称心常识网网友提问：
孕妇不可以吃火龙果吗，为什么？
优质回答：
我一贯强调孕期营养的重要性，它不仅关系到孕妈妈自身的营养供给，还关系到胎宝宝的生长发育所需。很多人吃得很营养，但不一定均衡，而营养的最高境界是均衡。特别是在女性怀孕期间，吃多样化、新鲜化的食物是均衡营养的基础。孕期不可以吃火龙果吗？为什么？其实，答案是否定的，孕期是可以吃火龙果的。那么，孕期吃火龙果到底有什么好处呢？
1.养胃解毒：因为火龙果里面含有一种非常特别的植物白蛋白，它有非常好的解毒作用，所以它能够帮助孕妇排除汽车尾气、空气污染、以及食物中的重金属等人体残留产生的毒素。还因为人的胃黏膜就是由蛋白质组成的，所以火龙果中的白蛋白对人们的胃壁有一定的保护作用。
2.有助预防和缓解便秘：因为火龙果含有丰富的膳食纤维，它可以增加粪便的体积，刺激到肠壁神经的传导，有助于产生便意，从而达到治疗与缓解便秘的作用。3.抗衰、补血、降压：因为火龙果里面还含有非常丰富的铁元素、维生素c、b族维生素及花青素等，它不仅能够起到美白抗衰老的作用，还有补血、安神的作用。特别是患有高血压的孕妇吃火龙果可以起到降血压的作用，妊高症的孕妇吃火龙果，则有很好的调理作用。
温馨提示：虽然孕妇吃火龙果好处多多，但因为火龙果属于凉性水果，所以不可多吃，每天以不超过一个为宜。祝大家好孕！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
其他网友回答
孕妇怎么就不可以吃火龙果呢？那些整天说这不能吃那不能吃的，难道怀孕了只能喝西北风喝露水吗？怎么不上天呢？还是说不想给老婆买，嫌贵？
其实火龙果是一种不错的水果，营养丰富，里面含有丰富的维生素C和铁，对于孕期贫血的女性，吃点火龙果其实还是很有帮助的。而且，火龙果里面的膳食纤维很丰富，可以改善孕妇肠道蠕动，有缓解便秘的效果，对于怀孕后深受便秘困扰的孕妇来说，吃点火龙果也是不错的选择。
火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，都可以吃，选择新鲜的，不要吃腐败变质的。最好现吃现切，吃不完一定要放进冰箱存放，以免天气炎热变质，吃了拉肚子。
火龙果可以吃，不过别贪嘴吃太多，水果太多摄入过多糖分，小心血糖过高哦～
其他网友回答
孕妇不可以吃火龙果吗？谁说的？孕妇可以吃火龙果！
火龙果含有植物性白蛋白和花青素，水溶性膳食纤维等，是适合孕妇食用的水果。孕妇吃火龙果可以起到排毒养胃，预防便秘的作用。
孕妇吃火龙果的好处
1、火龙果含植物性活蛋白，这种白蛋白对体内重金属有解毒作用。孕妇吃火龙果可以中和体内重金属素，植物白蛋白还能保护人体的胃壁。
2、孕妇吃火龙果预防便秘。火龙果含丰富的膳食纤维素，可以调节胃肠功能，孕妇到孕后期常常便秘吃火龙果可有效预防便秘。
3、吃火龙果帮助孕妇降血压，对有高血压和妊高症的孕妇有很好的效果。
4、补铁。
火龙果含铁量比一般水果都高，铁是制造血红蛋白不可缺少的物质。孕期孕妇对铁的需求量要比别人高，吃火龙果能很好的补充。
但是，火龙果属于凉性，而且含糖量很高，孕妇要适量的吃。每天食用不超过一个。
吃火龙果的最佳时间
每年五月初五是火龙果上市的季节，这时候的火龙果甜而不腻，水分多口感好。
吃火龙果的最佳时间是饭前吃，因为饭前吃很快有饱腹感，一定程度上控制了食量，有助于减肥哦！
其他网友回答
孕妇不可以吃火龙果吗，为什么？
孕妇可以吃火龙果！！适量就好！！火龙果性甘平，不温不火，对孕妇来说很合适。
孕妇还可以多吃些苹果，圣女果，橙子！对宝宝皮肤很多。
孕妇不能吃下面这些水果
其中包括：西瓜，山楂，桂圆，这几种是属于凉性的水果！
不能多吃，吃多了在孕前期会引起宫缩。对宝宝有危害。
孕妇吃火龙果的好处！主要看这2点：
1、补充水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重。
特别是！！！特别是！！！特别是！！！能预防妊娠纹，所以适量吃哈。
2、火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，吃了对宝宝的皮肤会很好。
最后再啰嗦几句：
孕期，准妈妈一定不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养！定期孕检！！
祝各位孕妈，好孕！~~
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其他网友回答
我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我~
先说结论:可以吃，不论是白心的还是红心的，都可以。
抛开营养成分不谈，火龙果可以有效防止和缓解便秘，孕期很多准妈妈都被便秘困扰，火龙果、草莓、猕猴桃等带籽的水果无疑是最安全的通便食物了。
孕妇真正不能吃的东西是这三样：
1. 酒和含酒精的饮料或食物
酒是为数不多的准妈妈应该严格避免食物之一。至今没有确定的“安全酒精剂量”，孕期饮酒可能导致胎儿酒精中毒综合症（FASD）。酒精会进入胎盘，并阻碍胎儿的成长及体重，胎儿酒精中毒综合征可能会导致宝宝出生后出现严重的畸形，智力低下、性格好斗、行为异常等问题。
2. 未清洗的水果/蔬菜、未经巴氏消毒的乳制品、未煮熟的肉类
生鸡蛋容易受到沙门氏菌污染，也含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白，影响生物素的吸收。生的猪牛羊或禽类的肉容易被微生物污染，引起大肠杆菌、弓形虫、李斯特菌等、沙门氏菌感染风险。
其他应该避免的食物包括，软质的奶酪，如布里干酪、卡芒贝尔奶酪；未经巴氏杀菌的鲜牛乳、羊乳；没有经过巴氏杀菌的鲜榨果汁等。
3. 汞含量高的鱼
美国FDA和环保署明确表示，对于孕期、哺乳期的女性来说，应该避免摄入任何大耳马鲛、剑鱼、鲨鱼、枪鱼、橙棘鲷（胸棘鲷）、方头鱼（墨西哥湾）或大眼金枪鱼（其他种类的金枪鱼可以食用）。
需要注意的几类食物
1. 远离烧烤、油炸、熏制食品
2. 含糖甜饮料
3. 控制含咖啡因的饮料及食物摄入量
4. 动物肝脏类食物
食品安全小贴士
1. 养成良好的个人卫生习惯（经常洗手）
2. 只食用完全煮熟的肉类、鱼类和家禽类（包括蛋）
3. 避免食用未经巴氏消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁
4. 食用新鲜水果蔬菜前在流水下彻底清洗干净（大约30秒）
5. 避免生食芽苗菜（包括紫花苜蓿、三叶苜蓿、萝卜和绿豆），细菌可以通过荚壳上的裂缝进入芽苗菜的种子，这些细菌几乎无法被清洗掉。
6. 用热肥皂水清洗接触了生肉、禽或鱼的手、案板、餐具和炊具。
*每夸脱水（约等于 1.10升）中加入1茶匙（5ml）液态氯漂白剂，然后用此溶液擦拭工作台面来消毒，并晾干10分钟。
更多育儿及营养知识，请关注我哟，我会每周2、4定期、1、6不定期在头条号上发布育儿的图文信息，当然有问题也可以直接在文章下面留言或者私信我，我看到会尽快回复哒~
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