称心常识网网友提问：
如何安全美白？
优质回答：
瑜伽带你亮白肤色！
我们黄种人很多都有一个大问题，就是皮肤总是蜡黄，看起来状态不好。其实改善皮肤办法有很多，不仅可以从饮食调整，也可以从运动调整，想要亮白肤色不请自来，那每天都要坚持练习哦！
体式1:全莲花肩倒立
体式步骤：
1.平躺在地面上，双腿略微张开，小腿向内弯曲，互相交叉紧贴，呈全莲花状态，保持均匀呼吸；
2.腹部绷紧，整个身体向头部上面弯曲，直到上半身躯干垂直于地面，双腿平行于地面，双肩和颈部贴地；
3.双手逐渐向上拉伸，握住双腿膝盖，保持身体平衡，维持动作30s；
体式2:侧角伸展变体
体式步骤：
1.站立在地面上，左脚逐渐向前迈出1.5米，脚掌贴地，小腿垂直于地面，大腿水平，右腿向右旋转90°；
2.保持右腿笔直，腹部绷紧，上半身躯干稍微向后弯曲，头部向后仰，目光平视上方，保持均匀呼吸；
3.左手逐渐向后上方拉伸，尽量下压，右手逐渐向右后方拉伸，手指贴于右腿小腿侧面，保持身体平衡；
体式3:蹲立祈祷
体式步骤：
1.站立在地面上，双手合十，置于胸前，双手小臂水平，双腿分开50厘米，双腿向两侧旋转90°；
2.腹部绷紧，臀部逐渐向下拉伸，带动整个身体向下运动，直到双腿大腿紧贴小腿，保持均匀呼吸；
3.双手稍微向前移动，直到双手手肘压住双腿膝盖，保持上半身躯干挺直，保持身体平衡；
一组瑜伽体式下来，流失的不仅仅是汗水，还有皮肤中的黑色素！坚持天天瑜伽，脸白肤色即刻就到！对了，如果大家喜欢小伽的分享，记得加关注哟，不要错过最新内容哟！
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夏天到了，美白是很多女生关心的内容，所谓一白遮三丑，我们要怎么样才能实现有效的美白呢？下面整理了几款美白的口碑产品推荐给大家。
一． Olay prox小白瓶
这一款美白精华，在成份上可谓是大下血本。Olay的王牌美白成分烟酰胺含量居然高达百分之五，可谓是一瓶确凿有效的美白产品了，不仅对痘印雀斑有着显著效果，全脸的美白也不在话下~
但是小仙女们可要注意了，并不是所有人都可以使用烟酰胺。有许多小仙女会存在对烟酰胺不耐受的情况，使用时会出现红斑、发肿等过敏的情况，那么小仙女们就需要马上停用这款产品。
二、雪肌精雪水
雪肌精的王牌产品雪水，在美白界已经风行了几十年，不管是日常使用还是湿敷都有着非常好的效果。
它最惹人非议的地方就是它的酒精成分，经常被小仙女们说酒精味道简直熏眼睛啦。但是小编要在这里说，酒精是非常安全的有机溶剂，它不仅可以溶解许多成分，还能杀菌，进行二次清洁。而且化妆品里面的酒精是专用酒精，对于人体的刺激性极小，而且更易挥发，带来良好的护肤体验。作为良好的渗透剂，它还可以提高护肤品的功效。
有些薄皮爱长痘的妹子在使用了雪水之后，痘痘的状况减轻了不少，皮肤状态也更稳定了。还是那句话，护肤品是甲之蜜糖，乙之砒霜，感兴趣的小仙女们可以试试呦~
三、凡士林B3美白身体乳
一款便宜大碗的美白身体乳，添加了烟酰胺成分，保湿效果也是非常不错的。
这款身体乳有着淡淡的香气，使用起来也十分清爽不粘腻呢。
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超强美白大法 作为一个黄种人，在美白这条不归路上，可谓是煞费苦心啊！哈哈哈 这个夏天，愿各位仙女像灯泡一样白的发光发亮！！好了，话不多说！快速进入话题 内服篇 ①晨起一杯水，帮助排宿便，带走体内的毒素垃圾。保证一天喝1500ml的水 ②柠檬蜂蜜美白法。 相信大家早已耳熟能详了吧！！这里我就不过多介绍了，但是要强调的是一定要饭后喝，因为柠檬是酸性的，对胃有刺激。我一般早晚饭各一次，好喝又清爽！制作方法小红薯们写的都非常完美了，大家自行搜索呦 ③多吃绿色蔬菜。 绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。特别记得多吃豌豆和萝卜！ 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 ④多吃新鲜水果。 番茄它有很丰富的维生素、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。我一般在上午吃一个苹果，下午吃番茄超好吃啊！酸酸甜甜的，味道简直不要太好！ ④黄瓜粥 此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早上食用，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 外用篇 ①沐浴露。 我自用的是泰国bb家的沐浴露，作为一个医学生，我有个怪癖，无论使用什么产品都会看配方。它的主要成分是牛奶，熊果苷和VITAMIN B3。具有天然美白和嫩肤的完美功效~阻断了黑色素的形成并且加速人体肌肤的新陈代谢。使用感也挺好的，淡淡的牛奶香，在滋润清洁的同时也做到爽滑清透！用起来吧，它一定不会让你失望的 ②澳洲EAORON精华胶囊美白法 这款精华是能够真正做到从皮肤基底美白的精华，澳洲eaoron是药店专售，全球唯一拿到澳洲杜斯粉糊的盐生杜氏藻成分授权！实力碾压Cpb和sk2的美白精华！ ③珍珠粉美白法 自用的是京润珍珠家的微米珍珠粉，微米珍珠是可以任意添加产品的，我会在洗面奶，水乳中加入。想要全身美白的话也可以加在身体乳里面。更神奇的是，搭配面膜，效果会翻倍。用量是每次加三分之一勺，搭配面膜是用一勺。切记不要用量太多，不然会搓泥。安全美白是循序渐进的。 ④黑醋草本面膜美白法 黑醋中药修复配方能有效渗透皮肤基底，初级皮肤吸收天然植物成分，敷面以后与皮肤产生活血的功效，皮肤内循环加速，皮肤的紧绷力也加强，这个时候皮肤分泌的皮脂和水分反渗透到角质层，使毛皮柔软舒展，毛孔张开，让面膜内的草本有效成分也随之渗入皮肤内，醋疗和天然美白成分在表层起到抑制分解黑色素的作用，使分解的一部分转移到角质层中，随着皮肤角质的更新而脱落，从而达到安全美白的目的！ ⑤防晒 要想白先防晒，防晒我还是用的泰国的防晒喷雾。泰国处于热带，长年炎热高温。所以对防晒方面特别注重。这瓶防晒喷雾我真的特别喜欢，150ml，五十多块钱，便宜又大碗。防晒指数50+++，是一款真正做到防晒黑，防晒老的防晒喷雾。 它喷出来是细腻的类似于慕斯质地的白色喷雾，有淡淡的牛奶椰子的味道，超级好闻，每次喷完都觉得今天又是精致的猪猪女孩 哈哈哈 防晒要怎么用效果才好我们后面再讲啦！今天就先到这里
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牙齿一般分为：内源性染色、外源性染色
外源性：茶渍、烟渍、牙结石、菌斑附着在牙齿表面
可以洗牙（洗牙是达不到美白的效果，但是烟渍、茶渍、牙菌斑和牙结石是可以去除的，看起来变白是因为去除了这些附着物，恢复牙齿本来的颜色）
定期洗牙可以还起到维护牙周健康的作用。
内源性：受到人体内或全身因素的影响使牙齿的颜色改变比如氟斑牙、四环素牙等
1、冷光美白、皓齿美白（建议去正规的口腔医院）
2、贴面，像冷光美白皓齿美白做不了四环素牙和氟斑牙，但贴面可以解决这个问题
3、烤瓷牙，需要把牙齿磨小一圈，但烤瓷牙美观自然，也比较坚硬
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获取更多好玩的皮肤科学，可以关注微信公众号“ 衡美肤”
“在期望周期内，安全温和有效的美白产品。”想必是大家特别是敏感肌的小伙伴们最想要拥有的美白产品了。
如何安全美白，以衡美肤的光·皛全美白系列为例，可以从这几个方面来鉴定，你使用的美白产品是否真的安全。
1、产品达到美白所使用的解决方案
皮肤变黑，色素沉着其实是个很复杂的过程。但很少有单一的美白成分能够影响到黑色素形成到沉淀的所有方面。而且，如果这样做，会因为美白成分剂量大而导致对皮肤的刺激伤害。常见的就是：脱皮、刺痛感。
目前，光·皛全美白系列采用的——多路径阻断黑色素生成是一个非常安全温和解决方案。
2、成分配比
要实现多路径阻断黑色素的方案，需要选择多种有效美白成分，进行精准复配，确保它们在各个环节中发挥所长，协同配合，实现多路径的阻断。
还是以光·皛为例，甄选“美白黄金”光甘草定、网红美白成分377、Vc衍生物、烟酰胺，复配了人参、白芨等名贵植物，从而达到敏感肌、孕妇安心可用的全美白效果。
3、获得国家权威颁布的美白特证
它是品牌准入美白市场的一张通行证，只有“持证”上岗的美白产品才能在市面上销售。
没有持证就上岗的美白产品，要么宣传＞效果，并不能实现真正的美白；要么多靠激素、违禁物质起到快速的美白效果，对皮肤具有极大伤害性！
因此，认准国家药监局颁发的美白特证也是判断产品是否安全的一个重要凭证！（药监局官网即可以查到哦）
总结来说就是：①美白产品必须持证上岗；②「多路径阻断黑色素」会比单一路径阻断更加安全温和；③多美白成分精准复配的方式会让效果更全面。
希望可以帮助到大家~
以上内容就是小编分享的关于如何安全美白.jpg”/>
