中暑怎么办,一分钟告诉你中暑了怎么办

一分钟告诉你中暑了怎么办？

不少男生打球中暑了，回来就猛灌冰水降温。以后千万别这么做了，中暑后喝太多冰水会更难受！

中暑喝冰水不仅不能有效降温，反而还会刺激肠胃，造成肚子痛甚至呕吐，加重中暑症状！

所以，一旦出现中暑症状，要马上找个阴凉通风的地方躺着，找东西把头和肩垫高，再解开衣服散热，接着在额头、腹股沟和大腿根等血管密集的地方放些冰袋或者瓶装冰水，能让身体温度快速降下来。还可以喝点常温苏打水或者盐水补充水分。

要是觉得头晕恶心胃难受，就在太阳穴、额头和脖子两边抹些清凉油，再喝支十滴水或藿香正气水。有条件的话还可以用冰毛巾或者酒精棉反复擦身体，又或者用温水洗个澡，换上干净的衣服躺下休息，症状很快就能缓解啦。

（图片来源@中华养身馆）

如果出现血压降低、虚脱症状，赶快去医院打点滴注射生理盐水和葡萄糖溶液，才能让身体更快恢复。看飞碟说，燥热夏天靠知识冷却。