称心常识网网友提问：
春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？
优质回答：
Hello，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第209条原创回答，今天我们来聊一聊春天养胃粥。
春天来了，万物复苏，沉睡了一冬天的身体也舒展开来。春天是适宜养生的季节，调理好身体，迎接新的一年的开始。最近很流行的一句话“深夜的酒不及清晨的粥”，粥是很养胃的，在春天这个养生的季节，推荐几款养胃的粥给大家。
小米南瓜粥
一直以来，小米粥就是很养胃的，小米富含多种营养物质，产妇下奶，婴儿添加辅食，小米粥都是不错的选择。小米粥养胃解渴，加上南瓜熬煮，色泽金黄诱人，带有丝丝甜味，值得尝试。
【做法】
南瓜去皮，切成薄片。将洗好的小米放到开水锅中，大火烧开，放入南瓜，中火熬煮。待小米开花，小米粥粘稠，南瓜煮碎成泥就可以了。
ps：慢工出细活，南瓜和小米同煮可以使香味更好的融合。如果为了节省时间，也可以把南瓜先蒸熟，打成泥，加到煮好的小米粥中。
燕麦粥
燕麦粥，是一款很快手的粥类了，做法简单又快速，早上没时间做早饭的话，很适合做一碗燕麦粥来吃，养胃充饥，富含营养。
【做法】
锅中烧水，水开之后放入燕麦片，小火稍稍煮3、5分钟，燕麦片膨胀变软之后，加入适量的牛奶，煮开即可。
ps：燕麦片可以选择超市中卖的速食麦片，容易煮熟。煮的时候要看着锅，燕麦粥很容易溢出来。
红枣莲子粥
俗话说“一日吃三枣，终身不显老”，红枣中富含多种蛋白质、维生素，是健脾养胃的佳品。红枣与莲子煮成粥，具有益气健脾，补血健身的功效。
【做法】
大米、莲子、红枣洗净。锅中烧水，放入莲子、红枣、大米，烧开之后改小火，煮至粘稠，红枣与莲子软烂即可。
ps：如果想快速把粥煮好，可以提前将大米、红枣以及莲子用水泡软，可以节省煮制的时间。
另外还有其他几种养胃粥：
鸡杂粥
黑米粥
山药粥
好了，春天养胃的粥就介绍到这里了哦，觉得本文不错的话，点个赞再走呗~！我是阿骞，专注美食，每天都会分享一些美食的做法以及小技巧，喜欢的朋友可以关注一下哦~！食无定味，适口者珍，没有正宗，只言传统，厨无止境，精益求精
@Famer许
其他网友回答
这个菜做粥营养丰富，养胃好喝，甜糯可口。菜市场买来一块南瓜，4块钱。买的时候特地问了老板，圆的橘色南瓜，圆的绿色南瓜，和长条的橘色南瓜，哪种南瓜更好吃？老板说长南瓜最好吃最甜。买回家蒸一蒸，果真如老板所说，香甜可口，入口即化！熬南瓜粥更是美味，不用放其他食材，简单又营养！不爱喝粥的孩子也能喝两碗呢！
所需食材：
去皮南瓜300克，大米3把，小米1把，水适量
做法：
南瓜去皮，上锅蒸20分钟左右正熟。
2. 粥锅中放适量的水和米煮开锅。
3. 蒸熟的南瓜，放入料理机打成泥。
4. 将打好的南瓜泥倒入粥锅，搅拌匀，煮至大米开花，粥粘稠即可。
其他网友回答
下面由我来为您解答:
1小米南瓜粥 南瓜，洗净，切块，同小米一块文火慢煮。熬稠即可，南瓜性温同小米一起起到养胃的作用。
2青菜小米粥 菠菜洗净，切碎，水开放入淘好的小米，菠菜煮至粘稠加少许盐即可。
3红枣山药粥 红枣洗净，切成两半，山药洗净切块，水开放入红枣山药，小米煮至粘稠即可。也可以加入胡萝卜一起煮，根据自己口味来选择。
4八宝粥 绿豆，红豆，花生，黑米，红腰果，莲子，糯米，桂圆，枸杞，红枣，葡萄干，用清水泡十个小时左右。放入备好的锅中，小火熬40分钟左右，即可。
5银耳莲子粥 银耳用清水泡开，洗净，撕碎，莲子掰开，把心取出，清洗干净同银耳一起放到煮开的清水中，煮至粘稠加少许冰糖即可。
希望问的回答对您有所帮助。
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