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刚刚进入春天，气温变化大，很多孩子陆续感冒，基本上都是外感风寒，寒邪入侵。孩子们自我保护意识较差，对环境冷、暖的感应程度低，而且免疫系统尚未发育健全，换季期间是最容易受凉感冒的。如果能够及时发现，孩子有受寒的表现，很多感冒就可以遏制在初期。

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受寒初期，有什么症状表现？

寒邪入侵后，皮肤温煦的功能下降，就会感到发冷，怕风，打冷颤。


风寒往往先从口鼻而入，抵抗力差的孩子肺卫不固，上呼吸道就会先受寒，就会出现打喷嚏、流鼻水、甚至咳嗽。


孩子阳气弱，火气不够，体内也容易受寒，体内受寒，胃肠道就会有反应，就会肚子痛或者便便不正常。

在受寒初期，孩子身体就会有一些具体的提示信号，家长要懂得在第一时间发现：

1、摸摸手脚。

正常情况下孩子的手脚都是暖暖的，如果一摸孩子小手是凉凉的，小脚也是凉的，那么就是寒邪犯到皮毛了。

2、观察舌苔。

中医讲，舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃。因此，舌苔的变化可以反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。
舌质偏淡，舌苔又薄又白，甚至有点湿润，不是很干的那种；或者白色的舌苔铺得很宽，甚至整个舌头都是，几乎看不到舌质，那就是体内有寒邪了。

正常舌苔
健康孩子的舌质颜色是粉红色，上面有一层薄薄的舌苔。

受寒舌苔：白舌苔
白主寒，淡白舌苔提示孩子体内有寒气。白色越重，说明血气越弱，寒气越重。如果家长天天检查孩子舌相，就会比较敏感的辨别，总的来说，舌质和舌苔都比较淡白，颜色比平时要浅，那就是有寒的迹象了。我们让家长每天都要使用“10秒判消化”法，其中有一项就是看舌苔，这样就能及时发现孩子是不是受寒。

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3、看看便便。

小宝宝，换尿片看便便也是每天都要做的，从便便的情况来判断，也会很直接。

绿色便便
排除近期摄入铁剂或含铁量很高的食物，孩子便便偏绿，就很可能是孩子受寒、脾胃功能减弱了。

泡沫状便便
便便里有泡沫也是明显的受寒的表现。尤其是肚脐着凉，会导致便便呈泡沫状。有的孩子还会肚子痛。

水样便便或蛋花样便便
如果孩子大便次数多，呈水样或者鸡蛋汤样，毫无疑问，这就是宝宝腹泻了。家长们要考虑是不是孩子吃了寒凉的食物或者受寒所致。

4、还有其他明显的受寒的症状，像流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。

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发现孩子受寒了，应该怎么做？

先让后背暖起来。

孩子受寒，感觉冷打喷嚏时，可以让孩子躺进被窝，把热水袋包好，以不烫为宜，放在孩子后背上方与脖子附近，这样热气可以直接传到孩子身体，进而让背部的经络暖和起来，一段时间之后孩子微微出汗，寒邪也就散出去了，注意不能放太久，不要烫伤孩子，让孩子后背觉得暖就可以了，也可以让孩子多晒后背，补足阳气。

泡脚赶走寒气。

孩子受寒了，可以每晚睡前泡泡脚，必要时加入适量姜片或者艾叶驱寒。水量以没过整个足部为宜，水温控制在40摄氏度左右，不超过15分钟即可。

除了以上方法，特别要注意两个方面：
1）饮食清淡。这个时候特别不能让孩子积食。
2）控制情绪。让孩子多休息，不要玩得太兴奋。


如果这个时候积滞或者情绪太激动，都很容易感冒起来。

另外，家长要特别注意，孩子睡觉一定不要冻到肚脐。中医有句话叫“肚子是脾胃之所”，保护肚暖就是保护脾胃。若寒气吹到肚脐直接刺激腹部，会引发孩子腹痛、呕吐拉肚子等一些列受寒症状。


所以，要想孩子不受寒，第一步就是护肚脐，尤其是小宝宝阶段，被子总是盖不住，尽量给穿高腰裤或者睡袋睡觉，以保护小肚子。

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