称心常识网网友提问：
怎么算出自己的排卵期让自己受孕？
优质回答：
在门诊中常常会见到在计划开始备孕时，很多女性尽快受孕，准备在排卵期同房，总是会问怎么科学计算自己的排卵期。前两天甚至有个新婚的女性问怎么算排卵期，说是喜欢宝宝，想尽快备孕。
排卵期是女性正常的生理周期中的一个时间段。正常情况下，女性的月经周期一般是28-35天左右，每个月经周期都会有一个排卵期，并且每次排卵期一般排一个卵子。月经规律来潮的女性计算排卵期，通常使用月经周期来计算。通常为月经周期的第14-15天，具体来说是从上次月经来的第一天开始算起，第14-15天是排卵期。有的人误认为月经周期是从上次月经完的日子开始算，这是不对的。
对于那些月经紊乱，自己都不知道月经什么时候来的女性来说，排卵期大多是下次来月经的前的第14天左右。当然除了通过月经周期计算外，还可以用基础体温、宫颈粘液或者排卵试纸等计算排卵日。基础体温时测量晨起不动的状态下的口温值。在看排卵日时，一般可以把体温上升前最低值的那一天算做排卵日。使用宫颈粘液的方法时，粘液变稠，拉丝最长的那一天一般为排卵日。当然，和以上几种方法相比，排卵试纸是计算排卵日最方便且准确的方法。一般在用试纸显示强阳性后的1-2天为排卵日。
上述方法均可在家里自己测，而去医院做B超检测排卵是最快、最精确的方法，不仅可以测量是否排卵，还可以看到卵泡的发育和排出情况。
本期答主：宋珂 医学硕士
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谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
排卵期一般在下次月经前14天。自然备孕的情况下不建议按排卵期同房。最好是规律性生活，3-5天同房一次。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!
其他网友回答
谢邀。计算排卵期通常不是按照月经干净后的几天去计算，因为每个人的行经周期都不一样，所以计算排卵期通常会是从下次月经开始前14天来计算。具体的计算方式是下次月经开始前14天作为一个排卵日，在排卵日前5天和排卵日后4天，再加上排卵日的当天，总共是10天的时间，把它界定为排卵期。
在排卵期的时候，女性的阴道分泌物会随着激素水平的变化而发生改变，表现为分泌物增多，呈现一种清凉、黏稠的、拉丝度比较长的白带，也叫排卵期的白带。
在排卵期同房通常会提高受孕的机会，而排卵期之外叫安全期，很多朋友的会计算出安全期，利用安全期的避孕方式来达到避孕的效果。
但是跟大家说排卵受神经系统、情绪、生活环境、工作压力、营养状况等等多方面的因素影响。
所以排卵的日子理论说是在排卵，在下次月经来潮的前14天，但是排卵会受多种因素影响，所以可能会提前或延后，也就是说在非排卵期同房也有受孕的可能。所以，在安全期不避孕是不安全的。
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其实临床上观察发现，很多年轻夫妇都忽略了排卵期这个重要时间段。女性到了育龄期之后，每个月都会排出一个卵子，这个时期的卵子发育已经成熟，受孕几率最大。
怎样测算排卵期？
一般排卵期为下次月经开始前的14天左右，虽然排卵只是很短的时间就能完成，但是排卵期时间却很长。理论上，排卵期的前5天到后4天，加起来的这段时间都算是排卵期。
排卵期到了身体有哪些变化呢？
1、分泌物增加：
我们平时正常情况下白带很少，但是临近排卵期后，白带就会大量增加。这个时期的白带不是均匀分布的液体，而是透明拉丝状，最长的可以拉出10cm左右。一般这种拉丝状的白带持续到最后一天的时候，也就是排卵期开始了了。
2、体温上升：
人在排卵期时的体温会比正常情况下高出0.3-0.5摄氏度，这种情况虽然不是很明显，但是如果细心测量，就会发现规律。一般体温在排卵期时会一直保持较高的状态，直到下次月经周期开始，体温才会慢慢恢复正常水平。
3、小肚微微疼痛：
女性到了排卵期的时候，小肚会出现轻微的疼痛感，且微微隆起。这个时候就要结合一下来月经时间，看看是否到了排卵期。
找对排卵期，要想成功受孕，那你已经成功了一半。不过在这里我还要奉劝您，如果出现以下3种情况，也可能会影响受孕几率。
1、年龄超过35岁：
不管是男性还是女性，到了35岁以后都属于大龄，卵子和精子的质量开始变差，那么受孕的几率会大大减小。
2、肥胖：
男性肥胖，会使性功能降低，精子质量减弱；而女性肥胖，那么瘦素水平提高、胰岛素发生抵抗，那么就会导致排卵困难。如果两个人都肥胖，那么想要孩子的概率则更低，所以说保持健康体重是非常有必要的。
3、反复流产的女性：
女性流产次数过多，也会影响受孕，想要孩子之前一定要调养好身体。当身体状况最佳时，受孕的几率也会大大提高。
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