称心常识网网友提问：
游泳锻炼核心力量吗？
优质回答：
游泳可以锻炼核心力量，蝶仰蛙自任何一种泳姿中，核心力量是身体稳定以及平衡的关键所在，无论在哪一种泳姿中都需要我们利用核心力量，这样才可以让我们的肢体所产生的动力有效的达到上下的传导，在游进时才能够保持更好的流线型，更好的减少阻力。
所以游泳必然会锻炼我们的核心力量，但是在我们核心力量不够稳定的情况下去游泳，很可能造成很多错误的动作习惯，错误动作一旦形成将很难改正。而且想要通过游泳训练来增强核心力量需要大量的练习。这时就需要我们通过其他的锻炼方式来快速增强核心力量，无论是卷腹，平板支撑等等。当我们的核心力量逐步提升再配合游泳锻炼，才可以达到更好的效果。
游泳技术动作需要有体能做支撑，所以学习游泳前一定要具备一定的基础力量才可以掌握一些简单轻松的游泳动作。如果想要快速提高，就必须要有快速的体能提升相匹配。而单纯的游泳训练不足以满足这样的要求。
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游泳可以锻炼背部肌群
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因为我经常游泳，虽然不是专业的，但是我也想说一下我的看法：游泳还是对核心锻炼有一定的作用的，最主要的是稳定性耐力和爆发力.尤其是配合着呼吸，锻炼效果还是可以的，但是比起徒手器械还是逊色不少！
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现在回家了，在家里等着，发的图片，不知道几点？早上七点就冻在外面，关节痛。等你发信息了，在出门。每次都是几点也不说清楚，天天都是猜？
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.8 2018-04-02
可以。
游泳是一项对全身肌肉都有锻炼作用的运动，而且在水的浮力作用下，各个关节不需要支撑身体重量，减少了负荷，避免关节的磨损，不容易受伤。
但如果想针对性地锻炼局部的核心力量，利用器械是效率最高的方法。
所以可以根据自己练习核心力量的目的做出选择。
以上内容就是小编分享的关于游泳锻炼核心力量吗.jpg”/>
