称心常识网网友提问：
八个月宝宝辅食可以添加哪些食物？
优质回答：
8个月的宝宝是处于蠕嚼期，主要是以含食压碎食物为主；但发育快的宝宝可能已经长牙了，是锻炼咀嚼能力的关键期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼的，大人要做好示范，可以以夸张的表情和动作诱导宝宝模仿学习，甚至在给宝宝喂食时口嚼口香糖来引导宝宝咀嚼。
为了锻炼宝宝的咀嚼能力，从8个月开始宝宝辅食可以尝试添加些软烂的碎粒状，比如烂面条、烂粥里留少许菜碎、肉末碎供宝宝咀嚼。辅食性状要逐步从泥状过度到碎末状。每天奶量保证在600—800毫升，辅食根据宝宝实际胃口增添到2顿，在上午或者下午也可以添加点心。
米粉、蛋黄、蔬菜、水果、烂粥、面条、鱼类、肉类、肝类等这些食材可以给宝宝添加。大多数宝宝在这个阶段已经开始学习爬行，体能消耗也较多，饮食更要多样搭配以满足宝宝能量需求，米粥、面食、畜肉、根茎类蔬菜适当多给些。
推荐两道适合8个月宝宝辅食食谱给需要的妈妈们参考下。
土豆蛋黄糊
食材准备：鸡蛋、土豆
制作方式：
1 土豆去皮切小块，然后上锅蒸熟。蒸熟后取出，倒入辅食机内加适量温水，搅打成细腻无颗粒状的土豆泥。
2 鸡蛋洗净冷水入锅，中火煮开，小火再慢煮至鸡蛋熟。去蛋壳蛋白，取一半蛋黄用。
3 用温开水调兑蛋黄，将蛋黄碾压细腻，然后倒入土豆泥中搅拌均匀即可。
蛋黄富含的营养有利于宝宝体格和智力发育，是宝宝辅食中简单易得、营养价值高而又不昂贵的食材之一。有些宝宝在刚添加辅食不久之后就添加蛋黄了，但也因其胆固醇含量过高，给宝宝添加的时候要注意添加量。8个月宝宝的一次添加量半个蛋黄就差不多了，不要太多哦。
香蕉南瓜粥
食材准备：香蕉、南瓜、大米
制作方式：
1 大米洗净，然后稍稍浸泡一会儿。起锅烧火，锅内一次性加足水，水开后放入大米煮粥。
2 煮粥的同时，将南瓜去皮去囊切小块，然后放入辅食机打成南瓜糊。
3 米粥煮至软烂时候倒入南瓜糊，搅拌均匀后在煮7、8分钟。煮好后将粥盛出放凉。
4 香蕉去皮切小片，放入研磨碗倒成香蕉泥。待粥稍放凉后加入香蕉泥搅拌均匀后就可以给宝宝吃啦。
香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动，能预防或者缓解宝宝便秘情况。但需要注意的是只有熟透的香蕉才有预防、缓解便秘的效果哦，生的香蕉反而有加重便秘的可能，妈妈们平常要多注意。
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其他网友回答
宝宝六个月后，就可以尝试添加辅食了，添加辅食时要观察宝宝是否有湿疹过敏不耐受的情况。
宝妈先以含铁配方米粉给宝宝使用，因为此时期的宝宝以缺铁为主。
逐渐添加水果泥、蔬菜泥等泥状食物进行添加，每天喂奶在6次左右。
推荐
蛋黄泥、黄瓜米糊、香蕉泥、牛油苹果泥等等一些糊状、泥状食物。
在宝宝八个月左右的时候，辅食可以添加末状辅食，比如：水果、稀饭、菜末、肉末、鱼泥、豆腐等。
每天可以喝4次奶，一次辅食，一次碎末状水果。
推荐
蔬菜蒸蛋、番茄冬瓜汤、自制的猪肝粉、山药胡萝卜粥等等。
做法
蔬菜蒸蛋
制作简单，并且富含丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质。
鸡蛋1个 西兰花适量 胡萝卜适量
西兰花洗净去梗，开水焯一下剁碎，胡萝卜剁碎。
鸡蛋分去蛋清，加入蛋黄2倍的水搅匀，将蛋液加入西兰花和胡萝卜碎，的蒸碗中，滴入2滴核桃油，盖好盖子或保鲜膜，放入烧开的锅中蒸15分钟即可。
番茄冬瓜汤
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，并且有着抑菌、助消化的作用。冬瓜也含有丰富的营养，但是冬瓜性寒，宝宝要少吃，以免刺激宝宝肠胃，引起腹泻。
冬瓜50克 白玉菇20克 西红柿1个
番茄去皮切块，白玉菇开水焯5分钟剁碎，冬瓜去皮切丝。
小火倒油，放入番茄出汁后加入冬瓜丝，翻炒加入适量水。
水开后加入白玉菇，中火十分钟，就可以出锅。
自制的猪肝粉
宝宝6个月后需要补铁，猪肝含有丰富的铁，但胆固醇含量高，一周两次为宜。
猪肝1块 柠檬1个 生姜1块
猪肝冲洗到没有血水切条，生姜、柠檬切片。
切条猪肝抓洗到变色没有血水，把猪肝和柠檬一起浸泡几次后，把猪肝和姜片放入开水中焯一会，除去血水和浮沫。
把焯好猪肝继续煮5分钟后，晾凉切小块，放不粘锅中炒干至变色，晾凉后放入搅拌机，把搅拌好碎末放入锅中继续炒至不冒热气后，再次放入搅拌机，反复三次后过筛，就可以放入密封容器保存，做辅食时，适量加入。
山药胡萝卜粥
有利于宝宝肠胃蠕动，帮助消化，还具有抗菌、提高免疫力等。
山药30克 胡萝卜20克 白米20克
山药、胡萝卜去皮切小丁，白米加适量水煮滚，加入山药、胡萝卜，小火15分钟就ok了。
我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！
其他网友回答
8个月的宝宝应该已经具备一定的咀嚼能力了，因为如果在6月龄开始添加辅食，他已经可以吃很多东西了，如果之前没添加过，那么仍然需要从细腻的泥糊状开始。
8-9月龄宝宝每日可安排2次辅食，一周餐单如下可参考：
周一
上午：西红柿蛋黄大米粥 白萝卜条 猪肉丸
下午：玉米胡萝卜大虾细面 白萝卜条
周二
上午：茼蒿金针菇三文鱼细面 西葫芦片
下午：猪肝小白菜蝴蝶面 红薯条
周三
上午：白菜鸡肝疙瘩汤 土豆条
下午：鸡肉油菜胡萝卜粥 火龙果条
周四
上午：山药小白菜猪肉细面 南瓜条
下午：大米小米粥 西兰花 苹果
周五
上午：土豆鳕鱼粥 馒头
下午：三色发糕 肉末鸡蛋羹 香蕉条
周六
上午：西兰花土豆蛋黄粥 胡萝卜条
下午：菠菜鸡肉粒粒面 草莓
周日
上午：香菇青菜牛肉丸粒粒面
下午：木耳油菜羊肉蝴蝶面 蓝莓
其他网友回答
根据美国儿科学会所示，8~12个月的孩子每天需要750~900卡的热量。其中400~500卡的热量来自母乳或配方奶粉。剩余部分的热量摄入由辅食提供。
食材的选择和添加过程
8个月的孩子可以熟练用舌头通过前后运动的方式进食。
在此阶段可以逐步开始增加辅食的摄入量。但由于孩子的消化器官还未成熟，所以他需要慢慢适应每一种食材的气味、质感。每次只增加一种食材。
果蔬食材选择当季的最好。虽然现在所有食材都能在任何时候，任何超市买到，但是还是尽量将当季的应季果蔬作为孩子的辅食食材。《人民日报》曾整理过应季水果时间表，供参考：
一月芦柑清胃热；二月甘蔗营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓能益心；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜暑气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高……
每次给孩子添加新的食物的时候，要先仔细观察孩子的反应，间隔3~5天后再添加另一种食物，确保孩子不会因为某种食物引发过敏。如果是过敏体质的孩子，在食材选择上要尽可能避免易过敏食物。可以在两周岁以后再酌情添加。
大部分食物我们需要帮孩子制成食物泥
谷物类可以选择粳米、燕麦片、高粱等，将食物蒸熟压成泥。
蔬菜类可以食用大部分蔬菜，但是要注意食物要煮熟并温度适宜。
水果类如果孩子过早的食用水果，会习惯于吃甜味，所以正常甜度的水果比较合适，大部分水果要去皮制成果泥。
肉蛋类中肉类尽量选择牛肉或者鸡肉，将瘦肉绞碎；鸡蛋黄容易引起过敏，添加时要少量添加。
一部分食物制作成手抓食物
由于这个阶段的宝宝喜欢啃手指，且已经有了3~4颗牙齿，我们可以搭提供能磨牙类的棒状食物，帮助他练习用手抓着把食物送入嘴中。
可供8个月孩子吃的手抓食物包括：小片的面包、香蕉之类的水果、煮熟的小蔬菜块，小块的炒鸡蛋块（不过敏的情况下）、细小的鸡肉丝等等。
此外，还可以给孩子一个吃饭的勺子，让宝宝试着正确的握着勺子自己吃东西，虽然他基本会失败，但是我们还对他有信心并鼓励他，因为这种练习能帮助他日后自主吃饭。
喂食规律：
原则上一天可以提供两餐辅食，每日饮食安排基本可以安排为：
早餐（母乳或配方奶+少量水果）——上午点心（少量的水+煮熟的蔬菜泥）——午餐（母乳或配方奶+蔬菜泥+少量肉类）——下午点心（磨牙饼+水果）——晚餐（母乳或配方奶+少量蔬菜泥+少量水果泥+少量面条、米饭或面包）——睡前（母乳或配方奶）
注意！千万要看着孩子吃东西，因为孩子可能不咀嚼就把食物咽下去，这会卡住孩子喉咙引发窒息。千万别给这么小的孩子吃坚果类食物、整理的葡萄、爆米花、大块的蔬菜、硬糖之类的食物，非常容易卡在孩子喉咙处，引发危险。最后：
美国儿科学会提到，如果孩子的胃口比之前有所减小，这是因为他的生长速度有所变缓，而且在喝奶之外，有很多新鲜有趣的事情吸引他去做。因此家长们不必过度焦虑担忧。
我是云琦琦，一个”可爱的小恶魔“的妈妈，欢迎关注我，共同探讨更多育儿知识。
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