我真希望你在25岁之前养成这个“核心习惯”

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文丨阿猫
哈喽，我是阿猫。
最近又有新发现，那就是“核心习惯”。
习惯和核心习惯不太一样。
习惯对人生的影响可以是微不足道的。
但核心习惯很强大，一旦养成，生活很多其他习惯也会随之改变，对你的生活有蝴蝶效应般的积极影响。
01
美国有一段时期婴儿的死亡率很高，他们试图去解决这个问题。
最后发现婴儿死亡率高的原因是因为妈妈怀孕期间营养不良。
那是不是解决妈妈营养不良就能解决问题呢？并不是。
想要防止妈妈营养不良也就意味着要在怀孕之前就改善他们的饮食。
那如何改善他们的饮食呢？
要对他们进行营养方面的教育，这就要在高中就设立营养课。
找到了根源，于是在高中设立营养课，婴儿死亡率真的降低很多。
这个问题表面上看似很简单，想要降低婴儿死亡率就改善妈妈的饮食。
但根源却是，想要降低婴儿的死亡率需要在高中就设立营养课程，这个关系非常间接，以至于我们未必察觉的到。
高中设立营养课程就属于核心习惯，他会对你之后的发展产生一系列的影响，A影响B、B影响C、C再影响D，所以要解决D的问题，一定要从A开始。
很多读者都喜欢向我提问，他们一上来问的问题就是D，如果我给出C的解答，总感觉不对劲，因为好像也解决不了，最后只能推导出一个核心习惯“多读书”。
读书是一个核心习惯，对我人生有一系列的影响。
还有什么核心习惯呢？
记账。
记账这个动作特别简单，但能够帮你理清金钱流动的方向，更好的控制消费，也许之后一连串的影响就能让你变得更有钱。
所以，有人问我，如何变得有钱？
这是D的问题，不断地推导到根源就是理财和投资，也就是A。
除了理财，还有很多核心习惯都很重要，例如保持自信。
以前我特别自卑，导致很多事情都做不好。
很多事情本以为和自信无关紧要，但却因为变得自信带来了一系列的好处，例如我敢公开写作，不在乎亲朋好友的评价，就是自信的表现，没有自信也不会有阿猫读书，我也没有机会成为自由职业者。
生活中很多事情并不难，难就难在我们敢不敢多踏出一步，而自信程度和多踏出一步就成正比。
《小狗钱钱》一书中提到的成功日记，就是培养自信其中一种不错的方法。
人不要活的太功利，只选择去做一些能够获得短期收益的事情，也就是为了解决D的问题，拼命的用C来解决。
结果发现自己拼尽全力也一无所得，就是因为没有从根源上的问题入手。
02
核心习惯类似于《高效能人士的七个习惯》所说的“重要但不紧急”的事情，例如读书、理财、健身、冥想等等。
这些核心习惯对我们人生不能直接产生影响，所以很多人都不会选择去做，因为见效太慢了。
还有一个核心习惯我觉得一定要养成的，也是《终身成长》这本书所说的“成长性思维”。
成长性思维能够让我们不断挑战，面对失败和逆境，在看不到进步时，也能长年保持努力和兴趣。
“努力不一定成功，但不努力一定成功不了”，这句鸡汤你一定听过。
我们每个人起点都不一样，所以定义的成功也不一样。
有人一生下来有好的环境就已经是80分，如果他努力到85分，其实已经是成功的。
有些人一生下来只有5分的环境，那他努力到10分，也是成功的。
只看表面一个是10分，一个是85分，他们差距特别大，但你绝对不能说10分的人就是失败，85分才是成功，在我看来，两个都是成功的，因为他们一直都在进步。
如果一个80分环境的人，最后却只有60分，那他就是失败的，尽管失败的人分数依然高出50分。
而成长性思维就是帮助我们，就算只有5分的环境，我也依然愿意努力到10分。
而固定式思维的人会认为世界不公平，凭什么自己一生下来只有5分，那我干脆不努力，人生最后落得0分的下场。
成长性思维这个核心习惯，一定要好好培养。
03
还有一些对于我个人来说算是核心习惯的：
1.列清单
可以帮助我提前规划想做的事情，减轻大脑的负担，减少意志力的消耗，任务完成后会更有成就感，最后能完成更多的事情。
2.早睡早起
我不是早起的人，但我一定是早睡的，基本不熬夜，一般都在12点前睡觉，这大大增加第二天工作的效率，也觉得一天的时间变长了，能做更多的事情。
3.专注
专注这个核心习惯是双刃剑，取决于我专注在什么地方。
我只要开始做一样事情就很难改变，会一直做下去。
例如，我当初最爱的游戏是梦幻西游，玩了5年以上，其他人都在不停地换游戏，我依然还在执著地玩着。
如今是公众号和投资，我希望自己选好一样事情，就能够一直做下去，这样才会有机会享受到复利带来的好处。
正如查理芒格所说：导致人生痛苦的一个方法就是要变得反复无常，也就是不专心。
4.自律
这可能是最核心的核心习惯了，想要做好一切事情的根本就是自律。
04
在培养核心习惯之前都需要用到意志力。
昨天有人留言问我：阿猫为什么能够坚持读书？
我的回答是：当我尝到了读书的甜头，就会无法自拔地一直读下去。
但是，在尝到甜头之前，无法避免的只能用意志力让自己坚持读书。
但意志力是有限的，大多数人在下班回到家后，其实意志力早就消耗的差不多了，没有剩余的意志力强迫自己读书。
有一个很简单但效果非常好的方法，就是把你的目标和困难通通写下来，写的越具体越好。
例如，我下班回到家，已经没有意志力来逼自己读书了，我该怎么办？
我的计划是：把书放到最容易触碰的地方，例如回到家我会在沙发上躺着，那就把书放在沙发旁边，我一伸手就可以拿到。
这个动作简单吧，不需要消耗过多的意志力。
那接下要思考，虽然我拿到手里了，但是我不想翻开书怎么办？
我的计划是：我可以选择不用从头开始，而是像翻一本杂志一样，随便翻翻有没有什么感兴趣的段落进行阅读。
另外，书一定是要我喜欢的和愿意阅读的书籍。
总之，把这个过程描述的越详细，你成功的机会就越高。
为什么要这样做呢？
这是一个把意志力转化为自发意识的过程，也就是转化为习惯的过程，在困难发生之前就想好解决措施，然后在困境来的时候就按照自己写下来的方法去解决。
所以，先想好解决措施，对培养核心习惯会有很大的帮助。
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