称心常识网睡觉不停做梦该补充哪种维生素？
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做梦不代表睡眠质量差，很多人认为做梦属于浅睡眠，甚至把多梦作为失眠的症状之一。
在临床工作中，也经常被一些来就诊病人询问：医生，这几天我怎么老是做梦，一个接一个做，会不会有什么疾病呀？能不能给我开点药让我不要做梦或者少做一点梦？
实际上，这里面犯了一个错误的认知，认为梦多了，自己睡觉时间肯定短了，这久了肯定会导致严重疾病，再听到好多有精神疾病的病人都多多少少存在睡眠不好的的特征，就担心自己以后也会。
其实这完全是对我们人体整个睡眠过程不了解。梦其实是我们人体正常独立的一种睡眠形式，它既不属于深睡眠，也不属于浅睡眠。正常人睡眠过程是一个周期性变化的，从清醒到进入睡眠状态，这是浅睡眠，90分钟左右后进入到深睡眠，然后大约90分钟后，又慢慢过渡到浅睡眠，再经过做梦，这才是一个完成的周期，我们正常人一晚上大概要经历4-5次。所以，你觉得自己没做梦，那是因为你忘了。
而评价一个人睡眠质量好不好，看的是深睡眠。因为我们人在睡觉时候，不是说大脑就休息了，不工作了，这是不对的，如果是这样，为何会一直鼓励婴幼儿多睡觉，国家一直要鼓励保证儿童的睡眠时间，最大原因是我们人体大脑在我们睡觉时候在进行功能性调整。举个例子，像我们婴幼儿，他在睡觉时候，尤其是进入深睡眠时期，生长激素释放量是最大的，才能保证他的骨骼发育、身体发育不受影响，而梦又可以在一定程度上促进未成人神经恢复，记忆形成和强化记忆人，有利于神经系统发育。
但有的人会说做噩梦呢？梦见自己呼吸不畅，被人掐了脖子呢？
可以很确定跟大家说，身体有某些疾病确实有一定几率反映在梦里，但是像有人被梦到被人掐脖子，呼吸不畅，就认为自己是得了呼吸暂停综合征等等，这些是完全没有任何科学依据的，梦的内容与某些疾病是不能等同的，没有哪一个医生可以仅凭你做了哪些梦确诊你得了什么病。
注意：如果一个人长期不做梦或者少梦，很可能是智商偏低，反而需要进行检查！
当然如果确实除了多梦，还伴有以下几种症状特征，那要防止神经衰弱可能性！
第一，睡眠障碍。比如很难入睡，经常被吓醒，醒了后感觉不解乏，甚至感觉就是全身难受；
第二，头痛。经常感觉自己头顶着石头一样特别沉，头顶有很强重压感，而且疼痛；
第三，植物神经紊乱。就是有出汗、食欲不振，便秘或者腹泻等症状；
刚开始短期，可以适当服用一些维生素B1、谷维素、脑复康等药物调节，如果长期不得改善，一定要及时到医院及时就诊，这种很容易导致重度失眠，
睡觉不停做梦该补充哪种维生素呢？
1、谷维素
谷维素对改善睡眠中多梦的情况非常有好处。在临床上，医生也会开谷维素来使患者睡眠质量得到提高。谷维素的主要作用在神经中枢及内分泌中枢，补充谷维素可以使神经中枢得到调节，也能够对内分泌紊乱的现象得到一定的控制。谷维素是失眠多梦者最需要补充的物质。另外谷维素还能够治疗神经衰弱，对神经衰弱引起的失眠多梦，有非常好的效果。
2、维生素b6
在维生素中治疗睡觉中的多梦情况最好的是维生素b6。那如果在日常中缺乏维生素b6，就会感到非常的没力气，也没有精力，表现在睡眠上，就是失眠多梦睡眠质量下降。在临床上维生素b6一般用于治疗精神障碍，也会应用于失眠多梦人的身上。富含维生素b6的食物有枸杞、鳄梨、葵花籽、红薯、大豆、菠菜等，生活中非常的常见，如果有多梦的情况，可以在食物中多多补充这种维生素。
3、维生素b1
维生素b1虽然不是专门治疗睡眠多梦的情况，但它对于治疗消化系统紊乱有非常好的效果。很多人都是因为消化不好造成的睡眠质量不佳，通过补充维生素b1可以有效改善这种情况，使睡眠质量不再受胃病、胃痛、消化不良等因素的影响。维生素b一主要存在于谷物中，但不是人们所说的大米以及白面，它多存在于粗粮之中。
4、维生素c
维生素c虽然也不是专门针对于失眠多梦情况，但是它也可以提高人的睡眠质量。维生素c可以促进神经递质的合成，神经递质可以使人睡眠质量更好。日常生活中很多常见的水果中都含有丰富的维生素c，各位一定要注意补充。也可以通过吃维生素片，来补充维生素。
想要一夜无梦的睡眠，补充维生素就是一个很好的方法。希望大家在补充了维生素之后，能够拥有一个高质量的睡眠，一觉睡到自然醒。
你做过什么梦，第二天实现了的？
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几年前一直维持着写集梦录的习惯。在早晨醒来之后，将梦中出现的人、事，一一记录下来。梦境很容易随着日常琐碎消失，甚至一醒来不注意，已经忘记了昨晚梦到的是什么。
关于做过什么梦，第二天实现了的。目前来说，一直都没有，梦里所出现的大多是，不属于现实生活中的另外一个世界，有类似于侏罗纪时代，被古早生物追逐逃亡，最终在悬崖处跳下；也有超现代科技时代，和各种各样的梦中人发生的故事。
你做过的最奇怪的梦是什么？
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我印象最深的一个怪梦，是二十多年前，我去某山区出差。那天，吃过晚饭后，在宾馆准备休息了。可到十一点多钟时，我突然混身上下奇痒难忍。县里派医生给我诊治，诊断为食物过敏。医生给我开了一些抗过敏药物，吩咐我吃完药后，早点睡觉。
上床后，我很快进入一种奇怪的半睡眠状态。既象是清醒的，又觉得自己迷迷糊糊的。就在这种半梦半醒中，我感觉自己要去抬一口很大的棺材。但棺材盖却没盖上，自己使劲去推棺材盖，但无论怎么使劲，总是盖不上去。中途惊醒了两三次，睡着后，仍然接着梦见去推棺材盖。
第二天醒来后，心里有一种说不出的不祥预感，但又不知道这种不祥来自哪里。
一周后，我回到家里才知道，把我从小带大的外婆不幸去世了。据说，她去世后十多个小时，她的脖子一直软绵绵的，一直没有疆硬。农村的老人们说，如果去世老人脖子不硬，是不能盖棺的。所以，棺材盖就一直这样开着。老人们还说，外婆脖子不硬，一定是在等什么人来送她。而当时，守在外婆跟前的，除了我以外，其他儿女孙辈全都到齐了。所以，大家都知道她老人家是在等我，只好在她老人家跟前，对她说，我在很远的地方出差，工作为重，不能为她老人家送行了，只有等我出差回来，才能来坟前祭奠她老人家。说完这些，外婆的脖子才慢慢疆硬，这才盖上棺材，入土为安。
等我出差回来，再去老家时，只能在外婆坟前长跪不起，默默述说不能送外婆最后一程的心中遗憾与愧疚。
按时间推算，我梦见推棺材盖的时间，正是外婆入棺后，却不能盖棺的时间。
我经常做梦，梦见天上的飞机掉了下来。因为我从小就生活在靠飞机场的村里，飞机要降落时，就在我家的屋顶上，我担心会掉下来，所以经常做飞机的梦。
讲一个你终身难忘的拉肚子的经历？
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我终生难忘的拉肚子经历？
想起这个，我就想起那位对我有救命之恩的老大夫，和那神乎其技的针灸之术。
话说那还是我小时候的事情了，那时候我刚八岁，那年寒假，不知为了什么就莫名其妙的拉肚子，吃了几片药见好，没几天又拉。去县城医院打吊瓶止住了，回家就又开始拉。
如此这般折腾了几乎一个月，人都瘦的脱了形了。还记得那年冬天特别冷，父母骑个自行车带着我去医院，路上有时候就得就地解裤子，那简直都是一把辛酸泪。。。
最后最厉害的时候，我就几乎在床上动不了了，原地拉白屎。那时候有人跟我父母说，这孩子不行了，让准备后事，还有让跳大神什么的。我父母不信这个，到处求医问药。后来有人说有这么个老中医，据说治儿科很有一手，不过曾经治死过人，被家属打了，很多年不看病了，也不知能不能治。
那时候我虽然小，但是已经很记事了，记得父母商量犹豫了很久很久，才去了。一个慈眉善目的白胡子老爷爷，一看就是特别安稳的感觉。人家说话客气，但是一口回绝了，说不给人看病好多年了。那时候农村倒还没有行医执照那一说，不过治死人的名声肯定是不好。
后来我父母拿着东西不停的苦求，人家也不同意，就要关门。我拉着人家的手不肯放，说：“爷爷你救我一命，我相信你。”
至今想起来还有些热泪盈眶，老爷子当时眼眶有点红，摸摸我的头，说：“好孩子”。就让我们进去了。
治疗过程至今想起来很神奇，老爷子让四个大男人摁住我的手脚，从柜子里取出一个大木匣子，打开之后分成好几层，里面分门别类放着上百种针，长的有近一尺，小的也就五六公分牛毛针那么细。老爷子把我的肚子衣服掀开，用一根大半个手掌那么长的大针，在我肚脐眼周围连挑了七针。
那个是剧痛无比！四个大人好悬没按住我，我自己咬牙苦忍，不过那个疼压根不是人能承受的，没等挑完我就疼昏过去了。
等我醒来，已经在家里床上了。我妈说人家一分钱都不收，东西也不拿，临走还给我一个大苹果抱着。我当时已经有了点力气，起来后就把苹果吃了，真甜！
然后，这个病就那么神奇的好了，一点后遗症都没有，唯一的印记，就是我肚脐上的几个针眼还清晰可见，有时候午夜梦回，摸着这针眼，真不知道自己是否在做梦。
大概过了将近一个月吧，我恢复好了，父母领着我上门感谢，才知道老爷子在我们走后不久，就过世了。别人说他就是一口气上不来，想不开，说当年是个危重病人，只剩一口气了，老爷子出手救人，没救回来，被冤枉了，一世清名毁于一旦，老爷子总想不开，就早早的去了。
后来，父母带着我在老爷子坟前，烧了好多纸人纸马。在老家的那些年，每年老爷子祭日，还都去祭拜。
至于老爷子的一身本事，据说他的子女都没学，收了一两个徒弟，治死人传闻以后也都离散了，这一身本事，算是断了。多年以后我去查问过那盒针，他儿子也说找不到了。
真实经历，含泪手打。
感谢恩人，救命大恩，永世不忘，祈祷冥福，庇佑后人！！！
我是农村人记得那年夏天是收麦子的季节，村上有人在山上干活，要在村上找几个人去，那时候年轻我想在家里也没什么事，小麦收完了就是晒，寻思也没事就去做几天 ，下午去晚上住下第二天开始干活。中午我们都是一个村上的人都是男人几个人干活，挑个在家里会做饭的提前下班做饭，记得很清楚是蒸的馒头炒的是土豆丝，也不知道是馒头没熟还是欠火候，土豆丝切的大小不均匀，夹生，到吃饭点回来就吃，年轻不到三十岁和村上一个人看谁吃的多，吃了好几个大馒头，半碗土豆丝，吃的时候没觉得什么下午开工干活就不行了肚子咕噜咕噜在叫，一阵一阵的憋的受不了，着急慌忙找个没人地方直接脱掉裤子，刚拉下就飞流直下还好差一点就，蹲着想起又要，在哪里反反复复难受。我就给他们说我拉肚子不干活了就去躺着，没过会又起来了，脸黄恶心干吐，吐又吐不出来，肚子疼，一阵一阵的咕噜咕噜响两腿没力气，说话都困难当时山上也没有卫生室，最后像当逃兵一样灰溜溜下山，到村上的卫生室里买药吃，治疗。
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