称心常识网怎样做简单的养胃粥？
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适合夏天食用的养胃早餐来啦！做法简单又养生，快收藏起来
夏天，给人的感觉是，烈日炎炎，挥汗如雨，，人体体内的消化机能下降，需要注意饮食养生，以清淡，质软爽口，易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性食物。最好多吃些新鲜的蔬菜水果为好，夏天又是大量水果上市的季节，既可以满足营养所需，又可以预防中暑，主食还是以稀为主，养生粥也就成了夏季的新宠儿。如：绿豆粥，莲子粥等，都有清热消暑去火的作用。接下来就介绍几款特别适合夏天食用的养胃早餐：
百合银耳梗米粥
图片来源于网络
主要材料：银耳，百合，枸杞，梗米，冰糖，红枣
制作方法：
第一步：将梗米清洗干净，用清水浸泡，枸杞和红枣也是一样的。
第二步：将银耳用清水浸泡，泡开后去除中间的芯。（泡银耳时万万不可碰油）泡发好后撕成小块。
第三步：将百合掰开，清洗干净。
第四步：锅中倒入水，放入梗米，银耳，百合大火烧开，转小火煮十五分钟，随后倒入枸杞，红枣，冰糖再继续熬煮十五分钟即可。
希望大家喜欢这个作品。
功效： 梗米有较好的健脾养胃，补中气的功效，银耳养胃生津，百合则润燥除烦，对热病后余热未尽，慢性咳嗽，胃阴不足等症状适合。
鲫鱼糯米粥
主要材料：鲫鱼，姜片，糯米，上海青
制作方法：
第一步：将鲫鱼刮去鱼鳞，去除内脏，接着清洗干净，用刀将背上的两块肉切下来，将鱼骨切块，鱼肉也切成块。
第二步：将糯米用清水浸泡六个小时。
第三步：锅中倒入油，放入姜煸炒，随后倒入鱼骨煎制一会倒入清水，清水多一些，温火煮至鱼骨软烂，接着用密漏，沥出奶白的鱼骨汤。
第四步：取一口干净的锅，锅中倒入泡好的糯米，以及鱼骨汤，煮至糯米熟透软烂，接着放入鱼肉，上海青，煮至熟透，加盐，鸡精调味即可出锅。
功效：
糯米可以补中益气，缓中和胃，这个粥可以作为病后身体虚弱来调养身子。
春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？
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Hello，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第209条原创回答，今天我们来聊一聊春天养胃粥。
春天来了，万物复苏，沉睡了一冬天的身体也舒展开来。春天是适宜养生的季节，调理好身体，迎接新的一年的开始。最近很流行的一句话“深夜的酒不及清晨的粥”，粥是很养胃的，在春天这个养生的季节，推荐几款养胃的粥给大家。
小米南瓜粥
一直以来，小米粥就是很养胃的，小米富含多种营养物质，产妇下奶，婴儿添加辅食，小米粥都是不错的选择。小米粥养胃解渴，加上南瓜熬煮，色泽金黄诱人，带有丝丝甜味，值得尝试。
【做法】
南瓜去皮，切成薄片。将洗好的小米放到开水锅中，大火烧开，放入南瓜，中火熬煮。待小米开花，小米粥粘稠，南瓜煮碎成泥就可以了。
ps：慢工出细活，南瓜和小米同煮可以使香味更好的融合。如果为了节省时间，也可以把南瓜先蒸熟，打成泥，加到煮好的小米粥中。
燕麦粥
燕麦粥，是一款很快手的粥类了，做法简单又快速，早上没时间做早饭的话，很适合做一碗燕麦粥来吃，养胃充饥，富含营养。
【做法】
锅中烧水，水开之后放入燕麦片，小火稍稍煮3、5分钟，燕麦片膨胀变软之后，加入适量的牛奶，煮开即可。
ps：燕麦片可以选择超市中卖的速食麦片，容易煮熟。煮的时候要看着锅，燕麦粥很容易溢出来。
红枣莲子粥
俗话说“一日吃三枣，终身不显老”，红枣中富含多种蛋白质、维生素，是健脾养胃的佳品。红枣与莲子煮成粥，具有益气健脾，补血健身的功效。
【做法】
大米、莲子、红枣洗净。锅中烧水，放入莲子、红枣、大米，烧开之后改小火，煮至粘稠，红枣与莲子软烂即可。
ps：如果想快速把粥煮好，可以提前将大米、红枣以及莲子用水泡软，可以节省煮制的时间。
另外还有其他几种养胃粥：
鸡杂粥
黑米粥
山药粥
好了，春天养胃的粥就介绍到这里了哦，觉得本文不错的话，点个赞再走呗~！我是阿骞，专注美食，每天都会分享一些美食的做法以及小技巧，喜欢的朋友可以关注一下哦~！食无定味，适口者珍，没有正宗，只言传统，厨无止境，精益求精
@Famer许
下面由我来为您解答:
1小米南瓜粥 南瓜，洗净，切块，同小米一块文火慢煮。熬稠即可，南瓜性温同小米一起起到养胃的作用。
2青菜小米粥 菠菜洗净，切碎，水开放入淘好的小米，菠菜煮至粘稠加少许盐即可。
3红枣山药粥 红枣洗净，切成两半，山药洗净切块，水开放入红枣山药，小米煮至粘稠即可。也可以加入胡萝卜一起煮，根据自己口味来选择。
4八宝粥 绿豆，红豆，花生，黑米，红腰果，莲子，糯米，桂圆，枸杞，红枣，葡萄干，用清水泡十个小时左右。放入备好的锅中，小火熬40分钟左右，即可。
5银耳莲子粥 银耳用清水泡开，洗净，撕碎，莲子掰开，把心取出，清洗干净同银耳一起放到煮开的清水中，煮至粘稠加少许冰糖即可。
希望问的回答对您有所帮助。
养胃的粥有哪些？
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冬天真的是个非常适合喝粥的季节，一碗粥暖心暖胃，滋补脾胃。分享三款适合养脾胃的粥品，喜欢的伙伴可以为自己和家人做起来，暖暖的不仅是粥，更是你的心意！
红豆高粱糯米粥
食材：
红豆、高粱、糯米、花生：各一把，冰糖：适量，清水：适量。
制作步骤：
1、将红豆、高粱、糯米洗净，浸泡一夜。
2、锅内放入足量清水煮开除冰糖全部放入，大火煮开转小火炖煮1小时，熬至粥软烂粘稠。
3、加入冰糖煮至融化，调味即可。
四红粥
食材：
红枣、红米、大米、红豆：适量，红糖：适量，清水：适量。
制作步骤：
1、红豆、红米、大米提前浸泡。
2、锅内放入清水，煮开后放入红米、大米、红豆煮沸后，转小火炖煮1小时。
3、放入红枣、红糖继续炖煮15分钟，出锅食用即可。
紫薯西米粥
食材：
紫薯：一个，西米：一两，大米：2两，清水：适量。
制作步骤：
1、紫薯去皮切小块，大米洗净提前冷冻两小时。
2、奶锅放足量清水大火煮开，放入西米煮15分钟，焖15分钟至无白点，过冷水备用。
3、砂锅大火煮一锅清水，放入大米煮开，转小火煮至粘稠。
4、放入紫薯块和西米，煮至紫薯软烂即可。
0失败tips：干货看这里！
1、这三款都是暖身健脾胃的粥品，适合冬季食用。
2、大米清洗干净，然后冷冻两小时，更容易煮开花。
3、豆类、杂粮比较难煮，必须提前浸泡处理。
4、炖煮粥品推荐砂锅，保温性好，营养价值保留的更好。
以上就是我根据”有什么好喝又养胃的粥的吗？”这个问题分享的3款美味粥品，都是比较适合冬季食用的，喜欢的伙伴不妨做起来，暖心暖胃哟！
欢迎喜欢喝粥的伙伴，在评论区分享你喜欢的粥品，一起聊聊美食，共享美好生活！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在问答的第1098个原创回答，目前为止我的回答已获得5730万人阅读，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号，一起聊聊美食，共享美好生活~
小米南瓜粥，小米具有养胃、健胃、和胃、活活血的功能。你可以在里面配上你喜欢的东西，比如南瓜、红枣、
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