称心常识网网友提问：
有什么方法，让自己不胡思乱想？
优质回答：
这可能是大多数性格偏内向的人共有的特征吧。
先说说原因，找到原因也就容易作出一些改变或者说改善，因为与他人在一起参加活动或交流比较少，自己独处时间多，自然而然会对某件事、某个人甚至某件东西思考的多一些。其实这个呢，本身具有两面性，若是研究某个课题尤其是需要一个人安静的实验啊思考啊这些，因为专注力强，容易取得成就；另一方面，如果自己无所事事，总像钻牛角尖似的过分在意一些具体的琐事，容易引起所谓的“胡思乱想”。
有了上面的基础，就说说如何改变吧。
一是正确看待，别背包袱的同时，强化自己要作出改变的意识。上面讲到了，可能内向性格的人大多会想得多一些，都这样，别轻易否认自己，只要没有重度抑郁或自闭症就没有什么好担心的；再就是内心真的想改变，可以每天大声告诉自己“我要改变，我要超越自己”。
二是老生常谈了，别总自己一个人待着，走出去，就算不和朋友亲戚聚会交流，那也可以到人多一些或自己喜欢去的地方逛逛，能和人交流固然好，不能的话享受享受阳光、欣赏欣赏花花草草也是好的。
三是找能够发挥自己专注力且能产生物质或精神收益的事情来做，比如工作上的课题，比如自己感兴趣的活动，又比如看自己喜欢的书籍（娱乐性小说类等快餐书籍除外），一段时间后的成就能平复烦躁的情绪。
大概想到以上内容，总之呢，就是不能看低自己，不能过分消沉，积极乐观起来，坚持好的习惯改掉不好的，慢慢生活会越来越充满阳光，越来越热爱和享受生活。
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要有一项自己的爱好，深入进去其他的就淡化了。比方说，体育锻炼，写书法、画画，旅游等等。没有这些东西自己可能整天无所事事，就会胡思乱想。
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灯红酒绿，一醉方休。
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胡思乱想是情到深处的在乎，是深爱的牵挂，没有胡思乱想的爱就不叫爱
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非常感谢您的邀请，当我心情不好，烦燥时，思绪胡思乱想，就做深呼吸，吸气、闭气、呼气，多做几次，让自己情绪稳定，再唱一首自己喜欢的歌，就好了。
以上内容就是小编分享的关于有什么方法让自己不胡思乱想.jpg”/>
