所以吃完降脂药又吃了柚子或者喝了柚子汁，很容易引起中毒，造成横纹肌溶解，严重的甚至造成肝肾功能衰竭、死亡。

还有部分降血压类的药物，如硝苯地平；部分降胆固醇的他汀类药物；如辛伐他汀、阿托伐他汀等；部分用于治疗心律失常的药物，如胺碘酮；部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定等。

所以大家在服用这些药物的同时，千万不要吃柚子或者柚子汁（西柚汁）。由于涉及的药物种类比较多，最保险的方法就是服药期间避免吃柚子。

想吃柚子也不是不可以，就是跟药物要隔开吃，最好服药前3天内别吃柚子，或者服药后6小时之内不要吃柚子。如果长期服用降脂药物或者降血压、降血糖的药物，就要注意尽量别吃柚子。

吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

吃柚子对身体有什么好处？高血压患者可以吃吗？

优质回答

高血压患者吃柚子还真要注意，因为这个“好处”其实害处更大！

周一，病房收治了一位“特殊”的肾友。为什么说特殊呢？因为这个肾友是我们的老熟人了，肾病伴高血压多年，常年在吃降压药。最近因柚子上市，每天就不停的吃，结果血压骤降、心率减慢、头晕、恶心等低压症状。浑身难受，只好住院了！

没想到，柚子降压效果这么好，高血压的朋友是不是看到了福音？

很遗憾地告诉大家，这种“福音”是有害的。

这是因为柚子中呋喃香豆素抑制了肠道中药物代谢酶CYP3A4的功能，使得这种酶对药物的代谢作用大大减低；同时，柚子中另一种成分柚皮素又会加快肠道对药物的吸收。

药物吸收过快、代谢过慢就导致血液中药物浓度过高，造成药物服用过量的假象，导致血压进一步降低！

所以说，我们吃药可以严格控制药物的剂量，来帮助降低血压，可吃柚子就没这么简单了，吃几片柚子才能保证血压既降低了，又没有降低的太过呢？

但是答案没人知道！！！

因此，在服用降压药期间，最好不要食用柚子或者饮用柚汁。若要特别想吃，12小时后再服用相应的降压药。此外，控制总量也很有必要，每次柚子不超过200克，即一瓣的量。

这类降压药和柚子是“死敌”

柚子会增大降压药的降压效果，这和降压药的种类也非常有关系。特别是钙拮抗剂降压药与柚子同服！

那如何辨别自己吃的降压药是否是钙拮抗剂类降压药呢？

看名称是否有“地平”！

如硝苯地平、氨氯地平(络活喜)、乐卡地平、尼莫地平、尼卡地平、尼群地平、尼索地平、非洛地平、贝尼地平、拉西地平等。

此外，维拉帕米、地尔硫卓等也属于钙拮抗剂类降压药。

除了降压药外，柚子还和激素、免疫抑制剂、降脂药等多种药物发生反应，经常吃药的朋友赶快收藏吧！

吃柚子的好处和坏处有哪些(吃柚子对有什么好处)

柚子和高圧药吃有什么危害？

优质回答

说起柚子，的确是一种受人爱戴的水果，口感清爽、营养丰富；柚子果肉水分含量达85%，供能营养素含量较低；除此之外，柚子中所含的维生素C，胡萝卜素，植物活性物质，果胶等含量相比其他水果较高，同时柚子也是一种高钾低钠的水果；正因为有了种种这些营养“傲娇”之处，它才会被更多的人青睐。

对于优秀的事物，市面上总是会流传着各种言论，关于“柚子与药同吃，很容易发生中毒”这个问题，究竟是空寻来风还是恰有其事？

其实，从科学层面严格来讲，“服药后再吃柚子等于服毒”的说法并不准确。分析来看，只有葡萄柚在与部分药物同服时才会引起不良反应。

葡萄柚也被叫做胡柚或西柚，富含维生素C，且无钠、低脂、高钾、高叶酸，亦含有降低胆固醇的天然果胶，是公认的一种优良水果。但是，此种柚子中含有呋喃香豆素类化合物，该类化合物会抑制肠道中药物代谢酶CYP3A4，从而减少药物在肠道内的分解，增加药物的吸收，导致血液中的药物浓度升高。正因为有了这个“缘由”，所以朋友圈才有了引人眼球的“爆文”。

还有一个事情也是需要大家注意的，葡萄柚物质与药物的相互作用部位仅局限于小肠，通常是在口服药的情况下受其影响。目前为止，在静脉给药的情况下，也未发现葡萄柚物质与药物有相互作用。

对于葡萄柚，也就是西柚而言，其中所含物质属于一种不可逆的CYP3A4抑制剂，故在葡萄柚汁已经通过肠道之后，这种酶的作用就不可能立即恢复正常。所以建议口服药物治疗的患者，在服药前72小时和服药后6小时，都应避免或谨慎食用西柚。

看到这里，大多数人应该就明白了，原来朋友圈文章中所说的“柚子与药物同吃会中毒”的理论并不为真，仅仅是“西柚”存在这个问题；也就是说，其他品种的柚子并没有文中所说的那种可怕的后果，因此，对于此种谣言，以偏概全，建议各位谨慎看待。

听闻这个结论，很多人终于可以放心的吃柚子了，但是有一个问题大家也要注意，作为秋冬季的应季水果，的确建议您经常食用，但是“柚子”本身属于凉性水果，吃的过多很容易损伤肠胃，给各位的身体带来负担，所以，适量即可，建议每人每天可以吃到400克左右的水果，但是最好是三种或三种以上的水果协同食用，这样一算下来，每天吃柚子在150克左右也就可以了，虽有营养，但也不可过量食用。

关于柚子，谣言破了，但是对于问题，依然存在，关乎它的“购买挑选”，有些细节也是需要注意的：

一选大小：柚子选大不选小，个儿大的柚子一般成熟度会好些。

二看颜色、挑外形：柚子选黄不选青，一般发青的柚子果实为成熟，吃起来会更酸涩。选择下圆上尖的柚子，但上面的尖儿不要特别尖，奇形怪状的就更不好了，多会出现不完全成熟的情况；而且要选择底部较平的柚子，口感相对较好。

三掂重量、摸弹性：柚子选重不选轻，重的柚子果实比较饱满。用双手按压下柚子的外皮，如果能按动，弹性好，按下去的小坑能很快恢复，说明里面的水分很充足，柚子很新鲜；建议不要选择外皮太硬按不动的柚子，那样的说明皮太厚。按下去时，小坑不能及时恢复的，说明水分不充足。

柚子，不错的水果，更是闲暇之时不错的健康零食，正因为它独具特色，所以才会出现关于它的各种言论，对于网络上一系列“柚子＋药物”的文章，这个案子破了，并不是所有的柚子都会让你中毒，而且就算是吃了葡萄柚，出现的反应也不能算到“中毒”如此严重的范畴当中去，科学看待，正确（适量）食用，别让谣言的物质坑了自己的健康，健康食“柚”，您说了算。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员 王思露

文章属原创，如有转载请告知本人

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