称心常识网年前，好不容易买到了1月22日凌晨回湖北恩施老家的火车票， 但由于冠状病毒的影响，迫不得已只好退票，结果只能望家兴叹。随后，肺炎病毒逐渐肆虐。
▲ 疫情示意图（截至2020年1月27日19：35全国确诊2850例，死亡81例，据凤凰网）
▲ 全国疫情累计趋势图（据凤凰网）
不能实地饱览老家的风景，就请大家在《宣恩县志》《宣恩县地名志》等志书中和我一起翱游美丽宣恩吧。
1.基本情况宣恩，1735年（雍正十三年)12月10日，与咸丰、来凤一并获准设县，寓意“宣示浩荡皇恩”，总面积2737平方公里，占恩施州总面积的11.35%。
▲宣恩行政区划示意图
元朝以前，中央王朝对今恩施地区（古施州）的统治主要为羁縻制度，即“以土官治土民”。宋代施州属于四川夔州路，恩施南部设立了一些羁縻州县，如定州（鹤峰南部）、富洲（来凤一带）、保顺州（李家河一带）、高州（高罗一带）、懿州（咸丰一带）、龙渠县（利川忠路一带）。元朝统治者以武力征服的同时，对恩施等边远地区采取招抚政策，共设16个土司。明朝，改施州为施州卫指挥使司，领大田军民千户所，辖31个土司。清朝，共设23个土司。
改土归流时，将施南土司部分和东乡、忠建、高罗、忠峒、木册土司地全境置宣恩县。
▲恩施各大土司疆域示意图
▲恩施土司分布示意图
宣恩管辖全部的9个乡镇均属昔日土司地，少数民族人口占66.6%，多为昔日土司的后代或子民。
而宣恩由于“三山两谷一突起”的地貌特征，自然地被切割为椿木营高地、宣恩北部和宣恩南部3个区域。山是宣恩之基，水是宣恩之魂。武陵山腹地的宣恩县，以其绝妙山水，成为无数人心中的养生之都。不管是哪个乡镇，哪个村落，都是一幅多姿多彩的山水画，为现代之世外桃源。
▲宣恩县地形图（摘自《宣恩县志》）
2.椿木营高
首先，让我们一览横亘在恩施、鹤峰、宣恩三地交界的椿木营。
椿木营高地面积约206平方公里，最高点火烧堡海拔2014.5米，绝大部分地区海拔在1500米以上，发育了横贯宣恩中部的“七姊妹山—东门关山-人头山”山脉和东南部的“秦家大山—八大公山”山脉，大部分曾属东乡土司管辖，约占全县陆域面积的7.53%。
▲椿木营简明图（摘自《湖北省宣恩县地名志》）
相传清朝嘉庆年间（1796年），反清白莲教农民军路经此地，将原始森林中的椿树砍伐搭棚为营，以御风寒，后人因此取名椿木营。
▲白莲教活动范围图
1930年，贺龙在张家坪成立恩宣鹤三县边防司令部（1974年曾发现一块“中国工农红军二军司令部”牌子）。
▲湘鄂川黔革命根据地
▲湘鄂川黔革命根据地斗争形势图
1949年前，椿木营属宣恩东乡里。1953年，将恩施之栗谷、长坪，鹤峰之木营、施家坪划归宣恩，设置椿木营区。椿木营因“人之稀少、夏之凉爽、基因宝库”而名。
2018年，宣恩县总人口345833人，而椿木营人口仅为12276人，仅占宣恩总人口的3.5%，人口密度仅为50人/平方公里，低于甘肃省的人口密度。而宣恩县的人口密度也为平均线以下，仅约137人/平方公里，低于恩施州的167人/平方公里，是湖北省人口密度的1/3、武汉市、北京市的1/10、上海市的1/27、深圳市的1/47、香港的1/50，在全国仅高于云南省（125）、宁夏（103）、黑龙江（83）、甘肃（58）、内蒙古（21）、新疆（15）、青海（8）和西藏（3)等省份。
▲ 宣恩县各乡镇面积、人口、人口密度曲线对比图（2018年）
▲ 宣恩县各乡镇面积与人口统计表（2018年）
▲ 全国面积与人口统计表
▲ 宣恩全县分区域面积与人口统计表
椿木营年平均气温8.9度，夏天平均气温20度，是名副其实的夏之凉都。综合人口密度和气候地理，以椿木营为代表，宣恩不愧为适合人类居住的地方。
▲ 宣恩县年平均气温图（摘自《宣恩县志》）
椿木营位于喀斯特地区的山顶，部分村落极度缺水，但却成为贡水支流长潭河、酉水上游白水河、清江支流鸡笼洞河等的发源地，拥有恩施5个国家级自然保护区之一——七姊妹山国家级自然保护区。
▲湖北七姊妹山国家级自然保护区
湖北七姊妹山国家级自然保护区始建于1990年，为县级自然保护区，当时是为了保护近万亩的天然珙桐林，面积仅为1700余公顷。2002年2月，湖北省人民政府批准成立了七姊妹山省级自然保护区，面积扩大至55173公顷。2008年1月14日经国务院批准成立，面积34550 公顷，大部分位于椿木营乡，处于我国“川东－鄂西特有现象中心”的核心地带，被《中国生物多样性保护行动计划》列为中国生物多样性关键地区，誉为“华中药库”、“世界动植物基因库”。
拥有亚高山泥炭藓沼泽湿地。主要位于海拔1650～1950米的山顶平甸中，面积约974.46公顷。结合钻孔数据，对于分析13000年来的古气候环境演变过程具有重要作用，可以用于反推沉积过程中的物源变化、搬运方式变化、水动力条件改变以及沉积环境演化等。
▲湖北七姊妹山泥炭藓沼泽湿地
植物种类众多。保护区共有维管束植物183科752属2027种，分别占湖北省维管束植物科、属、种数的78.88%、51.86%和33.44%，占全国维管束植物科、属、种数的53.82%、23.69%和7.29%。珍稀濒危植物物种繁多。
共有中国特有种子植物属32属，有特有植物宣恩牛奶菜(Marsdenia xuanenensis)和宣恩盆距兰(Gastrochilus xuanensis)等，区内有28种野生植物被列入1999年公布的《国家重点保护野生植物名录（第一批）》，包括银杏、红豆杉、南方红豆杉、莼菜、伯乐树、珙桐、光叶珙桐7种国家Ⅰ级保护植物和黄杉、篦子三尖杉、连香树、水青树、花榈木、红豆树、香果树等21种国家Ⅱ级保护植物，受国家明文保护珍稀濒危植物计41种。
▲宣恩牛奶菜（具有补肾强筋，健脾益气之功效）
▲宣恩盆距兰（生长在海拔650m处的树上）
其中，珙桐(Davidia involucrata)是我国特产的珍稀树种，属于第三纪古热带植物区系孑遗种。七姊妹山保存有我国面积最大约500公顷的珙桐群落，对地质和古气候的研究有重要意义。
▲珙桐（又名中国鸽子树）
▲珙桐花
野生动物种类繁多。目前已查明脊椎动物有355种，其中两栖类26种、爬行类37种、鸟类225种，哺乳类67种。其中，有黑颈长尾雉、云豹、金钱豹、林麝和金雕5种国家Ⅰ级重点保护野生动物，金猫等50种国家Ⅱ级重点保护野生动物，列入《濒危野生动植物种国际贸易公约》（CITES）物种有62种，被列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》有216种。
▲花面狸（疑为SARS病毒的传播者）
鸟类繁多。古北界、东洋界和广布型鸟类各占1/3。世界陆栖动物一般分为六个界：古北界、新北界、东洋界、热带界、新热带界、大洋洲界。古北界是指包括全部欧洲、北回归线以北的非洲和阿拉伯、喜马拉雅山和秦岭山脉以北的亚洲、亚欧大陆附近的岛屿等的动物区系。东洋界是指热带与亚热带亚洲及其附近岛屿的动物区系。
留鸟居多，占64%，冬候鸟占14%，夏候鸟约占16%，旅鸟6%。含国家一级保护动物黑颈长尾雉、金雕外，二级保护动物16种（红腹角雉、勺鸡、红腹锦鸡、红翅绿鸠、黑翅鸢、松雀鹰、雀鹰、苍鹰、鹰雕、游隼、红隼、草鸮、翎角鸮、灰林鸮、短耳鸮、红角鸮），省级保护动物16种。
▲ 世界动物地理区划图
▲ 黑颈长尾雉
▲ 红腹角雉
▲ 勺鸡
▲ 红腹锦鸡
▲ 红翅绿鸠
▲ 黑翅鸢
▲ 松雀鹰
▲ 雀鹰
▲ 苍鹰
▲ 鹰雕
▲ 游隼
▲ 红隼
▲ 草鸮
▲ 翎角鸮
▲ 灰林鸮
▲ 短耳鸮
▲ 红角鸮
据初步统计，保护区有鱼类2目4科24种，昆虫22目177科1312种。
▲ 黄斑拟小鲵
▲ 三尾褐凤蝶
▲七姊妹山溪水中的小鱼（何小鱼和四光）
七姊妹山还有众多的瀑布和美景，藏在深山老林中。
▲ 七姊妹山彩虹瀑布（何小鱼和四光）
▲护林员张永升在巡山途中，远处为七姊妹山
▲七姊妹山蚂蝗（李贇）
▲七姊妹山瀑布（李贇）
▲ 七姊妹山
虽然椿木营的土家美女们，不再是用一丈余长的白帕围头，不再穿绣花鞋，也不再身着大红便衣、下着大绿灯芯绒统裤。但她们依然纯朴天然，正在大力发展高山悠闲度假旅游。
▲ 宣恩原创民族风情歌舞诗《绚恩溢彩》
如果您夏天到了宣恩，不要忘记去椿木营高地享受“恩施屋脊”和“宣恩之巅”的凉爽。
▲ 椿木营高山牧场
▲ 椿木营五子岩高山运动休闲旅游区
3.宣恩北部区域
该区域曾属施南土司管辖，下辖东乡土司，包括今珠山、椒园、晓关、长潭、万寨5个乡镇，面积约1377.41平方公里，其西北部发育有“大青山-石门梁子山-羊头山”山脉，构成与恩施市的屏障，西南侧与咸丰县接壤，约占全县陆域面积的50.32%。
▲北部区域示意图
北部区域受益于发源于咸丰的忠建河和宣恩水塔“七姊妹山”，形成贡水水系，养育了北部区域18万宣恩儿女，流归清江后入长江。
▲ 宣恩北部区域景点分布图
椒园—施南土司的首要繁衍地
历史上的土司们，从来不缺乏生活的智慧，他们大多临水而居。施南土司开始选择在椒园的水田坝繁衍生息。与大多数土司的痕迹烟消云散一样，施南土司仅在椒园镇水田坝依稀还留有一些蛛丝马迹。
▲ 宣恩椒园水田坝
水田坝现存的大门石砌、门框石柱、石柱础、天井铺地石板等，见证着施南土司从繁华走向没落的历史。朝门大门旁有一对石鼓，两边石柱上刻有“北阙文章经国策，南梁勇武定邦才”的楹联，上方横批是“经国世第”四个大字。
▲ 宣恩椒园水田坝土司遗址（已拆除）
朝门上方嵌有一块眉碑，中刻“施州卫世袭宣抚使司”，眉碑右侧刻着“思我覃氏普诸流裔，佐梁仕唐代传奇勋”。眉碑左侧刻着“施州一卫宣抚使司，分镇护守遂世家焉”。朝门两侧刻着“南梁武勇无双士，经国文章第一家”。
▲ 宣恩椒园水田坝土司遗址朝门眉碑
2015年，因为遗迹太少，施南土司很遗憾没有并肩唐崖土司城遗址、湖南永顺土司城遗址、贵州播州海龙屯遗址，作为“中国土司遗产”而进入世界遗产名录。
▲ 宣恩椒园水田坝（来源于武陵驴客）
椒园境内为喀斯特地貌，因而山高谷深、多溶洞。清代某官员曾路过施南，记曰：同治庚午，典云南试，值江涨，迂道施南，道中多洞，口如瓮，或平地、或山穴，时见流泉数十，交道汹涌而入，涛落有声，渊隐莫测。土人云，每数十里伏流，复出行地上成河，常见不异，名之曰落水洞。水田坝溪流的尽头就是一个落水洞，水经地下暗河流入芭蕉的马河滩村。
▲ 宣恩椒园水田坝（来源于武陵驴客）
▲ 宣恩椒园水田坝（来源于武陵驴客）
水田坝与庆阳坝、白泥坝、洗草坝，构成“椒园四坝”。
庆阳坝，因地处交通要冲，导致食盐、棉花和棉纱等重要物资均在庆阳坝交易,使其成为重要的边贸中心集市。庆阳古街沿老寨溪南侧分布，系木构凉亭式街道，始建于清朝乾隆年间，长671米，宽21米，青石板铺地，为恩施地区保存良好的古镇之一。
▲ 老人和孩子们穿过庆阳坝老街（2012年入选“中国历史文化名村”）
▲ 宣恩椒园庆阳坝小溪
白泥坝，原称百两坝。相传一富户曾以一百两银子买了这个坝子而得名。后因此坝泥土为白色，改称白泥坝至今。以前在恩施上高中时，客车一般会在白泥坝停靠，印象深刻的是那儿的粑粑美味无比。
▲ 宣恩包谷粑
洗草坝，四面环山，地势平坦，呈椭圆形。溪水源头发源于火烧岭，汇龙潭溪和石家沟，沿途水流潺潺，清澈见底，就像一片江南草原。从喀斯特的酵素看，洗草坝属于典型的岩溶盲谷，在溪水尽头发育有12个消落水洞和溶洞，在水田坝、双龙洞、涌洞河区域内发育有地下暗河体系。
▲ 宣恩椒园洗草坝
锣圈岩天坑，属于这条地下暗河的一个典型天窗。天坑深达290米，四周植物茂密，坑内峭壁森然，底部隐藏着一个不为人知、生机盎然的“动植物王国”。
▲ 宣恩椒园锣圈岩天坑
喀斯特的山顶，适合果木生长。椒园黄坪村的黄金梨为一绝，部分村落还在种植八月瓜和树莓。
▲ 宣恩椒园黄坪村黄金梨
▲ 八月瓜
▲ 宣恩椒园农民采莓忙
珠山镇——拟建4A级景区的美丽城区
但遗憾的是，受制于水田坝水路交通的不足，施南土司后来搬迁到珠山镇。珠山镇是施南土司最后的基地，也是建县后宣恩县城的驻地。因为她的漂亮和美丽，2019年作为“仙山贡水”的核心区域被列入创建国家4A级景区名单。
2019年夏天，我有幸邂逅中国（宣恩）内陆河水上运动会暨武陵山区龙舟争霸赛，来自浙江、广东、湖南、重庆、贵州及湖北等省50余个县市的2000余名运动员，参加了龙舟、游泳、水上排球、水上拔河等项目的比赛。夏日的凉爽，带动了小城的欢乐。这也是文旅融合、体旅融合、农旅融合的具体体现，代表了中国未来的旅游方向。
▲ 宣恩龙舟争霸赛开幕式
▲ 宣恩珠山镇
县城不远处有宝塔寺、文澜桥等景观，为宣恩古八景“珠山晓翠”和“贡水文澜”。
1407 年继任的施南土司王覃天富，从水田坝将土司城迁移到今县城珠山镇。1865年山上修七层宝塔，谓之“珠山晓翠”。
▲ 宣恩珠山凌云塔
▲ 宣恩珠山文澜桥
遗憾的是，覃天富修建的祖师庙已不知踪迹，“吕寺晚钟”已不再飘扬。
县城不远处就是双龙湖，也是龙洞电站建设后形成的水库。电站建设之前，象鼻山下龙洞浊清合水分流，形成“洞伏双龙”景观。双龙湖水库建成后已被淹。
▲ 宣恩双龙湖
▲ 宣恩龙洞电站
除龙洞电站外，珠山境内的狮子关水电站风景优美。
狮子关水电站，是世界首例“堵洞成库”建成的隧洞引水发电。距狮子关居民点向南100米处亮洞昔为一天坑，洪家河之水进洞伏流1300米注入形成，水深169米，周长1500米，形如一圆形大湖，先把天坑堵住成库，然后在天坑西侧建引水隧洞闸门发电。
▲狮子关水库水流示意图（装机2台1万千瓦，总库容1.41亿立方米）
▲狮子关水库网红浮桥
宣恩全县水能资源蕴藏丰富，开发利用潜力大。县境内水能理论蕴藏量为60万千瓦，已勘察论证可开发量为45万千瓦，占理论蕴藏量的73%，已建成水电站38个，目前正在建设鸡笼洞电站。至2018年，全县装机24.44万千瓦，年平均发电量约4.6亿千瓦小时,产值1.42亿元，是地方财政的重要源泉。
▲ 宣恩县部分小型水电站统计表
▲ 恩施自治州水能资源示意图
目前，根据《湖北省长江经济带小水电清理整改工作实施方案》文件要求，宣恩县正在按照“退出类、整改类、保留类”的原则，对全县小水电进行清理整改综合评估。在不远的将来，水电发展更加规范，也会更加重视生态环境保护。
▲ 宣恩县小型水电站综合评估分类汇总表（2019年）
晓关——张官合渣的发源地
紧锁黑山拦贡水，长岭如黛白云垂。长湖千里天工造，孤鹜落霞共鱼飞（张建平）。沿着贡水一路向上，是桐子营电站。
▲ 宣恩晓关桐子营电站
▲ 宣恩晓关桐子营水库
桐子营以前是独立的乡镇，2001年3月与晓关合并成为新的晓关乡。2003年3月14日，因为省道椒石公路改扩建线路走向改变问题，发生了震惊全国的“3.14”桐子营事件。该事件折射了群众工作的重要，信息开放的重要，也体现了该地区的民风强悍！
距离桐子营约8公里处，是背靠马鞍山的侗族村寨蚂蚁洞和野椒园，比较有代表性的是张家院子和杨家院子。古吊脚楼群保存完好，包括“四合天井”、“撮箕口”（一正两厢房）、“钥匙头”（一正一厢房）等式样；千年古树依然挺拔，古红豆树树龄约1200年、树围3.5米，古枫香树树龄约300年；还有野生大鲵、半边火铺、古代盐道、造纸作坊、炮火作坊、榨油作坊、纺织作坊、家族古墓群等文化资源。
▲ 宣恩晓关野椒园侗寨
▲ 宣恩晓关野椒园侗寨航拍图
而桐子营的南河和小溪河等河流，因其河水幽静，成为户外运动人士溯溪的目的地。
▲ 驴友在宣恩晓关东桐子营南河溯溪
▲ 驴友在宣恩晓关东桐子营小溪河溯溪
距离野椒园约3公里的晓关，古称“筱关”，因分布有大片筱竹而名。目前，晓关大部分村落均保存有良好的吊脚楼。
▲ 宣恩晓关桥塘村
晓关正西约7公里，则为著名的张官村。2007年上榜“恩施州十大名吃”的“张官合渣”发源于此。“张官合渣”是该村黄凤丽（已过世）于20世纪70年代创出的合渣品牌，风靡恩施长盛不衰。土家人有句俗话：“养人不过懒豆腐”，懒豆腐就是合渣。
▲ 宣恩张官合渣
合渣的制作（俗称“推合渣”）比较简单，将黄豆洗净用水泡胀后，连豆带水在石磨上一转一转地磨成浆，架火煮开，然后放入切好的新鲜萝卜菜叶，再煮开，就制成了一锅乳白带绿的合渣。
合渣吃法很多，有不加任何调料的原味合渣，有放酸之后吃酸合渣的，还有就是配点猪肉、仔鸡、鸡蛋等，就成了鲜肉合渣、仔鸡合渣、鸡蛋合渣等合渣火锅。恩施老人为什么会长寿，除开富硒元素之外，就是以合渣为主的饮食。
▲ 宣恩晓关蚂蚁洞村的长寿老人们
原因在于，合渣组成元素中的黄豆富含蛋白质，与萝卜菜中的维生素、无机盐配在一起，达到了最佳膳食的效果。而张官村勤劳善良的人民，依然在致富之路上奋勇前进。
▲ 宣恩晓关张官村养菌人陈威
晓关正西约11公里，宣恩与咸丰交界处则为“卡门”，约海拔1000米，是宣恩的西大门。
长潭河—东乡土司所在地
沿着贡水向东北而下，则是长潭河镇。长潭镇是中间河、长潭河、会口3个乡镇合并而成的少数民族乡。
长潭河秀峰林立。河流源头或两岸的芦家界（1710米）、龙崩山（1582）、观音山（1670）、竹坪（1532）、中武当（962）、龙马山（1515）等，点缀其中，构成长潭无上风景。
▲ 宣恩长潭河甘露村山后的龙马山
▲ 宣恩长潭河两河口附近山峦（武陵驴客）
▲宣恩县长潭河白果村黄家寨
其中，古宣恩八景之一的“峰栖三凤”，位于东乡片区南端的三凤山，有如三凤朝阳，分立三山之上，故称“峰栖三凤”。
地处猫村子村的中武当（又名大寨山、轿顶山、铜钟山）也较为有名。有诗云：铜钟高挂小溪东，殿阁巍然地气雄；水自岩生流更洁，云从岫出势凌空；荒村路曳迥崖坂，远浦帆随断岸风；最好莲台寺外起，香花不散四时红。目前尚存石门、碑刻等遗址。
▲宣恩县长潭河中武当遗址
山势如马头龙尾的龙马山，形似仙童骑鹤的万岭山，势如腾龙，秀美空灵，气吞万里。
长潭河溶洞密布。段家大洞，神秘仙人洞，清澈永水洞、圣境观音洞，别有洞天，怪石林立，是寻幽探险的绝佳去处。
溶洞的碧水与地表水汇合，造就一段段美丽的河流。发源于七姊妹山保护区的康家河、墨湖溪、山羊溪、干溪河等汇入洗马河、九龙河、长潭河、龙潭河或花滩河，流入贡水（此段又名中间河），注入清江。
▲宣恩县长潭河中间河村（杨昌盛）
这些溪流，流在地形曲折处，则构成了河曲，甚至连续拐弯而构成“阴阳图”。
▲宣恩县长潭河阴阳图（杨昌盛）
长潭河，拥有丰富的矿产资源。石油、天然气资源达917.8亿立方米，梨子坪村的菊花石，甘露上、马虎坪村的大理石。
▲宣恩县菊花石（中国主产地包括湖北宣恩长潭、恩施红土、湖南浏阳、石门、陕西宁强、江西上高等地。生成于两亿多年前的二叠纪，属于纹理石，是地质中天然“花卉”，主要由天青石或方解石组成，由近似圆形的燧石构成花瓣中心，形似菊花，故名“菊花石）
长潭河，不仅是土司遗迹地，也是侗族之乡。
苦草坪、洗马坪、马虎坪、田坪、龙潭坪、梨子坪、易家坪、中间坪和东乡三坝、细沙坝、九坝、律吕坝等坪坝，代表了宣恩人择坪选坝而居的特点。
▲ 宣恩长潭河两溪河村（武陵驴客）
▲宣恩县长潭河两溪河村
这些坪坝，遍布侗乡风格的风雨桥、门楼，较为典型的特色村寨包括两溪河村卢家院子、新四河水墨侗寨、大坨、黄家寨等，他们共同构成了宣恩全域旅游的重要因子。而村落的古树，留下了无尽的历史沧桑，勾起了老人们回忆。
▲宣恩县长潭河两溪河村卢家院子（武陵驴客）
▲宣恩县长潭河猫村子6人合围的大楠树（宣恩县已对526株古树名木进行挂牌保护，其中树龄最大的古银杏已有1270岁）
“仙女池清”，古宣恩八景之一，位于今诺西村。诺西为土家语，意为“花朵”。元代谭女、向女为诺西村乡女，明玉珍据蜀时，选女入宫，二女结伴投池，死后池自生莲，故名“仙女池”。
▲宣恩县长潭河诺西村仙女池
长潭河，也是一块红色的革命圣地，有宣恩第一个苏维埃政权遗址。
更为惊奇的是，英雄的洗马人民，发挥愚公精神，在大湾村与白果坪村的半腰间开采了一条水渠。当时的情况可谓：悬崖峭壁人少见，猴子也难往上攀。万丈悬崖开水堰，盘古开天也不敢。
1957年，在时任长潭河公社洗马坪管理区书记朱奎金的带领下，在杨翠云、杨顺登等青年团员的不懈努力下，广大干部群众在长约1.5公里、高900米的悬崖峭壁上，不到半年时间，从半山腰穿越8座山脊人工建设了一条7.5公里的长湾大堰，灌溉农田千余亩，解决300余人吃水难，得到周总理的赞扬。有诗赞曰：人人意志似钢铁，恨透岩山把水隔。举起双臂打已锤，圆山成了半边月。长湾银龙穿悬崖，千亩荒坝变良田。
▲宣恩县长潭河长湾大堰所在大山
▲宣恩县一等模范杨翠云（水利工程完成后被评为“花木兰站长”、“永不褪色的水利英雄”、“水利红旗青年”、一等模范）
长湾大堰，见证了英雄的洗马坪人敢教日月换新天的传奇。正如杨翠云老人所言：只要有决心，没有做不成的事。这也是每一个宣恩人的座右铭。
万寨——土司贡品茶叶的原产地
长潭隔江相望，则是万寨。万寨改土归流前属东乡土司管辖，今由板场公社和万寨公社合并而成。
万寨原名虎圈垭。清代白莲教起义波及施南，其中一支转战驻扎虎圈垭，发展迅速，建立多处营盘。现存地名有千师营、暗营、大营口、小营口、新寨、二元寨、太公寨、罗家寨、马家寨、寨子上等。民间传说，清廷曾派武将梁世民到施南镇压，行军至宜昌府界，听说虎圈垭有“千个营”、“万个寨”，吓得不战而退。自此以后，万寨之名为施南府内外知晓。
▲宣恩万寨茶文化
▲宣恩采茶的土家姑娘（县境内群山云雾缭绕，土壤含硒量丰富，为茶树繁育、生长提供了得天独厚的自然条件。近年来，宣恩将茶叶作为富民强县的主导产业，茶叶种植面积达25.2万亩，荣获“中国茶业百强县”、“2019中国十大生态产茶县”）
万寨最出名的乃是贡茶，是施南土司向皇帝进贡的重要特产。该乡伍家台村周边土壤呈酸性，适合茶树生长。乾隆时期，万寨人伍昌臣采制的茶叶，玉液清绿、回甜爽口，色、香、味俱佳。
▲宣恩县万寨伍家台茶园
▲宣恩县万寨伍家台
作为贡品献给乾隆皇帝后，皇帝品后大悦，下旨御赐《皇恩宠赐》匾，以资嘉奖（此匾现存宣恩县博物馆）。
▲宣恩县万寨皇恩宠赐标志
伍家台所在的公社以前名板场。解放前，板场森林资源丰富。有木材商人在此地开店设场，经营木板生意，使这里成为周围木板集散地，故名板场。茶叶上市时，茶商云集，成为著名的茶叶集散地。距清江和中间河交会的两河口不远处，建有宣恩境内发电量最大的洞坪电站。
▲宣恩洞坪水电站
4.宣恩南部区域该区域曾属忠建土司管辖，下辖忠峒土司、高罗土司、木册土司，包括今高罗、沙道、李家河3镇，由于东南部的“秦家大山—八大公山”山脉的存在，与鹤峰、桑植、龙山接壤。而一路向南，就是著名的龙凤盆地（来凤、龙山盆地）。该区域属于酉水流域，面积1153.92平方公里，有16.4万宣恩土苗儿女繁衍生息在宣恩南部，面积和人口分别约占宣恩总数的42%和45%。
▲ 宣恩南部区域分布图
高罗—恩施山区的鱼米之乡越过历史上有名的施南土司南大门“东门关”，就进入了板寮，这是高罗土司的地盘。高罗土司地，山川锦绣，风景秀丽，历来为鱼米之乡、富饶之地，拥有古宣恩八景东关飞瀑、李溪层石。东关飞瀑，位于东门关的二仙岩。土鱼河村溪水汇集后，流入暗洞，从二仙岩的溶洞处流出，成了东门关瀑布。峭壁上有一洞，名观音洞，洞旁有雌雄二水（又名公母水）。
▲ 宣恩高罗板寮老街遥望东门关
▲ 209国道旁的宣恩高罗板寮生态小屋
李溪层石，位于高罗镇板寮之南李溪坪，传说李白曾在此地居留，后人便将其改名为“李溪坪”。小溪处水口山有一高约七八米层层叠起的巨大石头，每层厚尺许，水从石上层层淌下，水花四溅，映在溪中，甚是壮观。
▲ 宣恩高罗板寮
▲ 宣恩高罗板寮小溪中的怪石
发源于二仙岩、火烧营的李溪、向家坪的倒流水、慢牯牛、大茅坡营、小茅坡营的黄家河先后汇合，流过板寮、团结、黄家河，形成了清澈见底的龙河。
▲ 孩童在清澈见底的宣恩高罗龙河中嬉戏
高罗土司选择在龙河旁的埃山定居，至少已繁衍800年。建于清光绪丁酉年的观音堂，依然灵动。但高罗土司的踪影，却湮灭在历史的洪流中。
▲ 宣恩高罗观音堂
▲ 宣恩高罗为中国贡水白柚之乡代表
龙河与小坝河在高罗集镇相遇，正式成为高罗河，默默地滋润着高罗土司的子民们。而小坝河上游不远处的飞水岩，成为人类开发大自然的祭品，瀑布之美存在于人们的记忆中。
▲ 宜居的宣恩高罗镇
翻过缺水的苗寨，则为高罗著名的两个古寨。马家寨产鱼，麻阳寨产米。马家寨的上游，就是如今依然静静流淌的清水塘。清水塘暗河之水地下来，如梦似幻，仿佛遗世而独立的绝色佳人，在幻想与现实的迷惑里，成为洗涤尘埃的世外桃源。
▲ 宣恩高罗清水塘
清水塘的东北侧，通过穿洞与大坪天坑相连。大坪和椿木营、椒园的许多村落一样，由于处于喀斯特的山顶，极度缺水。
▲宣恩高罗大坪村
而由湖南麻阳后人建设的麻阳寨，则饱受洪水之苦。龙潭河和磨子沟溪水如两条苍龙，形成双龙抢宝之势，但与晓关卧西坪、椒园洗草坝、沙坪庙垭一样，由于尒水眼太小，经历了无数次洪灾的袭击。
▲宣恩高罗麻阳寨地下河系统（吴慈华）
1966年，英勇而睿智的高罗人民在亮洞坳打通了岩底河通道，修通了长200米、宽2.5米、高2米的隧洞，建成了下坝排涝隧洞工程和龙潭河水库。从此，“下坝田大丘，十年九不收”的历史彻底改变。
▲ 宣恩高罗麻阳寨
沙道—酉水的源头忠峒土司选择在酉水河畔的上洞繁衍生息，管辖有彭家寨、木龙寨、雪落寨等土苗山寨。
彭家寨建于山脚坡地上，寨内吊脚楼层层铺开，错落有致，相互烘托，囊括单吊式、双吊式、二层吊式、三层吊式、平地起吊式和“一”字吊等吊脚楼大多数样式，被誉为“吊脚楼博物馆”，2013年列入第七批全国重点文物保护单位名录。
所在村落两河口村，集中分布着数个吊脚楼群，以彭家寨为中心，曾家寨、汪家寨、唐家坪呈“三星拱月”之势，为第四批中国历史文化名村、中国民间文化艺术之乡、国家级非物质文化遗产薅草锣鼓的发源地。
▲宣恩沙道沟彭家寨
▲宣恩沙道沟彭家寨航拍图
▲宣恩沙道沟木龙寨村梯田（为富硒大米基地）
▲宣恩沙道沟木龙寨村美丽农居
▲宣恩雪落寨雪景（雪落寨为1962年兴办，属于县林业局）
发源于椿木营锣鼓圈村的白水河，为酉水的北源，滋润着土司的子民。“白水巨浪滚连滚，雄狮立坐门卫兵。四壁青山挂虎榜，一河流水漾龙鳞”。贺龙元帅的诗句描述了白水河之险要。而这样的白水河，自然而然成了湘鄂西革命根据地的战略要地。
▲宣恩沙道白水河峡谷
早在1933年2月，贺龙元帅先后五次来到白水河，创建了苏维埃观音坪区人民政府，相继成立棕溪、大干溪、金竹溪三个苏维埃乡人民政府。1933年7月，中共湘鄂中央公局在烧粑岩成立宣恩县苏维埃政府，写下了不朽的革命篇章。1935年5月，在两河村老街建立了县苏维埃政府。
▲宣恩沙道烧粑岩远眺
而芦茅湾村地势险峻的羊破寨，好像依然回荡着太平天国勇士们的呐喊声，随着山羊的脚步攻下青龙山。
▲宣恩沙道羊破寨（酉水河谷与羊破寨山顶垂直海拔相差超过600米）
酉水古称酉溪,是武陵五溪之一。上游白水洞的水顺流而下，经月亮岩、鸳鸯峡，流经沙道集镇，在栏杆坪汇接高罗河，先后纵横宣恩、湖南龙山、湖北来凤、重庆酉阳、秀山，湖南保靖、永顺、古丈、沅陵等鄂渝黔湘 4 省市10多个县域，汇集 190 多条大河小溪，形成酉水流域。酉水全长477公里，流域面积18530平方公里，最终流入长江支流沅江。
▲酉水流域示意图（酉水是武陵山区腹地的重要河流）
▲宣恩沙道月亮岩（传说内有悬棺，上还有1个天坑名冲天洞）
▲宣恩沙道鸳鸯峡（传说两岸峭壁分阴阳,白天分开,晚上合拢,如一对恩爱鸳鸯伴侣）
▲宣恩沙道沟鸳鸯峡（从另一角度拍摄）
《边城》中，沈从文先生描述了酉水之特点：“若溯流而上，则三丈五丈的深潭皆清澈见底。深潭为白日所映照，河底小小白石子，有花纹的玛瑙石子，全看得明明白白。水中游鱼来去，全如浮在空气里。”
▲宣恩沙道沟酉水上游清澈的龙潭河
这样的酉水，山奇、石怪、水秀、林密，山光水色交相辉映，历史文化灿烂辉煌。但可惜的时，我们对酉水依然缺乏跨省域的系统而专业的研究，亟需有识之士掀起“酉水蛮”的红盖头。
也许水路之驿站乐坪会给您灵感，从那一座座石拱桥中，寻觅当年酉水的历史变迁。
▲宣恩沙道沟乐坪
沙道沟原名“畲刀沟”。土司时期，土民刀耕火种，俗称“砍畲”。由于砍伐过度，水土流失而砂砾满沟，故名沙道沟。该镇由沙坪、沙道、龙潭3个公社合并而成，面积约656平方公里，约占宣恩县总面积的1/4，曾是恩施州的四大名镇之一，现为全国重点镇之一，享有“小上海”的美誉。疆域广阔，造就缤纷世界。
▲宣恩沙道沟
夏天，当沙道沟镇上的人们还在寻觅凉爽之时，坐落在山顶之巅、平均海拔在1350米左右的二坪村，与椿木营一样，需要就着篝火仰望星空。而冬季的二坪，也是欣赏童话般冰雪世界的绝佳场所。
▲宣恩沙道沟二坪村冰雪世界
李家河—忠建土司遗迹地
沙道沟镇的西南，是李家河镇。发源于高罗清水塘的岩底河和小河汇集后，在两河口与高罗河汇合，名黑龙河。板栗园的小溪和来凤三湖的冉大河汇集，名李家河。李家河和黑龙河汇集，在仙佛寺附近的两河口流入酉水。
▲风景怡人“两河口”
处于黑龙河和李家河间的老司城村，是忠建土司的遗址。
▲南部土司遗址图
我一直在思考，除木册土司曾被高罗土司欺负外，为什么那些没有天险的宣恩南部土司，一直没有被周边强大的散毛土司、容美土司和施南土司所吞并？
▲土司分布示意图
而木册土司原属高罗土司管辖，其驻地在今板栗园司城村。因不堪忍受高罗土司侵凌，宣德九年(1434)改隶施州卫。1949年，板栗园乡归高罗区管辖。仅仅两年，也就是1951年，板栗园划归李家河。
沿司城村向北，经头庄坪、郭家坡，向北依次为、下洞坪、上洞坪、田幺坪、黄柏园和回龙。目前，公路已全面联通，可经铜锣坪至西坪、晓关或通过大坪至麻阳寨、高罗。上洞坪的集镇，经过多年的发展，依然是那么古朴。
▲宣恩李家河镇上洞坪村老街
▲2017年9月，宣恩李家河镇上洞坪村传递正能量的精彩农村文化生活
▲2017年9月，宣恩李家河镇上洞坪村表彰大会现场
沿板栗园向南，经过利福田。1935年8月由贺龙元帅主导的板栗园大捷，依然在传颂。
▲宣恩李家河镇板栗园大捷纪念碑
▲宣恩李家河镇板栗园红军桥
利福田不远处高桥村的老桥，诉说着乡村的变迁。而象鼻沟的瀑布，待字闺中，需要探秘。岩底河下的车子口村，依然那么沧桑。冉大河石林、楠木园红石林、满天星河道，诉说着沧海桑田。古老的金陵寨，依然那么秀丽。
▲宣恩李家河镇高桥村风雨桥
▲宣恩李家河镇象鼻沟瀑布
▲宣恩李家河镇车沟子村
▲宣恩李家河冉大河石林
▲宣恩李家河楠木园红石林
▲宣恩李家河满天星河道
▲宣恩李家河镇金陵寨（原名经历寨，与宣恩麻阳寨、马家寨等为知名的鱼米之乡）
而最让人印象深刻的是，李家河的男男女女都是仙人，不是种植、葡萄、白柚、柑橘，就是养蜂、弄蛇，奔向致富的道路。
▲宣恩李家河镇“宣恩早”蜜柑（李家河人匡明煊和余展琛）
▲宣恩李家河贡水蜜柚
▲宣恩李家河镇养蜂人胡民
▲宣恩李家河镇养蛇人段桂玉
如今的李家河镇，作为宣恩的“南大门”，借“一脚踏两省、鸡鸣闻四县”之利，和宣恩的其他乡镇一样，正飞跃发展。
5.结束语
宣恩土司的后裔和子民，在历史的长河中，创造了灿烂的历史文化。过年时，山民们聚在一起，走村串寨表演三棒鼓、旱船、龙灯、狮子灯、滚龙连厢、八宝铜铃舞等文化非遗，让人流连忘返。目前，全县共有国家级非物质文化遗产保护名录2项、省级名录11项、州级名录16项。
▲三棒鼓
▲板凳龙
▲草把龙
▲旱船
▲狮子灯翻台
▲宣恩李家河滚龙连厢传承人侯安星在给学生培训（滚龙莲厢”巧妙地把歌、舞、乐揉合一体，加入民间杂耍和南剧部分武功精华，以一步三点头、太公钓鱼、夫妻观灯、双龙抱柱、鹤鹰展翅、卧龙翻滚等六个高难度动作为基础的新舞种。表演时，舞者一手手持莲厢，一手拿快板，翻滚腾跃，集舞、乐、唱于一体，令人眼花缭乱，精彩绝伦）
▲宣恩沙道沟八宝铜铃舞
▲宣恩民间艺术大师董兴林在进行“宣恩耍耍”动作示范
然而，今年注定只能畅想，不能实践，只能待来年的春节再大展身手。笔者虽然是土生土长的宣恩人，但由于长期在外地工作生活，每次放假都是浮光掠影地飘过，很多溪流山川村寨也没有去过，比如说洗马坪、七姊妹山、白水孔、金陵寨、伍家台、三眼洞等。万寨的石门子母天坑是否存在？万寨与长潭的界河涌洞河沿岸，有否黄猴或大青猴？这一个个问题，亟需实地探索。
希望更多的宣恩人行动起来，寻觅宣恩，发现宣恩，让美丽、宜居的宣恩走向世界！
最后，郑重呼吁，希望老家的人们切实按照政府的相关要求，舍弃“生死有命”的传统观念，不要太潇洒，也不要太恐慌，不要整酒、聚餐、聚会，做到“六亲不认”！这其实就是为自己负责，为亲朋好友负责，为社会负责！坚持强化体育锻炼，等病毒离去后，共饮一杯“沙坪”苞谷老烧！
▲我们要向钟南山院士学习，勤于锻炼，才能百毒不侵！
▲ 宣恩沙坪白酒
▲ 宣恩肺炎防控指挥部2020年1号令
▲ 简易的隔离带
形势依然严峻
宣恩加油！
恩施加油！
湖北加油！
中国加油！
主要参考文献
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宣恩县地方志编撰委员会。宣恩县志（1979-2000）。方志出版社。2011
宛晶。鄂西七姊妹山泥炭藓沼泽生物区系地理研究。湖北大学硕士学位论文.2014
刘雪飞，余夏君，洪柳。鄂西南七姊妹山两种泥炭藓湿地土壤有机碳分布特征的对比研究。湖北林业科技，2018，（12）
吴慈华，曹劲，周宁。鄂西南岩溶地下水系统中铅元素超标浅析。中国科技成果，2016，（11）
宣恩上洞坪村话“出彩”。http://www.eswmw.gov.cn/2017/0912/583190.shtml
李贇。七姊妹山的呼唤。https://www.meipian.cn/ku6ds0h
造访鄂西南大山人家。http://www.lvmama.com/trip/show/99968。2016
李以国 ，漆健岚。宣恩树莓好诱人。http://www.xinxe.com/info/1015/152280.htm#
向翰林.宣恩：中武当遗址野外清理（考古）作业圆满结束。http://www.eswmw.gov.cn/2017/0921/585459.shtml。2017
宣恩有一条悬崖上的水渠，你去过吗？。http://dy.163.com/v2/article/detail/CQRVHQ0O0514E4SJ.html.2017
湖北宣恩：产业扶贫助力深山养蜂人。http://nc.mofcom.gov.cn/nc/nctv/gzdt/view.doid=960349
恩施苗家女子养蛇千条，还将手伸进蛇笼让蛇咬…http://www.sohu.com/a/251366824_100159961。
侯安星:半个世纪的“滚龙莲厢”情.https://v.youku.com/v_show/id_XNTY0MzE4Njg0.htmlrefer=seo_operation.liuxiao.liux_00003303_3000_Qzu6ve_19042900。2013
注：部分图片来源于网络，部分文字依据州志县志市志，本文不用于商业用途，如有建议或意见请联络6603994@qq.com。
▲ 疫情示意图（截至2020年1月28日15：20全国确诊4599例，死亡106例，据凤凰网）
▲ 全国疫情累计趋势图（据凤凰网）
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