称心常识网网友提问：
儿童矮个子，多吃水果蔬菜可以长高吗？
优质回答：
你好！很高兴回答您的问题！
想要孩子个子长的高，首先营养一定要跟上，水果蔬菜补充维生素，鱼，肉，蛋补充蛋白质！
运动是必不可少的，跳绳，跑步，打篮球都是不错的运动！
个人观点仅供参考！谢谢！
其他网友回答
水果蔬菜里含有膳食纤维，维生素，果糖。这些也是人体所需的营养物质。维生素和肉类蛋白分解的氨基酸结合。所以，无论成人和孩子都要营养均衡，荤素搭配饮食。
但是，说这东西促进长个，或者说多吃水果能长高，就有点言过其实了。
长高和三个方面因素有关，饮食，睡眠，运动，这三者要都非常合理才能促进生长。身高也受遗传身高的影响。比如，最近姚明爸爸出现在菜市场就引人注目。姚明和妻子都是职业篮球运动员，他们的女儿10岁身高已接近170。
讲了饮食，再讲讲睡眠，很多孩子玩到晚上11点才睡，这不仅影响身高，还影响身体健康。小学以内孩子都要8点上床，9点熟睡。很多大人不懂事，天天带着孩子玩到半夜。吃什么都没用。
第三，就是运动。运动在中小学有一个青少年体育锻炼标准的。必须努力运动才行。
其他网友回答
小朋友正在长身体的过程，需要吃一些有利骨骼生长的水果，如香蕉，苹果，草莓，橙子等，补充孩子的维生素和微量元素，保证孩子均衡发展。孩子若是要补钙的话，小朋友的钙也要摄入适量，体内含钙太高也会造成软骨病，以及一些不适症状，适量的钙摄入加上小朋友的锻炼才能茁壮成长。
其他网友回答
多吃水果蔬菜能补充维生素和钙等元素，促进生长发育和骨骼生长，当然肉类等也需要补充，提供各种氨基酸。
其他网友回答
会有助益。但是还需要配合适量运动和充足的阳光，这样孩子才能健康成长。
以上内容就是小编分享的关于儿童矮个子多吃水果蔬菜可以长高吗.jpg”/>
